Top Bewertungen
Jetzt kostenlosen Testzugang sichern Erst probieren, dann studieren!
4.92/5.0 (aus 386 Bewertungen über Trusted Shops )
Informationen zum Lehrgang
Ernährungstrainer B-Lizenz
Fördermöglichkeiten
bis zu 100% Förderung möglich
bis zu 100% Förderung möglich
anerkanntes Institut
ZFU, TÜV zertifziert & akademisches Dozententeam
ZFU, TÜV zertifziert & akademisches Dozententeam
Einstieg jederzeit möglich
Lernunterlagen sofort verfügbar
Lernunterlagen sofort verfügbar
Dauer der Ausbildung
Sie bestimmen Ihr Lerntempo - Prüfungstermine flexibel wählbar
Sie bestimmen Ihr Lerntempo - Prüfungstermine flexibel wählbar
Academy Konto für immer
Lernunterlagen lebenslang verfügbar
Lernunterlagen lebenslang verfügbar
Geld-Zurück-Garantie
14 Tage Rücktrittsrecht (laut Fernabsatzgesetz)
14 Tage Rücktrittsrecht (laut Fernabsatzgesetz)
fundierte wissenschaftliche Inhalte
Zertifikat weltweit & zeitlich unbegrenzt gültig
Zertifikat weltweit & zeitlich unbegrenzt gültig
Anerkannt & Zertifiziert
Unser Team berät Sie gerne jederzeit per Telefon, Chat oder Persönlich
zertifizierte Ausbildung
Fachgespräche mit Fachexperten
Lernen Sie die Grundlagen der gesunden Ernährung mit der Ernährungstrainer B-Lizenz Ausbildung!
Die Ernährung ist ein wichtiger Bestandteil unseres Lebens und beeinflusst nicht nur unsere Gesundheit, sondern auch unsere Leistungsfähigkeit und unser Wohlbefinden. Daher ist es wichtig, sich mit den Grundlagen der Ernährung auseinanderzusetzen und sich über die verschiedenen Ernährungsformen zu informieren.
Die Ernährungstrainer B-Lizenz Ausbildung ist die ideale Weiterbildung für alle Ernährungsinteressierten, die mehr über die Grundlagen der Ernährung und deren Vermittlung in der Praxis erfahren möchten oder bereits als Fitness und Personaltrainer beruflich tätig sind und sich im Ernährungsbereich noch weiterentwickeln möchten. Im Rahmen des Grundmoduls werden zunächst anatomische und ernährungsphysiologische Inhalte vermittelt. Darauf aufbauend wird spezifischer auf die Grundlagen der Ernährung und deren Vermittlung in der Praxis eingegangen. Zudem stehen verschiedene Ernährungsformen, Diäten und die spezielle Sporternährung im Fokus.
Wenn Sie sich auch noch in sportlicher Hinsicht weiterentwickeln möchten, ist das Kombi Paket Fitness & Ernährung die ideale Wahl für Sie! Mit dem Kombi Paket erhalten Sie eine perfekte Grundlage, um Ihre ersten Ziele zu erreichen!
Die Ernährungstrainer B-Lizenz Ausbildung ist die ideale Weiterbildung für alle Ernährungsinteressierten, die mehr über die Grundlagen der Ernährung und deren Vermittlung in der Praxis erfahren möchten oder bereits als Fitness und Personaltrainer beruflich tätig sind und sich im Ernährungsbereich noch weiterentwickeln möchten. Im Rahmen des Grundmoduls werden zunächst anatomische und ernährungsphysiologische Inhalte vermittelt. Darauf aufbauend wird spezifischer auf die Grundlagen der Ernährung und deren Vermittlung in der Praxis eingegangen. Zudem stehen verschiedene Ernährungsformen, Diäten und die spezielle Sporternährung im Fokus.
Wenn Sie sich auch noch in sportlicher Hinsicht weiterentwickeln möchten, ist das Kombi Paket Fitness & Ernährung die ideale Wahl für Sie! Mit dem Kombi Paket erhalten Sie eine perfekte Grundlage, um Ihre ersten Ziele zu erreichen!
Factsheet zum Lehrgang
Lernumfang
475 E
3
EQF-Level
Die Ausbildung orientiert sich an EQF-Level 3 »
Kursstart
Sofort möglich
Lernvariante
Fernstudium
Mögliche
Unterrichtssprache
DE
EN
ES
Auf einen Blick!
Ernährungstrainer B-Lizenz
Ernährungstrainer B-Lizenz - Der Beginn einer gesunden Karriere
"Du bist, was du isst"
Krankheiten infolge schlechter Ernährungsgewohnheiten sind weiterhin am Steigen. Crash-Diäten und einseitige Ernährungsweisen schaffen dabei nur kurzfristig Abhilfe. In der Ausbildung zum Ernährungstrainer B-Lizenz ist es deshalb unser oberstes Ziel ernährungsspezifisches Grundlagenwissen zu vermitteln und diverse Ernährungstrends kritisch zu hinterfragen.
Wir möchten Sie in Sachen gesunder Ernährung auf den neuesten Stand bringen und Ihnen Kompetenzen an die Hand geben, mit denen Sie Ihre Kunden optimal betreuen können.
Was erwartet Sie in unserer Ausbildung?
Im Rahmen des Grundmoduls werden zunächst anatomische und ernährungsphysiologische Inhalte vermittelt. Darauf aufbauend wird spezifischer auf die Grundlagen der Ernährung und deren Vermittlung in der Praxis eingegangen. Zudem stehen verschiedene Ernährungsformen, Diäten, und die spezielle Sporternährung im Fokus.
Ob Sie den Online-Lehrgang Ernährungstrainer B-Lizenz dazu nützen möchten, Ihre eigene Lebensweise und Ernährung zu verbessern, oder ob Sie mit der Online Trainer Lizenz die Basis für den nächsten Schritt, die Dipl. Ernährungstrainer nützen möchten - bei uns sind Sie richtig.
Teilnahmebedingungen
- Online oder schriftliche Anmeldung
- Interesse an Ernährungsthemen
- Mindestalter 18 Jahre (Bei Teilnehmern unter 18 Jahren ist die schriftliche Zustimmung der Eltern Voraussetzung für die Anmeldung)
- Zugang zu einem internetfähigen Endgerät mit Kamera
- Zugang zu einer stabile Internetverbindung
Abschlusszeugnis
Unsere Zertifikate sind weltweit gültig und werden in verschiedenen Varianten ausgestellt. Sie erhalten unser Zertifikat auf Wunsch in mehren Sprachen (DE, EN, ES), mit länderspezifischen Informationen sowie mit und ohne Notendruck.
Alle diese Varianten stehen Ihnen ein Leben lang kostenlos zum Download auf Ihrem Online-Campus zur Verfügung. Darüber hinaus erhalten Sie, je nach dem von Ihnen erworbenen Lernpaket, ein Zertifikat Ihrer Wahl, das auf hochwertigem Sonderpapier mit Prägedruck ausgestellt wird.
Es wird folgende Urkunde (in mehren Sprachen DE, EN, ES) verliehen:
"Ernährungstrainer B-Lizenz"
Sie haben konkrete Fragen zur Ausbildung?
Wir freuen uns, Ihnen per Kontakt telefonisch, via E-Mail oder im Chat weiterhelfen zu können. Vielleicht finden Sie die Antwort auf Ihre Frage aber in unseren allgemeinen FAQ oder Fitnesstrainer FAQ.
Ablauf & Dauer - So läuft die Ausbildung ab
Die Ausbildung besteht aus zwei Modulen
Die Liste der Module und Unterrichtsfächer finden Sie, wenn Sie auf den Tab "Lehrinhalte" klicken.
Dauer der Ausbildung
Da unsere Ausbildungen sehr flexibel gestaltet sind, hängt die Dauer der Ausbildung stark von der eigenen Lerninitiative, dem wöchentlichen Zeitaufwand sowie dem jeweiligen Vorwissen ab. Je nach Umfang der Ausbildung, liegt die durschnittliche Dauer bei drei bis zwölf Monaten.
Bei online Fernkursen geben Sie den Ton an
Lernen Sie in Ihrem Tempo, wann und wo Sie wollen. Das Academykonto begleitet Sie auf Computer, Tablet oder Smartphone und beinhaltet alles, was Sie für die Ausbildung benötigen.
Sie entscheiden, wie Sie lernen
Ihnen stehen eine Vielzahl an Full HD Lernvideos zur Verfügung, in denen unsere Top-Referenten Ihnen die Ausbildungsinhalte vermitteln. In unseren Skripten und Präsentationen können Sie die Inhalte außerdem nachlesen.
Videounterricht mit zertifizierten Referenten
Unsere Fernkurse bereiten Sie optimal auf die Umsetzung in der Praxis vor. Das inkludierte Fachgespräch bietet Ihnen außerdem die Möglichkeit, sich mit einem Fachexperten auszutauschen und Themen zu vertiefen.
Ohne Fleiß kein Preis (oder Zertifikat)
Auf Ihrem Weg zum Zertifikat arbeiten Sie sich durch diverse Pflicht- und Zusatzaufgaben. Diese bestehen beispielsweise aus einem Anhrungsaufnahmeprotokoll, um das Gelernte in der Praxis zu verstehen und auswerten zu können.
Zu guter Letzt... Prüfungen
Es erwarten Sie jede Menge Multiple Choice Online Prüfungen, um den Wissensstand zu überprüfen. Vor jeder Prüfung können Sie eine Testprüfung ablegen, um optimal vorbereitet zu sein.
Lehrinhalte - Das lernen Sie in der Ausbildung
Lernumfang
475 E | Umfang
SPK
200
Sportkompetenz
EL
233
eLearning | Selbststudium
RE
6
Literaturrecherche
TE
30
Praktische Umsetzung
AE
6
Zusatzaufgaben & Prüfungen
Diese Ausbildung ist ideal für eine Bildungskarenz geeignet. Die individuelle Prüfung und Genehmigung erfolgt durch die jeweilige Förderstelle. Für detaillierte Informationen zur Dauer und zum Ablauf der Bildungskarenz stehen wir Ihnen gerne zur Verfügung. Kontaktieren Sie uns, um einen Beratungstermin zu vereinbaren!
Die Teilnahme an den Präsenz-Webinaren ist für die Bildungskarenz verpflichtend und für das AMS nachzuweisen. Die Bestätigung über die Anwesenheit ist in Eigenverantwortung des Teilnehmers einzufordern. Die Anwesenheitsbestätigung des Präsenz-Webinars wird auf Nachfrage des Teilnehmers nur während jedem Webinar ausgestellt.
Modul Sportkompetenz
Alle Kapitel der Fächer anzeigen
Anatomie
Wir bilden die besten Trainerinnen und Trainer in der Fitnessbranche aus. Von Anfang bis zum Ende und darüber hinaus begleiten und betreuen wir unsere Absolventen/Innen.
Funktionelle Anatomie ist die Grundlage für jeden Trainer/jede Trainerin im Sport und Gesundheitsbereich. Mit diesem Fachkurs erhalten Sie einen umfassenden Einblick in die Anatomie des menschlichen Körpers und erwerben damit ein profundes Wissen.
Der Kurs wird so lebendig und verständlich wie möglich gestaltet, mit Hilfe verschiedener Lehr- und Lerntechniken - angepasst auf die Bedürfnisse von Fitness & PersonaltrainerIn.
Ziel ist es, die Zusammenhänge von Bewegungsabläufen zu erkennen und die wichtigsten lateinischen Fachausdrücke zu verstehen.
- ZELLLEHRE (ZYTOLOGIE)
- Allgemeiner Aufbau der Zelle
- GEWEBELEHRE (HISTOLOGIE)
- Epithelgewebe
- BINDE-, STÜTZ- & MUSKELGEWEBE
- Das Bindegewebe
- Das Stützgewebe
- Muskelgewebe
- NERVENGEWEBE
- Funktionelle und strukturelle Abgrenzung
- Aufbau einer Nervenzelle
- Hilfsstrukturen des Nervengewebes
- Aufgabe des Nervengewebes
- ORIENTIERUNG AM MENSCHLICHEN KÖRPER
- Hauptachsen und -ebenen
- Lage- und Richtungsbezeichnungen
- KNOCHENLEHRE (OSTEOLOGIE)
- Knochenarten
- Truncus
- Obere Extremität
- Untere Extremität
- GELENKE
- Arten
- Hilfseinrichtungen der Gelenke
- Bewegungsbeschreibung der Gelenke
- Gelenksformen
- Die wichtigsten Gelenke
- QUERGESTREIFTER MUSKEL
- Aufbau
- Einteilung der Muskeltypen
- Hilfseinrichtungen des aktiven Bewegungsapparats
- M. TRAPEZIUS (TRAPEZMUSKEL)
- M. RHOMBOIDEUS MAJOR (GROSSER RAUTENMUSKEL)
- M. SERRATUS ANTERIOR (VORDERER SÄGEMUSKEL)
- M. DELTOIDEUS (DELTAMUSKEL)
- M. PECTORALIS MAJOR (GROSSER BRUSTMUSKEL)
- M. LATISSIMUS DORSI (BREITER RÜCKENMUSKEL)
- DIE ROTATORENMANSCHETTE
- M. infraspinatus (Untergrätenmuskel)
- M. supraspinatus (Obergrätenmuskel)
- M. teres minor (kleiner Rundmuskel)
- M. subscapularis (Unterschulterblattmuskel)
- M. BICEPS BRACHII (ZWEIKÖPFIGER ARMBEUGER)
- M. BRACHIALIS (ARMBEUGER)
- M. BRACHIORADIALIS (OBERARMSPEICHENMUSKEL)
- M. TRICEPS BRACHII (DREIKÖPFIGER ARMSTRECKER)
- M. ILIOPSOAS (LENDENMUSKEL)
- M. psoas Major und M. psoas minor
- M. iliacus (Darmbeinmuskel)
- M. GLUTEUS MEDIUS (MITTLERER GESÄSSMUSKEL)
- M. GLUTEUS MINIMUS (KL. GESÄSSMUSKEL)
- M. TENSOR FASCIAE LATAE (OBERSCHENKELBINDENSPANNER)
- M. QUADRICEPS FEMORIS (VIERKÖPF. SCHENKELMUSKEL)
- M. BICEPS FEMORIS (ZWEIKÖPFIGER SCHENKELMUSKEL)
- M. SEMIMEMBRANOSUS (PLATTENSEHNENMUSKEL)
- M. SEMITENDINOSUS (HALBSEHNIGER MUSKEL)
- M. SARTORIUS (SCHNEIDERMUSKEL)
- M. PECTINEUS (KAMMMUSKEL)
- M. GRACILIS (SCHLANKER MUSKEL)
- M. ADDUCTOR LONGUS (LANGER SCHENKELANZIEHER)
- M. ADDUCTOR BREVIS (KURZER SCHENKELANZIEHER)
- M. ADDUCTOR MAGNUS (GROSSER SCHENKELANZIEHER)
- M. GASTROCNEMIUS (ZWILLINGSWADENMUSKEL)
- M. SOLEUS (SCHOLLENMUSKEL)
- M. TIBIALIS ANTERIOR (VORDERER SCHIENBEINMUSKEL)
- M. TIBIALIS POSTERIOR (HINTERER SCHIENBEINMUSKEL)
- M. RECTUS ABDOMINIS (GERADER BAUCHMUSKEL)
- M. OBLIQUUS INTERNUS ABDOMINIS (INNERER SCHRÄGER BAUCHMUSKEL)
- M. OBLIQUUS EXTERNUS ABDOMINIS (ÄUSSERER SCHRÄGER BAUCHMUSKEL)
- M. TRANSVERSUS ABDOMINIS (QUERENDER BAUCHMUSKEL)
- M. QUADRATUS LUMBORUM (VIERECKIGER LENDENMUSKEL)
- DIAPHRAGMA (ZWERCHFELL)
- RÜCKENSTRECKER
- VOKABEL LISTE
Kapitel anzeigen
Ernährung
In der allgemeinen Sporternährung werden unsere Teilnehmer an die Grundzüge der Ernährung herangeführt.
Als Basis wird die Zusammensetzung unserer Ernährung mit Makro- und Mikronährstoffen, sowie der Wasserhaushalt besprochen. Um verschiedene Zusammenhänge zu verstehen, wird detailliert auf den Energiehaushalt eingegangen.
Des Weiteren wird die Wirkung der einzelnen Nahrungsbestandteile auf den menschlichen Körper, sowie deren Bedeutung im sportlichen Bereich besprochen.
- ZUGÄNGE DER ERNÄHRUNG
- Wissenschaftlicher Zugang
- Alternative Zugänge
- Moderne Leistungsdiäten
- Ist- und Soll-Zustand
- GRUNDLAGEN EINER GESUNDEN ERNÄHRUNG
- Makronährstoffe
- Mikronährstoffe
- Wasserhaushalt Allgemein
Kapitel anzeigen
Erste Hilfe & Sportverletzung
Da im Sport Verletzungen an der Tagesordnung stehen, ist es wichtig, über die Ursachen und Folgen der häufigsten Verletzungen Bescheid zu wissen. Im Fall der Fälle muss der/die Personaltrainerin schnell und richtig reagieren können!
Außerdem hilft das Verständnis diverser Verletzungsbilder, diese bereits präventiv vermeiden zu können.
- ERSTE HILFE
- Erkennen einer Notfallsituation
- Ablauf der Wiederbelebung
- Ausgewählte Risikofaktoren
- Thermische Probleme
- SPORTVERLETZUNGEN - NOTFÄLLE
- Offener Bruch
- Schädelbasisbruch
- Wirbelsäulenverletzung
- SPORTVERLETZUNGEN DES AKTIVEN BEWEGUNGSAPPARTES
- Abgrenzung: Akute Verletzungen und Überlastungsschäden
- P-E-C-H-Prinzip
- Bluterguss
- Prellung
- Muskelzerrung/Muskelfaserriss/Muskelriss
- Myogelosen
- Überlastungsschäden am aktiven Bewegungsapparat
- SPORTVERLETZUNGEN DES PASSIVEN BEWEGUNGSAPPARATES
- Frakturen und Frakturtypen
- Gelenksverletzungen
Kapitel anzeigen
Grundlagen der Betrieblichen Gesundheitsförderung
In vielen Unternehmen ist die betriebliche Gesundheitsförderung inzwischen eine beliebte Methode, um die Gesundheit der Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter zu stärken, Krankheiten vorzubeugen und so das Wohlbefinden der Mitarbeiter zu stärken.
Warum betriebliche Gesundheitsförderung so wichtig ist, wird in einer Einführung in die betriebliche Gesundheitsförderung aufgezeigt, Herausforderungen der betrieblichen Gesundheitsförderung dargestellt und verbreitete Organisationskrankheiten besprochen.
Außerdem lernen die KursteilnehmerInnen, welche Erfolgsfaktoren der betrieblichen Gesundheitsförderung es gibt, welchen Nutzen die Beschäftigten und das Unternehmen daraus ziehen und natürlich bewährte Vorgehensweisen und Instrumente.
Dazu werden verschiedene Betätigungsfelder und Maßnahmen dazu vorgestellt und den Kursteilnehmern auch erklärt, wie man in solche Firmen kommt, Konzepte erstellt und andere wichtige organisatorische Dinge abklärt.
Die KursteilnehmerInnen bekommen Praktische Beispiele gezeigt und bekommen in dieser Einheit auch die Möglichkeit, das Gelernte in einer Gruppenarbeit anzuwenden.
- EINFÜHRUNG
- Definition Gesundheit
- Aufgaben eines BGF Projektes
- Herausforderungen für die BGF
- ERFOLGSFAKTOREN FÜR BGF
- Nutzen für die Beschäftigten
- Nutzen für das Unternehmen
- Bewährte Instrumente und Betätigungsfelder
- ERSTE SCHRITTE ALS TRAINER IM BEREICH DER BGF
- Allgemeine Fragen
- GESUNDHEITSRELEVANTE VERÄNDERUNGEN
- Aktiver und passiver Bewegungsapparat
- Herz-Kreislaufsystem
- Ernährung
- Stressbewältigung
- ORGANISATIONSKRANKHEITEN
- Mobbing
- Burnout
- Innere Kündigung
- ÜBUNGSEMPFEHLUNGEN
- Richtige Körperhaltung am Arbeitsplatz
- Dehnung und Kräftigung der Schultermuskulatur
- Dehnung der Brustmuskulatur und des oberen Rückens
- Dehnung der Gesäß- und Rumpfmuskulatur
- Kräftigung der Rückenmuskulatur mit dem Theraband
- Kräftigung des Rückenstreckers
- Weitere Dehn- und Kräftigungsübungen
Kapitel anzeigen
Kundenorientiertes Arbeiten
Bei der Einheit Kundenorientiertes Arbeiten geht es darum, den KursteilnehmerInnen Einblicke in das Marketing zu geben, damit sie sich als Trainer/In später gut am Markt platzieren können und ihnen der Einstieg in den Markt erleichtert wird.
Dazu wird zuerst definiert, was Marketing überhaupt ist und weshalb es auch als PersonaltrainerIn seine Relevanz hat.
Außerdem werden gängige Fachbegriffe aus dem Marketing wie USP, Nutzen, Positionierung etc. und verschiedene Modelle des Marketings wie die SMART-Formel, der Marketingmix 4P und andere erklärt.
Auf die Kommunikation zwischen Trainer/In und Kunden/Innen wird in dieser Einheit natürlich nicht vergessen. Dazu werden verschiedene Aspekte der Kommunikation sowie Regeln für erfolgreiche Kommunikation eingeführt und Beispiele gezeigt.
Am Ende dieser Einheit sollten die KursteilnehmerInnen in der Lage sein, sich und ihr Produkt, die Dienstleistung, anhand einer Marketingstrategie am Markt zu positionieren und erfolgreich zu verkaufen.
- DIE ROLLE DES TRAINERS
- GRUNDLAGEN DES MARKETINGS
- Definition von Marketing
- Die ersten Schritte
- DIE 4P'S DES MARKETINGS
- WICHTIGE PUNKTE FÜR DEN TRAINER
- Corporate Identity
- Faktoren die die sportliche Tätigkeit beeinflussen
- Personal Trainer - Sales
- GRUNDLAGEN DER KOMMUNIKATION
- Regeln zur Kommunikation und zum Auftreten eines Personal Trainers
- Grundlagen zur Kommunikation
Kapitel anzeigen
Physiologie
Gute Kenntnisse der Physiologie des Menschen und die damit verbundenen Funktionen im Köper sind für alle im Sportbereich tätigen TrainerInnen eine notwendige Voraussetzung zur adäquaten Ausübung ihres Berufes.
Mit diesem Kurs werden Ihnen die Zusammenhänge des menschlichen Organismus "begreifbar" gemacht. Reisen Sie mit uns durch den menschlichen Körper und verstehen Sie die Funktionen des Organismus für Ihr neues Berufsbild im Sport.
Im Unterrichtsfach wird möglichst praxisnah und spannend die Energiebereitstellung des Muskels, das Herzkreislaufsystem und das Atmungssystem erkundet.
Eine gute Sport-Ausbildung beginnt an der Basis mit Anatomie und Physiologie.
- WAS IST PHYSIOLOGIE?
- DAS HERZ-KREISLAUFSYSTEM
- Das Herz - Gestalt und Lage
- Anatomie des Herzens
- Das Erregungsbildungs- und Reizleistungssystem
- Arbeitsweise des Herzen
- Das Blutgefäßsystem
- Der Blutkreislauf
- Wichtige Parameter des Herz-Kreislaufsystems
- Anpassungsreaktionen des Herz-Kreislaufsystems
- Regulation des Kreislaufs
- Erkrankungen des Herz-Kreislaufsystems
- DAS BLUT
- Zusammensetzung des Blutes
- Blutgruppeneigenschaften
- DAS IMMUNSYSTEM
- Immunreaktion
- Das Lymphsystem
- Lymphatische Organe
- LUNGE UND ATMUNG
- Das Atmungssystem
- Der obere Respirationstrakt
- Der untere Respirationstrakt
- Funktionen der Atmung
- Störungen des Atmungssystems
- DER SÄURE-BASEN-HAUSHALT
- Respiratorische Regulation
- Metabolische Regulation
- Störungen des Säure-Basen-Haushaltes
- DAS NERVENSYSTEM
- Räumliche Einteilung des Nervensystems
- Funktionelle Einteilung des Nervensystems
- Reflexe
- Entstehung einer Bewegung
- Analysatoren
- VERDAUUNG
- Die Verdauungsorgane
- Physiologie der Ernährung
- ENERGIESTOFFWECHSEL UND ENERGIEBEREITSTELLUNG
- Adenosintriphosphat (ATP)
- Energiebereitstellungswege
- Stoffwechselerkrankungen und -störungen
- ENDOKRINOLOGIE
- Hormone
- Die Hypophyse
- MUSKELPHYSIOLOGIE
- Gewebe und Organ
- Molekularer Mechanismus der Muskelkontraktion
- Glatte und quergestreifte Muskulatur
- Ursprung, Ansatz und Bewegungsmöglichkeiten
- Verlaufsrichtung, Funktion und Innervation
- Propriozeption
- Statische (posturale) und dynamische (Bewegungs-) Muskulatur
Kapitel anzeigen
Sportpsychologie - Kommunikation und Motivation
In diesem Kurs werden die TeilnehmerInnen darauf vorbereitet, auf allen Ebenen mit dem Kunden/der Kundin erfolgreich kommunizieren zu können. Außerdem sollen dich die TeilnehmerInnen mit ihren eigenen Zielen und Motiven auseinanderzusetzen, um die der KundInnen besser verstehen zu können.
Das richtige Zielsetzung sowie korrektes Erteilen von Feedback sind ebenfalls Teile der Lehrveranstaltung!
Auch die Stressbewältigung und verschiedene Lernstrategien werden den Teilnehmenden näher gebracht, um diese nach der Ausbildung anwenden zu können.
- ZIELE
- Smart Formel für Ziele
- Zielarten
- LERNEN
- Lernarten
- STRESS, ANGST UND SELBSTBEWUSSTSEIN
- Stressbewältigungskatalog
- Selbstbewusstsein
- Angst
- MOTIVE UND MOTIVATION
- Motivationsarten
- Primärmotive
- Grundbedürfnisse im Sport
- Techniken der Motivierung
- Techniken der Regeneration
- Arbeit
- KOMMUNIKATION
-
- Kreisförmigkeit des Verhaltens - Systemisches Denken
- Kommunikationsformen
- Die 4 Seiten einer Nachricht
- Kommunikationskriterien
- V-A-K-O-G System
- Gewaltfreie Kommunikation:
- Feedback
- Einsatz + Ziel von Kommunikation
- Gesprächstechniken + Widerstände
- Widerstand bei Gesprächen
- Techniken zum Umgang mit Einwänden/Widerständen
- Führung und Autorität
- Ergänzende Punkte zum Thema Kommunikation
Kapitel anzeigen
Trainingslehre
Im ersten Teil der Trainingslehre werden die Grundlagen des Trainings, wie Trainingsprinzipien, Prinzipien der Trainingsgestaltung, Trainingsmethoden und die Faktoren der sportlichen Leistung vermittelt.
Da die Leistungsfähigkeit, Leistungsdiagnostik, Training und Wettkampf, in enger Wechselwirkung zueinander stehen, werden sie auch dementsprechend im Kurs unterrichtet.
Im zweiten Teil der Trainingslehre wird das Training als komplexer Handlungsprozess und im Zusammenhang mit Planung, Ausführung und Evaluation definiert und bewertet.
Ein wichtiger Teil der Trainingslehre ist nach wie vor die Trainingsplangestaltung, die mit Beispielen über die Möglichkeiten einer Trainingsplangestaltung praktisch vermittelt werden.
Um das Thema der Trainingswissenschaft zu vertiefen, laden wir regelmäßig internationale Top-Dozenten wie Univ. Prof. Dr. Paul Haber und Prof.em. Dr.phil. Dr.med. Dr. hc Jürgen Weineck zu uns in die Academy ein.
Unter anderem sind sie für die Bücher "Optimales Training" (Jürgen Weineck) und "Leistungsphysiologie" (Paul Haber) in der Trainingswissenschaft bekannt.
- BEGRIFFSBESTIMMUNG DES TRAININGS
- Die komplexe sportliche Leistung - Leistungskomponenten
- Biologische Grundlagen des Trainings
- Belastungskomponenten
- Die Prinzipien der Trainingsgestaltung
- Überbelastungen
- Funktionelle Anpassungen durch Bewegungstraining
- FAKTOREN DER SPORTLICHEN LEISTUNG
- Trainingsziele
- Trainingsinhalte
- Trainingsmethoden
- Trainingsmittel
- Die sportmotorischen Hauptbeanspruchungsformen
- KONDITIONSTRAINING - AUSDAUER
- Positive Anpassungsveränderungen durch Ausdauertraining
- Formen der Ausdauer
- Trainingsmethoden der Ausdauer
- KRAFTTRAINING
- Wirkungen des Krafttrainings auf die Skelettmuskulatur
- Arbeitsweisen der Muskulatur
- Muskelfasertypen
- Trainingsmethoden des Krafttrainings
- Allgemeine Methodische Grundsätze
- Intensivierungstechniken
- Trainingsmittel
- Organisationsformen
- SCHNELLIGKEITSTRAINING
- Training zur Verbesserung der Aktions - und Frequenzschnelligkeit
- Training zur Verbesserung der Reaktionsschnelligkeit
- Schnelligkeit als komplexe Fähigkeit
- BEWEGLICHKEITSTRAINING
- Determinaten der Beweglichkeit
- Methodische Grundsätze - Beweglichkeitstrainings
- Dehnmethoden
- Belastungskomponenten von Dehnmethoden
- KOORDINATION
- Die koordinative Fähigkeiten
- Aspekte der Koordination
- TECHNIKTRAINING
- Physiologische Grundlagen von Bewegungsabläufen
- Motorisches Lernen (Lernen der sportlichen Techniken)
- Methoden und methodische Grundsätze des Techniktrainings
- TRAININGSMETHODIK
- Methodische Grundprinzipien
- Methodische Übungsreihe
- Die Trainingseinheit
Kapitel anzeigen
Modul ErnährungstrainerIn B-Lizenz
Alle Kapitel der Fächer anzeigen
Ernährungsempfehlung und Betreuung
Im Fach Ernährungsempfehlung und Betreuung werden Ihnen die grundlegenden Konzepte der Ernährung und des Nährstoffbedarfs vermittelt. Sie erlangen das Wissen, um fundierte Empfehlungen zur Deckung des Ernährungsbedarfs zu geben.
Es werden die Definitionen einer vollwertigen Ernährung gemäß den Richtlinien der Ernährungsgesellschaften gemeinsam besprochen. Darüber hinaus werden die rechtlichen Grundlagen erläutert, um zu klären, welche Leistungen Sie Ihren Klienten oder Teilnehmern nach Abschluss der Ausbildung anbieten dürfen.
Im Kurs werden außerdem die nationalen und internationalen Ernährungsgesellschaften vorgestellt, sowie die empfohlene Nahrungseinteilung der DGE, ÖGE und der Schweizer Gesellschaft, aufgezeigt. Weiters erhalten Sie einen Überblick über die Ernährungsempfehlung der einzelnen Länder und lernen die Funktionen der Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente im Körper und deren optimale Zufuhrmenge.
- GRUNDBEGRIFFE
- Definitionen von Ernährung und Nährstoffen
- Einteilung der Nährstoffe
- NÄHRSTOFFBEDARF
- Was beinhaltet der Nährstoffbedarf?
- Sichere Höhe der Zufuhr
- Mindestbedarf/Grundbedarf
- Bedarf zur Gewährleistung ausreichender Speicher
- Durchschnittsbedarf/Empfohlene Zufuhr
- Mehrbedarf
- Einflussfaktoren auf den Nährstoffbedarf
- Sicherheitszuschlag
- Voraussetzungen zur Bestimmung des Nährstoffbedarfs
- Beispiele für Proteine und Vitamin C
- ERNÄHRUNGSEMPFEHLUNGEN
- Internationale und nationale Ernährungsgesellschaften
- Aufgaben der Ernährungsgesellschaften
- DGE, ÖGE, SGE und deren Empfehlungen
- Die 10 Regeln der DGE und ÖGE
- Projekte der DGE und ÖGE
- ERNÄHRUNGSSTATUS
- Methoden zur Ermittlung des Ernährungsstatus
- Ernährungsstatus-Messung
- Versorgungsparameter und Funktionsparameter
- ERNÄHRUNGSERHEBUNGSMETHODEN
- Gründe für Ernährungserhebungen
- Indirekte Methoden (z.B. Nahrungsbilanzen)
- Direkte Methoden (z.B. 24-Stunden-Befragung, Ernährungsprotokoll)
- Durchführung und Praxisbeispiele
- RECHTLICHE INFORMATIONEN
-
- Rechtliche Aspekte für Dipl. Ernährungstrainer
- Freies Gewerbe und Gewerbewortlaut
Kapitel anzeigen
Ernährungsformen und Diäten
Die heutige Ernährungsweise der Menschen ist von der Industrialisierung geprägt, was zur zunehmenden Verbreitung von Fertigprodukten und Fastfood geführt hat. Diese Entwicklung hat auch Auswirkungen auf die Gesundheit der Menschen. Immer mehr leiden unter Übergewicht und ernährungsbedingten Krankheiten. Deshalb ist es wichtig, sich mit den Themen "Ernährungsformen und Diäten" auseinanderzusetzen und über den individuellen Energiebedarf zu lernen.
Im Fach Ernährungsformen und Diäten im Rahmen der Ausbildung Ernährungstrainer lernen Sie, wie der Tagesenergiebedarf, -verbrauch und Grundumsatz berechnet wird. Des Weiteren lernen Sie die verschiedene Arten von Ernährungsformen kennen, die als gesundheitlich vorteilhaft gelten. Dazu gehören unter anderem Vegetarismus, Veganismus, Low Fat Diäten, Ketogene Diäten und Low Carb Diäten.
Vegetarismus ist eine Ernährungsform, bei der nur pflanzliche Lebensmittel gegessen werden. Eine vegane Ernährung ist eine Form des Vegetarismus, bei der jedoch alle tierischen Produkte, einschließlich Milch, Eier und Honig, vermieden werden. Low Fat Diäten sind Ernährungsformen, bei denen vermieden wird, Lebensmittel zu essen, die einen hohen Fettgehalt haben. Ketogene Diäten sind Diäten, bei denen der Körper hauptsächlich Fette als Energiequelle verwendet. Low Carb Diäten sind Ernährungsformen, bei denen der Anteil an Kohlenhydraten im Essen möglichst niedrig gehalten wird.
Im Fach Ernährungsformen und Diäten im Rahmen der Ausbildung Ernährungstrainer lernen Sie, wie der Tagesenergiebedarf, -verbrauch und Grundumsatz berechnet wird. Des Weiteren lernen Sie die verschiedene Arten von Ernährungsformen kennen, die als gesundheitlich vorteilhaft gelten. Dazu gehören unter anderem Vegetarismus, Veganismus, Low Fat Diäten, Ketogene Diäten und Low Carb Diäten.
Vegetarismus ist eine Ernährungsform, bei der nur pflanzliche Lebensmittel gegessen werden. Eine vegane Ernährung ist eine Form des Vegetarismus, bei der jedoch alle tierischen Produkte, einschließlich Milch, Eier und Honig, vermieden werden. Low Fat Diäten sind Ernährungsformen, bei denen vermieden wird, Lebensmittel zu essen, die einen hohen Fettgehalt haben. Ketogene Diäten sind Diäten, bei denen der Körper hauptsächlich Fette als Energiequelle verwendet. Low Carb Diäten sind Ernährungsformen, bei denen der Anteil an Kohlenhydraten im Essen möglichst niedrig gehalten wird.
- UNTERSCHIEDLICHE BEGRIFFE/DEFINITIONEN
- Ernährung
- Vollwertige Ernährung
- Nahrung
- Gesundheit
- Gesunde Ernährung
- GRUNDLAGEN DER ERNÄHRUNG
- Die menschliche Kost
- Gesunde Ernährung aus wissenschaftlicher Perspektive
- Nährstoffbasierte Empfehlungen
- Lebensmittelbasierte Empfehlungen
- Kritikpunkte
- DER ENERGIEHAUSHALT
- Nahrungsenergie
- Energieverbrauch
- Grundumsatz und Einflussfaktoren
- Leistungsumsatz und PAL-Werte
- Richtwerte für die Energiezufuhr
- Energiebedarfsberechnung
- GRUNDLAGEN EINER AUSGEWOGENEN ERNÄHRUNG
- Ziele und Grundsätze
- Allgemeine Empfehlungen
- Ursachen einer nicht ausgewogenen Ernährung
- Ernährungsbedingte Erkrankungen und Fehler
- SPEZIELLE ERNÄHRUNGSFORMEN
-
- Vollwert-Ernährung
- Vegetarismus
- Formen und Vorteile
- Nachteile und Lebensweise
- Veganismus
- Prinzip und Umweltverträglichkeit
- Paleo-Diät
- Prinzip, Vor- und Nachteile
- Low-Fat-Diät
- Prinzip und Nachteile
- Ketogene Diät/Anabole Diät
- Nährstoffzusammensetzung und Durchführbarkeit
- Low-Carb-Diäten
- Metabolische Diät und deren Vorteile
- Atkins-Diät
- Phasen und Kritik
- Dukan-Diät
- Phasen und Prinzip
- Montignac-Diät
- Intermittent Fasting
- Prinzip und Vorteile
- 10 in 2 bzw. 1-0 Diät
- Makrobiotik
- Prinzip und ernährungsphysiologische Bewertung
- Ayurveda
- Prinzip und Doshas
- TCM (Traditionelle Chinesische Medizin)
- Prinzip und 5 Elemente
- Rohkosternährung
- Prinzip und ernährungsphysiologische Bewertung
- Säuren-Basen Balance
- Prinzip und ernährungsphysiologische Bewertung
- Formula-Diät
- Prinzip und Produkte
- Beispiele bekannter Diäten
- Weight Watchers
- Konzept und Wirksamkeit
- Produkte und Vor- und Nachteile
- Heilfasten
- Arten und körperliche Vorgänge
- Indikationen und Kontraindikationen
- Kritik und Leitlinien
Kapitel anzeigen
Ernährungsphysiologische Aspekte
Im Fach Ernährungsphysiologische Aspekte lernen die TeilnehmerInnen, wie sie die Körperzusammensetzung von KlientInnen unter Berücksichtigung verschiedener Messmethoden ermitteln können.
Die Körperzusammensetzung umfasst neben dem Körpergewicht auch den Anteil an Körperfett, Muskelmasse und Knochenmasse. Das Körpergewicht setzt sich aus dem Muskelanteil, dem Körperfettanteil, dem Knochenanteil und dem Wasseranteil zusammen.
Der Körperfettanteil ist der Anteil des Körpergewichts, der aus Fett besteht. Die Körperzusammensetzung kann mit verschiedenen Methoden ermittelt werden.
Eine dieser Methoden ist das Kompartiment-Modell. Dieses Modell teilt den Körper in verschiedene Kompartimente, in denen sich Nährstoffe befinden und die sich in ihrer Größe und ihrer Nährstoffkozentration unterscheiden. Das Kompartiment Modell ermöglicht es, Absorptions- und Verteilungsprozesse von Nährstoffen im Körper besser zu verstehen.
Die TeilnehmerInnen erarbeiten in der Ernährungstrainer Ausbildung neben den Ernährungsphysiologischen Aspekten noch weitere interessante Themeninhalte.
Die Körperzusammensetzung umfasst neben dem Körpergewicht auch den Anteil an Körperfett, Muskelmasse und Knochenmasse. Das Körpergewicht setzt sich aus dem Muskelanteil, dem Körperfettanteil, dem Knochenanteil und dem Wasseranteil zusammen.
Der Körperfettanteil ist der Anteil des Körpergewichts, der aus Fett besteht. Die Körperzusammensetzung kann mit verschiedenen Methoden ermittelt werden.
Eine dieser Methoden ist das Kompartiment-Modell. Dieses Modell teilt den Körper in verschiedene Kompartimente, in denen sich Nährstoffe befinden und die sich in ihrer Größe und ihrer Nährstoffkozentration unterscheiden. Das Kompartiment Modell ermöglicht es, Absorptions- und Verteilungsprozesse von Nährstoffen im Körper besser zu verstehen.
Die TeilnehmerInnen erarbeiten in der Ernährungstrainer Ausbildung neben den Ernährungsphysiologischen Aspekten noch weitere interessante Themeninhalte.
- KOMPARTIMENTMODELLE
- Körperkompartimente und ihre Bedeutung
- Ein-Kompartiment-Modell
- Zwei-Kompartiment-Modell
- Drei-Kompartiment-Modell
- Vier-Kompartiment-Modell
- KÖRPERZUSAMMENSETZUNG
- Veränderungen der Körperzusammensetzung im Lebensverlauf
- Unterschiede der Körperzusammensetzung zwischen Mann und Frau
- Bestimmung der Gesamtkörperflüssigkeit
- Gesamtkörperwasser und seine Verteilung
- BESTIMMUNG DER KÖRPERKOMPONENTEN
- Magere Körpermasse und Fettgehalt
- Normwerte des Körperfettanteils
- Praxisbeispiel: Berechnung der Körperzusammensetzung
- ANTHROPOMETRIE
- Vermessung des Körpers und ihre Bedeutung
- Messmethoden
- Body Mass Index (BMI)
- Broca-Index
- Waist-to-Hip Ratio (WHR)
- Hautfaltendicke-Messung zur Abschätzung des Körperfettgehaltes
- Bestimmung des Armmuskelumfangs
- UNTERWASSERWÄGUNG UND BOD POD
- Prinzip der Hydrodensitometrie
- Messung des Körpervolumens durch Luftverdrängung
- BIOELEKTRISCHE IMPEDANZANALYSE (BIA)
- Messprinzip und Methoden
- Einflussfaktoren auf die Messung
- Interpretation der Ergebnisse
- DUAL ENERGY X-RAY ABSORPTION METHOD (DEXA)
- Anwendung und Vorteile der DEXA-Methode
- Genauigkeit und Eignung für verschiedene Personengruppen
- PRAKTISCHE ANWENDUNG UND ERMITTLUNG DER KÖRPERZUSAMMENSETZUNG
- Verfügbare Geräte und deren Einsatz
- Berechnungen und Messungen
Kapitel anzeigen
Spezielle Sporternährung
In diesem Teil wird das Wissen aus der Vorlesung "Grundlagen der Sporternährung" des Basismoduls vertieft.
Die TeilnehmerInnen lernen die optimale Zusamenstellung der Sporternährung für Ausdauersport und Kraftsport. Darüber hinaus lernen sie über die Wichtigkeit der Bedürfnissunterschiede in der Ernährung während den Belastungs- und Regenerationsphasen von SportlerInnen.
Außerdem werden die ernährungsbedingten Unterschiede von HobbysportlerInnen und LeistungssportlerInnen behandelt, sowie die Bedeutung der Nahrungsergänzungsmittel und deren sinnvolle Anwendung gemeinsam besprochen.
Im Unterricht wird auch das Wissen über den Energiehaushalt wiederholt und mit Kenntnissen über die Energiegewinnung, die Energiebereitstellung und die aerobe/anaerobe Glykolyse im Sport erweitert.
- SPORT UND ERNÄHRUNG
- Leistungsgruppen
- Energiehaushalt
- Optimale Sporternährung
- Ernährung und sportliche Belastung
- Wasserhaushalt Speziell
- Nahrungsergänzungsmittel (Supplemente)
- Ernährung und Regeneration
- Exkurs - Gerüchte, Hot Topics rund ums Eiweiß
- Anhang: Produktbewertungen
- LEISTUNGSGRUPPEN
- Berufssportler
- Hochleistungssportler
- Leistungssportler
- Breitensportler
- Anforderung und Zielsetzung für verschiedene Sportarten
- ENERGIEHAUSHALT
- Definition Kalorie und Joule
- Energiebilanz
- Energiespeicher (ATP, Kreatinphosphat, Glykogen, Fett)
- Energiegewinnung (aerob und anaerob)
- Einflussfaktoren auf den Energieverbrauch
- Berechnung des Grundumsatzes und Leistungsumsatzes
- Gesamtenergieumsatz
- Thermogenese
- OPTIMALE SPORTERNÄHRUNG
- Merkmale und Ziele der optimalen Sporternährung
- Ernährungspyramide für Sportler
- Sportartspezifischer Nährstoffbedarf
- Ernährungsbedingte Fehler und häufige Probleme
- Tipps zur Speisenauswahl und Zubereitungsmethoden
- ERNÄHRUNG UND SPORTLICHE BELASTUNG
- Mahlzeitenplanung rund um das Training
- Wettkampfernährung (Vorwettkampfphase, Wettkampfphase, Nachwettkampfphase)
- Carboloading
- WASSERHAUSHALT SPEZIELL
- Bedeutung der Flüssigkeitszufuhr
- Osmolarität und Inhaltsstoffe von Sportgetränken
- Rezeptvorschläge für Sportgetränke
- NAHRUNGSERGÄNZUNGSMITTEL (SUPPLEMENTE)
- Definition und Funktion von Nahrungsergänzungsmitteln
- Häufig verwendete Supplemente (Kohlenhydratpräparate, Eiweißpräparate, BCAAs, Glutamin, HMB, Kreatin, Carnitin)
- Mikronährstoffe und ihre Bedeutung im Sport
- Anwendung, Dosierung und mögliche Nebenwirkungen
- ERNÄHRUNG UND REGENERATION
- Bedeutung der Nährstoffzufuhr für die Regeneration
- Superkompensation
- EXKURS - GERÜCHTE, HOT TOPICS RUND UMS EIWEISS
-
- Proteinbedarf und Empfehlungen
- Prinzipien wie Proteinjunkies, Protein-Flooding, Protein-Cycling
Kapitel anzeigen
Unser Qualitätsmerkmal - Staatlich geprüft
Ausbildungszertifizierung
Der Lehrgang zum/zur ErnährungstrainerIn B-Lizenz ist in Deutschland staatlich geprüft über die ZFU (Zul.-Nr.: 7343919), inklusiv dem Fachseminar Sportkompetenz (Zul.-Nr.: 7324018c)
Institutszertifizierung
Als anerkannte Einrichtung in der Erwachsenenbildung werden unsere Lehrpläne regelmäßig evaluiert und von staatlichen Einrichtungen und Förderstellen anerkannt. Wir sind ständig bemüht, die aktuellen Qualitätsstandards zu übertreffen, um Ihnen die bestmöglichen Ausbildungen garantieren zu können. Überzeugen Sie sich selbst von unseren Zertifizierungen.
Förderung & Bildungskarenz - so funktionierts
Kann ich mir die Ausbildung fördern lassen?
Für Ausbildungen an der Flexyfit Sports Academy gibt es eine Vielzahl an Förderungsmöglichkeiten. Bundesländerspezifische und EU-Förderungen sowie steuertechnische Möglichkeiten bilden dafür die Grundlage.
Wir möchten jedoch darauf hinweisen, dass für die Entscheidung über die Vergabe bzw. Förderhöhe ausschließlich die jeweilige Förderstelle verantwortlich ist.
Gerne helfen wir dabei, eine passende Förderstelle zu finden und stellen alle Kursinformationen zusammen, die Sie für einen Förderantrag brauchen. Den Antrag selbst müssen Sie bei den Förderstellen einbringen.
Wie läuft die Förderung ab?
Abhängig vom Förderinstitut werden die Ausbildungskosten nach bestätigtem Förderansuchen entweder direkt übernommen (z.B. AMS), oder Ihnen nach erfolgreichem Ausbildungsabschluss vollständig oder anteilig zurückgezahlt (z.B. waff). Bitte erkundigen Sie sich eigenständig bei den Förderinstituten, wie die Finanzierung funktioniert.
Kann ich mir für die Ausbildung Bildungskarenz nehmen?
Ja, der Großteil unserer Lehrgänge sind für die Bildungskarenz geeignet.
Wenn Sie sich weiterbilden wollen, ohne ihr Arbeitsverhältnis zu kündigen, können Sie mit Ihrer Arbeitgeberin oder Ihrem Arbeitgeber eine Bildungskarenz vereinbaren. Das bedeutet Sie werden für die Dauer der Weiterbildung von der Arbeit freigestellt.
Planen Sie jetzt Ihre Bildungskarenz mit uns! In einem persönlichen, unverbindlichen Beratungsgespräch klären wir mit Ihnen gerne Ihre individuellen Ausbildungswünsche ab.
Wie läuft die Bildungskarenz ab?
Sie können Ihre Bildungskarenz von maximal 1 Jahr innerhalb von 4 Jahren konsumieren - es gibt 3 Möglichkeiten:
- Bildungskarenz auf 12 Monate
- Bildungskarenz aufgeteilt, allerdings muss jeder Teil mind. 2 Monate dauern. Die Teile müssen innerhalb von 4 Jahren konsumieren.
- Bildungskarenz mit einer Bildungsteilzeit auf 2 Jahre verteilt
Wichtig ist, dass ihr Arbeitgeber mit einer Bildungskarenz einverstanden ist. Sie weisen die von uns ausgestellten Bildungspläne im Ausmaß von 20 Stunden pro Woche bei einer Vollzeit Bildungskarenz, oder mind. 10 Stunden bei einer Teilzeit Bildungskarenz nach.
Sie müssen regelmäßig den Fortschritt der Ausbildung nachweisen. Zum Beispiel in Form von Prüfungen oder Anwesenheitsbestätigung, die Sie von uns ausgestellt bekommen.
Karriere danach - so kann es nach der Ausbildung weitergehen
Was darf ein Ernährungstrainer in Österreich machen?
Ernährungstrainer können entweder selbstständig oder in einem Angestelltenverhältnis
arbeiten.
In Österreich darf die medizinische Ernährungsberatung nur von Ärzt*innen, Ernährungsmediziner*innen, sowie Diätolog*innen durchgeführt werden.
Diese Personen arbeiten vorwiegend mit kranken Menschen, die zum Beispiel Nahrungsmittelunverträglichkeiten oder Erkrankungen des Verdauungstrakts aufweisen. Ernährungstrainer arbeiten hingegen mit gesunden Personen.
Sie geben die erlernten Inhalte im Rahmen der allgemeinen Wissensvermittlung an gesunde Menschen weiter. Du kannst daher beispielsweise die folgenden Aufgaben kompetent übernehmen:
In Österreich darf die medizinische Ernährungsberatung nur von Ärzt*innen, Ernährungsmediziner*innen, sowie Diätolog*innen durchgeführt werden.
Diese Personen arbeiten vorwiegend mit kranken Menschen, die zum Beispiel Nahrungsmittelunverträglichkeiten oder Erkrankungen des Verdauungstrakts aufweisen. Ernährungstrainer arbeiten hingegen mit gesunden Personen.
Sie geben die erlernten Inhalte im Rahmen der allgemeinen Wissensvermittlung an gesunde Menschen weiter. Du kannst daher beispielsweise die folgenden Aufgaben kompetent übernehmen:
- Seminare, Vorträge, Workshops und Kochkurse zu gesunder Ernährung
- Schulungen und Unterrichten von Gruppen und Einzelpersonen zu unterschiedlichen Ernährungsregeln
- Auswahl von Nahrungsmittellieferanten
- Einkauf von Nahrungsmitteln
- Führen von Kalorien- oder Gewichtstabellen
Auch im Rahmen selbstständiger Tätigkeit ist das Schreiben von Ernährungsplänen für Ernährungstrainer nicht erlaubt. Wissensvermittlung in Form der Unterrichtstätigkeit (z.B.: im Rahmen von Vorträgen, Workshops, Seminaren, etc.) ist als solche gemäß § 2 GewO vom Anwendungsbereich der Gewerbeordnung ausgenommen, das heißt, hierfür ist keine Gewerbeberechtigung erforderlich. Ernährungstraining ist erlaubt, wenn nicht in den Bereich der Ernährungsberatung (§ 119 Abs.1 GewO) eingegriffen wird.
Was darf ein Ernährungstrainer in Deutschland machen?
In Deutschland sind die Begriffe Ernährungstrainer und Ernährungsberater dasselbe, hier wird allerdings zum Medizinalfachberuf Diätassistenten unterschieden. Mit der Ernährungstrainer Ausbildung darf man in Deutschland gesunde Personen bei einer Ernährungsumstellung betreuen, oder auch Menschen beraten, die grundlegend ihre Ernährung verbessern möchten.
Wo arbeiten Ernährungstrainer?
Als Ernährungstrainer können Sie sich selbstständig machen und entweder Kunden direkt Ihr Wissen zum Thema Ernährung vermitteln, oder aber in Vorträgen, Workshops und Seminaren mit Gruppen arbeiten.
In einer Festanstellung arbeiten Sie zum Beispiel in Fitness- und Wellnesshotels als Ansprechperson in allen Fragen rund um gesunde und ausgewogene Ernährung.
Wie hilft mir Flexyfit bei der Jobsuche?
Auf unserer Plattform Sportkarriere listen wir immer wieder Job-Inserate von Fitnessstudios. Dort kannst du dich direkt auf Jobs als Fitnesstrainer, Filialleiter, Instructor oder Studiomitarbeiter bewerben.
HÄUFIGE FRAGEN
Wo liegt der Unterschied zwischen Diplom Ernährungstrainer und B-Lizenz?
Die Diplom/A-Lizenz ist eine erweiterte Version der B-Lizenz Ausbildung.
Die B-Lizenz empfehlen wir vor allem um die eigene Ernährung zu optimieren, bzw. um sich mit den Themen für ein gesundes Leben auseinanderzusetzen. Die A-Lizenz Ausbildungen eignen sich gut dazu, im jeweiligen Bereich ins Berufsleben zu starten.
Wenn du beruflich als Ernährungstrainer durchstarten möchtest, dann raten wir zur Ausbildung Diplom Ernährungstrainer. In dieser Ausbildung lernst du ausführlichere Inhalte für die Anwendung im Beruf.
Was wird mir angerechnet, wenn ich bereits eine Ausbildung gemacht habe?
Wenn Sie bereits eine Ausbildung bei uns absolviert haben und Sie sich für einen weiteren Lehrgang entscheiden, wird Ihnen das Modul Sportkompetenz angerechnet.
Bei einem Studium an einer Universität lassen sich gelegentlich vereinzelte Fächer anrechnen. So können beispielsweise bei einer medizinischen Ausbildung oft Erfahrungen genutzt werden, um Fächer wie Anatomie und Physiologie anzuerkennen. Falls Ihre Ausbildung von einem anderen Erwachsenenbildungsanbieter stammt (wie z.B. Online Trainer Lizenz, Vitalakademie, etc.), ist eine individuelle Bewertung erforderlich, um festzustellen, ob Anrechnungen möglich sind.
Ist eine Ratenzahlung möglich?
Wir möchten Ihnen die Investition in Ihre Zukunft erleichtern und bieten daher die bequeme Option der Ratenzahlung an. Die Ausbildung zur Fitnesstrainer B-Lizenz kann ganz einfach in monatlichen Raten beglichen werden, ohne dass eine Anzahlung oder zusätzliche Zinsen erforderlich sind.
Falls Sie Interesse an einem individuellen Zahlungsplan haben, zögern Sie nicht, sich direkt an unser Flexyfit Team zu wenden. Wir stehen Ihnen gerne zur Verfügung und finden gemeinsam eine Lösung, die Ihren Bedürfnissen am besten entspricht. Investieren Sie in Ihre Zukunft und starten Sie noch heute Ihren Weg zum Ernährungstrainer!
Wann muss ich meinen gebuchten Kurs bezahlen?
Nach Ihrer Buchung haben Sie Zugriff auf Ihr Akademiekonto und Ihre Lernunterlagen in vollem Umfang. Innerhalb von 14 Tagen können Sie jederzeit ohne Angabe von Gründen zurücktreten. Dadurch fallen Ihnen keine Kosten an! Die (erste) Rechnung wird Ihnen ca. 3 Wochen nach der Anmeldung per Mail zugeschickt.Ernährungstrainer B-Lizenz - Der Beginn einer gesunden Karriere
"Du bist, was du isst"
Krankheiten infolge schlechter Ernährungsgewohnheiten sind weiterhin am Steigen. Crash-Diäten und einseitige Ernährungsweisen schaffen dabei nur kurzfristig Abhilfe. In der Ausbildung zum Ernährungstrainer B-Lizenz ist es deshalb unser oberstes Ziel ernährungsspezifisches Grundlagenwissen zu vermitteln und diverse Ernährungstrends kritisch zu hinterfragen.
Wir möchten Sie in Sachen gesunder Ernährung auf den neuesten Stand bringen und Ihnen Kompetenzen an die Hand geben, mit denen Sie Ihre Kunden optimal betreuen können.
Was erwartet Sie in unserer Ausbildung?
Im Rahmen des Grundmoduls werden zunächst anatomische und ernährungsphysiologische Inhalte vermittelt. Darauf aufbauend wird spezifischer auf die Grundlagen der Ernährung und deren Vermittlung in der Praxis eingegangen. Zudem stehen verschiedene Ernährungsformen, Diäten, und die spezielle Sporternährung im Fokus.
Ob Sie den Online-Lehrgang Ernährungstrainer B-Lizenz dazu nützen möchten, Ihre eigene Lebensweise und Ernährung zu verbessern, oder ob Sie mit der Online Trainer Lizenz die Basis für den nächsten Schritt, die Dipl. Ernährungstrainer nützen möchten - bei uns sind Sie richtig.
Teilnahmebedingungen
- Online oder schriftliche Anmeldung
- Interesse an Ernährungsthemen
- Mindestalter 18 Jahre (Bei Teilnehmern unter 18 Jahren ist die schriftliche Zustimmung der Eltern Voraussetzung für die Anmeldung)
- Zugang zu einem internetfähigen Endgerät mit Kamera
- Zugang zu einer stabile Internetverbindung
Abschlusszeugnis
Unsere Zertifikate sind weltweit gültig und werden in verschiedenen Varianten ausgestellt. Sie erhalten unser Zertifikat auf Wunsch in mehren Sprachen (DE, EN, ES), mit länderspezifischen Informationen sowie mit und ohne Notendruck.
Alle diese Varianten stehen Ihnen ein Leben lang kostenlos zum Download auf Ihrem Online-Campus zur Verfügung. Darüber hinaus erhalten Sie, je nach dem von Ihnen erworbenen Lernpaket, ein Zertifikat Ihrer Wahl, das auf hochwertigem Sonderpapier mit Prägedruck ausgestellt wird.
Es wird folgende Urkunde (in mehren Sprachen DE, EN, ES) verliehen:
"Ernährungstrainer B-Lizenz"
Sie haben konkrete Fragen zur Ausbildung?
Wir freuen uns, Ihnen per Kontakt telefonisch, via E-Mail oder im Chat weiterhelfen zu können. Vielleicht finden Sie die Antwort auf Ihre Frage aber in unseren allgemeinen FAQ oder Fitnesstrainer FAQ.
Ablauf & Dauer - So läuft die Ausbildung ab
Die Ausbildung besteht aus zwei Modulen
Die Liste der Module und Unterrichtsfächer finden Sie, wenn Sie auf den Tab "Lehrinhalte" klicken.
Dauer der Ausbildung
Da unsere Ausbildungen sehr flexibel gestaltet sind, hängt die Dauer der Ausbildung stark von der eigenen Lerninitiative, dem wöchentlichen Zeitaufwand sowie dem jeweiligen Vorwissen ab. Je nach Umfang der Ausbildung, liegt die durschnittliche Dauer bei drei bis zwölf Monaten.
Bei online Fernkursen geben Sie den Ton an
Lernen Sie in Ihrem Tempo, wann und wo Sie wollen. Das Academykonto begleitet Sie auf Computer, Tablet oder Smartphone und beinhaltet alles, was Sie für die Ausbildung benötigen.
Sie entscheiden, wie Sie lernen
Ihnen stehen eine Vielzahl an Full HD Lernvideos zur Verfügung, in denen unsere Top-Referenten Ihnen die Ausbildungsinhalte vermitteln. In unseren Skripten und Präsentationen können Sie die Inhalte außerdem nachlesen.
Videounterricht mit zertifizierten Referenten
Unsere Fernkurse bereiten Sie optimal auf die Umsetzung in der Praxis vor. Das inkludierte Fachgespräch bietet Ihnen außerdem die Möglichkeit, sich mit einem Fachexperten auszutauschen und Themen zu vertiefen.
Ohne Fleiß kein Preis (oder Zertifikat)
Auf Ihrem Weg zum Zertifikat arbeiten Sie sich durch diverse Pflicht- und Zusatzaufgaben. Diese bestehen beispielsweise aus einem Anhrungsaufnahmeprotokoll, um das Gelernte in der Praxis zu verstehen und auswerten zu können.
Zu guter Letzt... Prüfungen
Es erwarten Sie jede Menge Multiple Choice Online Prüfungen, um den Wissensstand zu überprüfen. Vor jeder Prüfung können Sie eine Testprüfung ablegen, um optimal vorbereitet zu sein.
Lehrinhalte - Das lernen Sie in der Ausbildung
Lernumfang
475 E | Umfang
SPK
200
Sportkompetenz
EL
233
eLearning | Selbststudium
RE
6
Literaturrecherche
TE
30
Praktische Umsetzung
AE
6
Zusatzaufgaben & Prüfungen
Diese Ausbildung ist ideal für eine Bildungskarenz geeignet. Die individuelle Prüfung und Genehmigung erfolgt durch die jeweilige Förderstelle. Für detaillierte Informationen zur Dauer und zum Ablauf der Bildungskarenz stehen wir Ihnen gerne zur Verfügung. Kontaktieren Sie uns, um einen Beratungstermin zu vereinbaren!
Die Teilnahme an den Präsenz-Webinaren ist für die Bildungskarenz verpflichtend und für das AMS nachzuweisen. Die Bestätigung über die Anwesenheit ist in Eigenverantwortung des Teilnehmers einzufordern. Die Anwesenheitsbestätigung des Präsenz-Webinars wird auf Nachfrage des Teilnehmers nur während jedem Webinar ausgestellt.
Modul Sportkompetenz
Alle Kapitel der Fächer anzeigen
Anatomie
Wir bilden die besten Trainerinnen und Trainer in der Fitnessbranche aus. Von Anfang bis zum Ende und darüber hinaus begleiten und betreuen wir unsere Absolventen/Innen.
Funktionelle Anatomie ist die Grundlage für jeden Trainer/jede Trainerin im Sport und Gesundheitsbereich. Mit diesem Fachkurs erhalten Sie einen umfassenden Einblick in die Anatomie des menschlichen Körpers und erwerben damit ein profundes Wissen.
Der Kurs wird so lebendig und verständlich wie möglich gestaltet, mit Hilfe verschiedener Lehr- und Lerntechniken - angepasst auf die Bedürfnisse von Fitness & PersonaltrainerIn.
Ziel ist es, die Zusammenhänge von Bewegungsabläufen zu erkennen und die wichtigsten lateinischen Fachausdrücke zu verstehen.
- ZELLLEHRE (ZYTOLOGIE)
- Allgemeiner Aufbau der Zelle
- GEWEBELEHRE (HISTOLOGIE)
- Epithelgewebe
- BINDE-, STÜTZ- & MUSKELGEWEBE
- Das Bindegewebe
- Das Stützgewebe
- Muskelgewebe
- NERVENGEWEBE
- Funktionelle und strukturelle Abgrenzung
- Aufbau einer Nervenzelle
- Hilfsstrukturen des Nervengewebes
- Aufgabe des Nervengewebes
- ORIENTIERUNG AM MENSCHLICHEN KÖRPER
- Hauptachsen und -ebenen
- Lage- und Richtungsbezeichnungen
- KNOCHENLEHRE (OSTEOLOGIE)
- Knochenarten
- Truncus
- Obere Extremität
- Untere Extremität
- GELENKE
- Arten
- Hilfseinrichtungen der Gelenke
- Bewegungsbeschreibung der Gelenke
- Gelenksformen
- Die wichtigsten Gelenke
- QUERGESTREIFTER MUSKEL
- Aufbau
- Einteilung der Muskeltypen
- Hilfseinrichtungen des aktiven Bewegungsapparats
- M. TRAPEZIUS (TRAPEZMUSKEL)
- M. RHOMBOIDEUS MAJOR (GROSSER RAUTENMUSKEL)
- M. SERRATUS ANTERIOR (VORDERER SÄGEMUSKEL)
- M. DELTOIDEUS (DELTAMUSKEL)
- M. PECTORALIS MAJOR (GROSSER BRUSTMUSKEL)
- M. LATISSIMUS DORSI (BREITER RÜCKENMUSKEL)
- DIE ROTATORENMANSCHETTE
- M. infraspinatus (Untergrätenmuskel)
- M. supraspinatus (Obergrätenmuskel)
- M. teres minor (kleiner Rundmuskel)
- M. subscapularis (Unterschulterblattmuskel)
- M. BICEPS BRACHII (ZWEIKÖPFIGER ARMBEUGER)
- M. BRACHIALIS (ARMBEUGER)
- M. BRACHIORADIALIS (OBERARMSPEICHENMUSKEL)
- M. TRICEPS BRACHII (DREIKÖPFIGER ARMSTRECKER)
- M. ILIOPSOAS (LENDENMUSKEL)
- M. psoas Major und M. psoas minor
- M. iliacus (Darmbeinmuskel)
- M. GLUTEUS MEDIUS (MITTLERER GESÄSSMUSKEL)
- M. GLUTEUS MINIMUS (KL. GESÄSSMUSKEL)
- M. TENSOR FASCIAE LATAE (OBERSCHENKELBINDENSPANNER)
- M. QUADRICEPS FEMORIS (VIERKÖPF. SCHENKELMUSKEL)
- M. BICEPS FEMORIS (ZWEIKÖPFIGER SCHENKELMUSKEL)
- M. SEMIMEMBRANOSUS (PLATTENSEHNENMUSKEL)
- M. SEMITENDINOSUS (HALBSEHNIGER MUSKEL)
- M. SARTORIUS (SCHNEIDERMUSKEL)
- M. PECTINEUS (KAMMMUSKEL)
- M. GRACILIS (SCHLANKER MUSKEL)
- M. ADDUCTOR LONGUS (LANGER SCHENKELANZIEHER)
- M. ADDUCTOR BREVIS (KURZER SCHENKELANZIEHER)
- M. ADDUCTOR MAGNUS (GROSSER SCHENKELANZIEHER)
- M. GASTROCNEMIUS (ZWILLINGSWADENMUSKEL)
- M. SOLEUS (SCHOLLENMUSKEL)
- M. TIBIALIS ANTERIOR (VORDERER SCHIENBEINMUSKEL)
- M. TIBIALIS POSTERIOR (HINTERER SCHIENBEINMUSKEL)
- M. RECTUS ABDOMINIS (GERADER BAUCHMUSKEL)
- M. OBLIQUUS INTERNUS ABDOMINIS (INNERER SCHRÄGER BAUCHMUSKEL)
- M. OBLIQUUS EXTERNUS ABDOMINIS (ÄUSSERER SCHRÄGER BAUCHMUSKEL)
- M. TRANSVERSUS ABDOMINIS (QUERENDER BAUCHMUSKEL)
- M. QUADRATUS LUMBORUM (VIERECKIGER LENDENMUSKEL)
- DIAPHRAGMA (ZWERCHFELL)
- RÜCKENSTRECKER
- VOKABEL LISTE
Kapitel anzeigen
Ernährung
In der allgemeinen Sporternährung werden unsere Teilnehmer an die Grundzüge der Ernährung herangeführt.
Als Basis wird die Zusammensetzung unserer Ernährung mit Makro- und Mikronährstoffen, sowie der Wasserhaushalt besprochen. Um verschiedene Zusammenhänge zu verstehen, wird detailliert auf den Energiehaushalt eingegangen.
Des Weiteren wird die Wirkung der einzelnen Nahrungsbestandteile auf den menschlichen Körper, sowie deren Bedeutung im sportlichen Bereich besprochen.
- ZUGÄNGE DER ERNÄHRUNG
- Wissenschaftlicher Zugang
- Alternative Zugänge
- Moderne Leistungsdiäten
- Ist- und Soll-Zustand
- GRUNDLAGEN EINER GESUNDEN ERNÄHRUNG
- Makronährstoffe
- Mikronährstoffe
- Wasserhaushalt Allgemein
Kapitel anzeigen
Erste Hilfe & Sportverletzung
Da im Sport Verletzungen an der Tagesordnung stehen, ist es wichtig, über die Ursachen und Folgen der häufigsten Verletzungen Bescheid zu wissen. Im Fall der Fälle muss der/die Personaltrainerin schnell und richtig reagieren können!
Außerdem hilft das Verständnis diverser Verletzungsbilder, diese bereits präventiv vermeiden zu können.
- ERSTE HILFE
- Erkennen einer Notfallsituation
- Ablauf der Wiederbelebung
- Ausgewählte Risikofaktoren
- Thermische Probleme
- SPORTVERLETZUNGEN - NOTFÄLLE
- Offener Bruch
- Schädelbasisbruch
- Wirbelsäulenverletzung
- SPORTVERLETZUNGEN DES AKTIVEN BEWEGUNGSAPPARTES
- Abgrenzung: Akute Verletzungen und Überlastungsschäden
- P-E-C-H-Prinzip
- Bluterguss
- Prellung
- Muskelzerrung/Muskelfaserriss/Muskelriss
- Myogelosen
- Überlastungsschäden am aktiven Bewegungsapparat
- SPORTVERLETZUNGEN DES PASSIVEN BEWEGUNGSAPPARATES
- Frakturen und Frakturtypen
- Gelenksverletzungen
Kapitel anzeigen
Grundlagen der Betrieblichen Gesundheitsförderung
In vielen Unternehmen ist die betriebliche Gesundheitsförderung inzwischen eine beliebte Methode, um die Gesundheit der Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter zu stärken, Krankheiten vorzubeugen und so das Wohlbefinden der Mitarbeiter zu stärken.
Warum betriebliche Gesundheitsförderung so wichtig ist, wird in einer Einführung in die betriebliche Gesundheitsförderung aufgezeigt, Herausforderungen der betrieblichen Gesundheitsförderung dargestellt und verbreitete Organisationskrankheiten besprochen.
Außerdem lernen die KursteilnehmerInnen, welche Erfolgsfaktoren der betrieblichen Gesundheitsförderung es gibt, welchen Nutzen die Beschäftigten und das Unternehmen daraus ziehen und natürlich bewährte Vorgehensweisen und Instrumente.
Dazu werden verschiedene Betätigungsfelder und Maßnahmen dazu vorgestellt und den Kursteilnehmern auch erklärt, wie man in solche Firmen kommt, Konzepte erstellt und andere wichtige organisatorische Dinge abklärt.
Die KursteilnehmerInnen bekommen Praktische Beispiele gezeigt und bekommen in dieser Einheit auch die Möglichkeit, das Gelernte in einer Gruppenarbeit anzuwenden.
- EINFÜHRUNG
- Definition Gesundheit
- Aufgaben eines BGF Projektes
- Herausforderungen für die BGF
- ERFOLGSFAKTOREN FÜR BGF
- Nutzen für die Beschäftigten
- Nutzen für das Unternehmen
- Bewährte Instrumente und Betätigungsfelder
- ERSTE SCHRITTE ALS TRAINER IM BEREICH DER BGF
- Allgemeine Fragen
- GESUNDHEITSRELEVANTE VERÄNDERUNGEN
- Aktiver und passiver Bewegungsapparat
- Herz-Kreislaufsystem
- Ernährung
- Stressbewältigung
- ORGANISATIONSKRANKHEITEN
- Mobbing
- Burnout
- Innere Kündigung
- ÜBUNGSEMPFEHLUNGEN
- Richtige Körperhaltung am Arbeitsplatz
- Dehnung und Kräftigung der Schultermuskulatur
- Dehnung der Brustmuskulatur und des oberen Rückens
- Dehnung der Gesäß- und Rumpfmuskulatur
- Kräftigung der Rückenmuskulatur mit dem Theraband
- Kräftigung des Rückenstreckers
- Weitere Dehn- und Kräftigungsübungen
Kapitel anzeigen
Kundenorientiertes Arbeiten
Bei der Einheit Kundenorientiertes Arbeiten geht es darum, den KursteilnehmerInnen Einblicke in das Marketing zu geben, damit sie sich als Trainer/In später gut am Markt platzieren können und ihnen der Einstieg in den Markt erleichtert wird.
Dazu wird zuerst definiert, was Marketing überhaupt ist und weshalb es auch als PersonaltrainerIn seine Relevanz hat.
Außerdem werden gängige Fachbegriffe aus dem Marketing wie USP, Nutzen, Positionierung etc. und verschiedene Modelle des Marketings wie die SMART-Formel, der Marketingmix 4P und andere erklärt.
Auf die Kommunikation zwischen Trainer/In und Kunden/Innen wird in dieser Einheit natürlich nicht vergessen. Dazu werden verschiedene Aspekte der Kommunikation sowie Regeln für erfolgreiche Kommunikation eingeführt und Beispiele gezeigt.
Am Ende dieser Einheit sollten die KursteilnehmerInnen in der Lage sein, sich und ihr Produkt, die Dienstleistung, anhand einer Marketingstrategie am Markt zu positionieren und erfolgreich zu verkaufen.
- DIE ROLLE DES TRAINERS
- GRUNDLAGEN DES MARKETINGS
- Definition von Marketing
- Die ersten Schritte
- DIE 4P'S DES MARKETINGS
- WICHTIGE PUNKTE FÜR DEN TRAINER
- Corporate Identity
- Faktoren die die sportliche Tätigkeit beeinflussen
- Personal Trainer - Sales
- GRUNDLAGEN DER KOMMUNIKATION
- Regeln zur Kommunikation und zum Auftreten eines Personal Trainers
- Grundlagen zur Kommunikation
Kapitel anzeigen
Physiologie
Gute Kenntnisse der Physiologie des Menschen und die damit verbundenen Funktionen im Köper sind für alle im Sportbereich tätigen TrainerInnen eine notwendige Voraussetzung zur adäquaten Ausübung ihres Berufes.
Mit diesem Kurs werden Ihnen die Zusammenhänge des menschlichen Organismus "begreifbar" gemacht. Reisen Sie mit uns durch den menschlichen Körper und verstehen Sie die Funktionen des Organismus für Ihr neues Berufsbild im Sport.
Im Unterrichtsfach wird möglichst praxisnah und spannend die Energiebereitstellung des Muskels, das Herzkreislaufsystem und das Atmungssystem erkundet.
Eine gute Sport-Ausbildung beginnt an der Basis mit Anatomie und Physiologie.
- WAS IST PHYSIOLOGIE?
- DAS HERZ-KREISLAUFSYSTEM
- Das Herz - Gestalt und Lage
- Anatomie des Herzens
- Das Erregungsbildungs- und Reizleistungssystem
- Arbeitsweise des Herzen
- Das Blutgefäßsystem
- Der Blutkreislauf
- Wichtige Parameter des Herz-Kreislaufsystems
- Anpassungsreaktionen des Herz-Kreislaufsystems
- Regulation des Kreislaufs
- Erkrankungen des Herz-Kreislaufsystems
- DAS BLUT
- Zusammensetzung des Blutes
- Blutgruppeneigenschaften
- DAS IMMUNSYSTEM
- Immunreaktion
- Das Lymphsystem
- Lymphatische Organe
- LUNGE UND ATMUNG
- Das Atmungssystem
- Der obere Respirationstrakt
- Der untere Respirationstrakt
- Funktionen der Atmung
- Störungen des Atmungssystems
- DER SÄURE-BASEN-HAUSHALT
- Respiratorische Regulation
- Metabolische Regulation
- Störungen des Säure-Basen-Haushaltes
- DAS NERVENSYSTEM
- Räumliche Einteilung des Nervensystems
- Funktionelle Einteilung des Nervensystems
- Reflexe
- Entstehung einer Bewegung
- Analysatoren
- VERDAUUNG
- Die Verdauungsorgane
- Physiologie der Ernährung
- ENERGIESTOFFWECHSEL UND ENERGIEBEREITSTELLUNG
- Adenosintriphosphat (ATP)
- Energiebereitstellungswege
- Stoffwechselerkrankungen und -störungen
- ENDOKRINOLOGIE
- Hormone
- Die Hypophyse
- MUSKELPHYSIOLOGIE
- Gewebe und Organ
- Molekularer Mechanismus der Muskelkontraktion
- Glatte und quergestreifte Muskulatur
- Ursprung, Ansatz und Bewegungsmöglichkeiten
- Verlaufsrichtung, Funktion und Innervation
- Propriozeption
- Statische (posturale) und dynamische (Bewegungs-) Muskulatur
Kapitel anzeigen
Sportpsychologie - Kommunikation und Motivation
In diesem Kurs werden die TeilnehmerInnen darauf vorbereitet, auf allen Ebenen mit dem Kunden/der Kundin erfolgreich kommunizieren zu können. Außerdem sollen dich die TeilnehmerInnen mit ihren eigenen Zielen und Motiven auseinanderzusetzen, um die der KundInnen besser verstehen zu können.
Das richtige Zielsetzung sowie korrektes Erteilen von Feedback sind ebenfalls Teile der Lehrveranstaltung!
Auch die Stressbewältigung und verschiedene Lernstrategien werden den Teilnehmenden näher gebracht, um diese nach der Ausbildung anwenden zu können.
- ZIELE
- Smart Formel für Ziele
- Zielarten
- LERNEN
- Lernarten
- STRESS, ANGST UND SELBSTBEWUSSTSEIN
- Stressbewältigungskatalog
- Selbstbewusstsein
- Angst
- MOTIVE UND MOTIVATION
- Motivationsarten
- Primärmotive
- Grundbedürfnisse im Sport
- Techniken der Motivierung
- Techniken der Regeneration
- Arbeit
- KOMMUNIKATION
-
- Kreisförmigkeit des Verhaltens - Systemisches Denken
- Kommunikationsformen
- Die 4 Seiten einer Nachricht
- Kommunikationskriterien
- V-A-K-O-G System
- Gewaltfreie Kommunikation:
- Feedback
- Einsatz + Ziel von Kommunikation
- Gesprächstechniken + Widerstände
- Widerstand bei Gesprächen
- Techniken zum Umgang mit Einwänden/Widerständen
- Führung und Autorität
- Ergänzende Punkte zum Thema Kommunikation
Kapitel anzeigen
Trainingslehre
Im ersten Teil der Trainingslehre werden die Grundlagen des Trainings, wie Trainingsprinzipien, Prinzipien der Trainingsgestaltung, Trainingsmethoden und die Faktoren der sportlichen Leistung vermittelt.
Da die Leistungsfähigkeit, Leistungsdiagnostik, Training und Wettkampf, in enger Wechselwirkung zueinander stehen, werden sie auch dementsprechend im Kurs unterrichtet.
Im zweiten Teil der Trainingslehre wird das Training als komplexer Handlungsprozess und im Zusammenhang mit Planung, Ausführung und Evaluation definiert und bewertet.
Ein wichtiger Teil der Trainingslehre ist nach wie vor die Trainingsplangestaltung, die mit Beispielen über die Möglichkeiten einer Trainingsplangestaltung praktisch vermittelt werden.
Um das Thema der Trainingswissenschaft zu vertiefen, laden wir regelmäßig internationale Top-Dozenten wie Univ. Prof. Dr. Paul Haber und Prof.em. Dr.phil. Dr.med. Dr. hc Jürgen Weineck zu uns in die Academy ein.
Unter anderem sind sie für die Bücher "Optimales Training" (Jürgen Weineck) und "Leistungsphysiologie" (Paul Haber) in der Trainingswissenschaft bekannt.
- BEGRIFFSBESTIMMUNG DES TRAININGS
- Die komplexe sportliche Leistung - Leistungskomponenten
- Biologische Grundlagen des Trainings
- Belastungskomponenten
- Die Prinzipien der Trainingsgestaltung
- Überbelastungen
- Funktionelle Anpassungen durch Bewegungstraining
- FAKTOREN DER SPORTLICHEN LEISTUNG
- Trainingsziele
- Trainingsinhalte
- Trainingsmethoden
- Trainingsmittel
- Die sportmotorischen Hauptbeanspruchungsformen
- KONDITIONSTRAINING - AUSDAUER
- Positive Anpassungsveränderungen durch Ausdauertraining
- Formen der Ausdauer
- Trainingsmethoden der Ausdauer
- KRAFTTRAINING
- Wirkungen des Krafttrainings auf die Skelettmuskulatur
- Arbeitsweisen der Muskulatur
- Muskelfasertypen
- Trainingsmethoden des Krafttrainings
- Allgemeine Methodische Grundsätze
- Intensivierungstechniken
- Trainingsmittel
- Organisationsformen
- SCHNELLIGKEITSTRAINING
- Training zur Verbesserung der Aktions - und Frequenzschnelligkeit
- Training zur Verbesserung der Reaktionsschnelligkeit
- Schnelligkeit als komplexe Fähigkeit
- BEWEGLICHKEITSTRAINING
- Determinaten der Beweglichkeit
- Methodische Grundsätze - Beweglichkeitstrainings
- Dehnmethoden
- Belastungskomponenten von Dehnmethoden
- KOORDINATION
- Die koordinative Fähigkeiten
- Aspekte der Koordination
- TECHNIKTRAINING
- Physiologische Grundlagen von Bewegungsabläufen
- Motorisches Lernen (Lernen der sportlichen Techniken)
- Methoden und methodische Grundsätze des Techniktrainings
- TRAININGSMETHODIK
- Methodische Grundprinzipien
- Methodische Übungsreihe
- Die Trainingseinheit
Kapitel anzeigen
Modul ErnährungstrainerIn B-Lizenz
Alle Kapitel der Fächer anzeigen
Ernährungsempfehlung und Betreuung
Im Fach Ernährungsempfehlung und Betreuung werden Ihnen die grundlegenden Konzepte der Ernährung und des Nährstoffbedarfs vermittelt. Sie erlangen das Wissen, um fundierte Empfehlungen zur Deckung des Ernährungsbedarfs zu geben.
Es werden die Definitionen einer vollwertigen Ernährung gemäß den Richtlinien der Ernährungsgesellschaften gemeinsam besprochen. Darüber hinaus werden die rechtlichen Grundlagen erläutert, um zu klären, welche Leistungen Sie Ihren Klienten oder Teilnehmern nach Abschluss der Ausbildung anbieten dürfen.
Im Kurs werden außerdem die nationalen und internationalen Ernährungsgesellschaften vorgestellt, sowie die empfohlene Nahrungseinteilung der DGE, ÖGE und der Schweizer Gesellschaft, aufgezeigt. Weiters erhalten Sie einen Überblick über die Ernährungsempfehlung der einzelnen Länder und lernen die Funktionen der Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente im Körper und deren optimale Zufuhrmenge.
- GRUNDBEGRIFFE
- Definitionen von Ernährung und Nährstoffen
- Einteilung der Nährstoffe
- NÄHRSTOFFBEDARF
- Was beinhaltet der Nährstoffbedarf?
- Sichere Höhe der Zufuhr
- Mindestbedarf/Grundbedarf
- Bedarf zur Gewährleistung ausreichender Speicher
- Durchschnittsbedarf/Empfohlene Zufuhr
- Mehrbedarf
- Einflussfaktoren auf den Nährstoffbedarf
- Sicherheitszuschlag
- Voraussetzungen zur Bestimmung des Nährstoffbedarfs
- Beispiele für Proteine und Vitamin C
- ERNÄHRUNGSEMPFEHLUNGEN
- Internationale und nationale Ernährungsgesellschaften
- Aufgaben der Ernährungsgesellschaften
- DGE, ÖGE, SGE und deren Empfehlungen
- Die 10 Regeln der DGE und ÖGE
- Projekte der DGE und ÖGE
- ERNÄHRUNGSSTATUS
- Methoden zur Ermittlung des Ernährungsstatus
- Ernährungsstatus-Messung
- Versorgungsparameter und Funktionsparameter
- ERNÄHRUNGSERHEBUNGSMETHODEN
- Gründe für Ernährungserhebungen
- Indirekte Methoden (z.B. Nahrungsbilanzen)
- Direkte Methoden (z.B. 24-Stunden-Befragung, Ernährungsprotokoll)
- Durchführung und Praxisbeispiele
- RECHTLICHE INFORMATIONEN
-
- Rechtliche Aspekte für Dipl. Ernährungstrainer
- Freies Gewerbe und Gewerbewortlaut
Kapitel anzeigen
Ernährungsformen und Diäten
Die heutige Ernährungsweise der Menschen ist von der Industrialisierung geprägt, was zur zunehmenden Verbreitung von Fertigprodukten und Fastfood geführt hat. Diese Entwicklung hat auch Auswirkungen auf die Gesundheit der Menschen. Immer mehr leiden unter Übergewicht und ernährungsbedingten Krankheiten. Deshalb ist es wichtig, sich mit den Themen "Ernährungsformen und Diäten" auseinanderzusetzen und über den individuellen Energiebedarf zu lernen.
Im Fach Ernährungsformen und Diäten im Rahmen der Ausbildung Ernährungstrainer lernen Sie, wie der Tagesenergiebedarf, -verbrauch und Grundumsatz berechnet wird. Des Weiteren lernen Sie die verschiedene Arten von Ernährungsformen kennen, die als gesundheitlich vorteilhaft gelten. Dazu gehören unter anderem Vegetarismus, Veganismus, Low Fat Diäten, Ketogene Diäten und Low Carb Diäten.
Vegetarismus ist eine Ernährungsform, bei der nur pflanzliche Lebensmittel gegessen werden. Eine vegane Ernährung ist eine Form des Vegetarismus, bei der jedoch alle tierischen Produkte, einschließlich Milch, Eier und Honig, vermieden werden. Low Fat Diäten sind Ernährungsformen, bei denen vermieden wird, Lebensmittel zu essen, die einen hohen Fettgehalt haben. Ketogene Diäten sind Diäten, bei denen der Körper hauptsächlich Fette als Energiequelle verwendet. Low Carb Diäten sind Ernährungsformen, bei denen der Anteil an Kohlenhydraten im Essen möglichst niedrig gehalten wird.
Im Fach Ernährungsformen und Diäten im Rahmen der Ausbildung Ernährungstrainer lernen Sie, wie der Tagesenergiebedarf, -verbrauch und Grundumsatz berechnet wird. Des Weiteren lernen Sie die verschiedene Arten von Ernährungsformen kennen, die als gesundheitlich vorteilhaft gelten. Dazu gehören unter anderem Vegetarismus, Veganismus, Low Fat Diäten, Ketogene Diäten und Low Carb Diäten.
Vegetarismus ist eine Ernährungsform, bei der nur pflanzliche Lebensmittel gegessen werden. Eine vegane Ernährung ist eine Form des Vegetarismus, bei der jedoch alle tierischen Produkte, einschließlich Milch, Eier und Honig, vermieden werden. Low Fat Diäten sind Ernährungsformen, bei denen vermieden wird, Lebensmittel zu essen, die einen hohen Fettgehalt haben. Ketogene Diäten sind Diäten, bei denen der Körper hauptsächlich Fette als Energiequelle verwendet. Low Carb Diäten sind Ernährungsformen, bei denen der Anteil an Kohlenhydraten im Essen möglichst niedrig gehalten wird.
- UNTERSCHIEDLICHE BEGRIFFE/DEFINITIONEN
- Ernährung
- Vollwertige Ernährung
- Nahrung
- Gesundheit
- Gesunde Ernährung
- GRUNDLAGEN DER ERNÄHRUNG
- Die menschliche Kost
- Gesunde Ernährung aus wissenschaftlicher Perspektive
- Nährstoffbasierte Empfehlungen
- Lebensmittelbasierte Empfehlungen
- Kritikpunkte
- DER ENERGIEHAUSHALT
- Nahrungsenergie
- Energieverbrauch
- Grundumsatz und Einflussfaktoren
- Leistungsumsatz und PAL-Werte
- Richtwerte für die Energiezufuhr
- Energiebedarfsberechnung
- GRUNDLAGEN EINER AUSGEWOGENEN ERNÄHRUNG
- Ziele und Grundsätze
- Allgemeine Empfehlungen
- Ursachen einer nicht ausgewogenen Ernährung
- Ernährungsbedingte Erkrankungen und Fehler
- SPEZIELLE ERNÄHRUNGSFORMEN
-
- Vollwert-Ernährung
- Vegetarismus
- Formen und Vorteile
- Nachteile und Lebensweise
- Veganismus
- Prinzip und Umweltverträglichkeit
- Paleo-Diät
- Prinzip, Vor- und Nachteile
- Low-Fat-Diät
- Prinzip und Nachteile
- Ketogene Diät/Anabole Diät
- Nährstoffzusammensetzung und Durchführbarkeit
- Low-Carb-Diäten
- Metabolische Diät und deren Vorteile
- Atkins-Diät
- Phasen und Kritik
- Dukan-Diät
- Phasen und Prinzip
- Montignac-Diät
- Intermittent Fasting
- Prinzip und Vorteile
- 10 in 2 bzw. 1-0 Diät
- Makrobiotik
- Prinzip und ernährungsphysiologische Bewertung
- Ayurveda
- Prinzip und Doshas
- TCM (Traditionelle Chinesische Medizin)
- Prinzip und 5 Elemente
- Rohkosternährung
- Prinzip und ernährungsphysiologische Bewertung
- Säuren-Basen Balance
- Prinzip und ernährungsphysiologische Bewertung
- Formula-Diät
- Prinzip und Produkte
- Beispiele bekannter Diäten
- Weight Watchers
- Konzept und Wirksamkeit
- Produkte und Vor- und Nachteile
- Heilfasten
- Arten und körperliche Vorgänge
- Indikationen und Kontraindikationen
- Kritik und Leitlinien
Kapitel anzeigen
Ernährungsphysiologische Aspekte
Im Fach Ernährungsphysiologische Aspekte lernen die TeilnehmerInnen, wie sie die Körperzusammensetzung von KlientInnen unter Berücksichtigung verschiedener Messmethoden ermitteln können.
Die Körperzusammensetzung umfasst neben dem Körpergewicht auch den Anteil an Körperfett, Muskelmasse und Knochenmasse. Das Körpergewicht setzt sich aus dem Muskelanteil, dem Körperfettanteil, dem Knochenanteil und dem Wasseranteil zusammen.
Der Körperfettanteil ist der Anteil des Körpergewichts, der aus Fett besteht. Die Körperzusammensetzung kann mit verschiedenen Methoden ermittelt werden.
Eine dieser Methoden ist das Kompartiment-Modell. Dieses Modell teilt den Körper in verschiedene Kompartimente, in denen sich Nährstoffe befinden und die sich in ihrer Größe und ihrer Nährstoffkozentration unterscheiden. Das Kompartiment Modell ermöglicht es, Absorptions- und Verteilungsprozesse von Nährstoffen im Körper besser zu verstehen.
Die TeilnehmerInnen erarbeiten in der Ernährungstrainer Ausbildung neben den Ernährungsphysiologischen Aspekten noch weitere interessante Themeninhalte.
Die Körperzusammensetzung umfasst neben dem Körpergewicht auch den Anteil an Körperfett, Muskelmasse und Knochenmasse. Das Körpergewicht setzt sich aus dem Muskelanteil, dem Körperfettanteil, dem Knochenanteil und dem Wasseranteil zusammen.
Der Körperfettanteil ist der Anteil des Körpergewichts, der aus Fett besteht. Die Körperzusammensetzung kann mit verschiedenen Methoden ermittelt werden.
Eine dieser Methoden ist das Kompartiment-Modell. Dieses Modell teilt den Körper in verschiedene Kompartimente, in denen sich Nährstoffe befinden und die sich in ihrer Größe und ihrer Nährstoffkozentration unterscheiden. Das Kompartiment Modell ermöglicht es, Absorptions- und Verteilungsprozesse von Nährstoffen im Körper besser zu verstehen.
Die TeilnehmerInnen erarbeiten in der Ernährungstrainer Ausbildung neben den Ernährungsphysiologischen Aspekten noch weitere interessante Themeninhalte.
- KOMPARTIMENTMODELLE
- Körperkompartimente und ihre Bedeutung
- Ein-Kompartiment-Modell
- Zwei-Kompartiment-Modell
- Drei-Kompartiment-Modell
- Vier-Kompartiment-Modell
- KÖRPERZUSAMMENSETZUNG
- Veränderungen der Körperzusammensetzung im Lebensverlauf
- Unterschiede der Körperzusammensetzung zwischen Mann und Frau
- Bestimmung der Gesamtkörperflüssigkeit
- Gesamtkörperwasser und seine Verteilung
- BESTIMMUNG DER KÖRPERKOMPONENTEN
- Magere Körpermasse und Fettgehalt
- Normwerte des Körperfettanteils
- Praxisbeispiel: Berechnung der Körperzusammensetzung
- ANTHROPOMETRIE
- Vermessung des Körpers und ihre Bedeutung
- Messmethoden
- Body Mass Index (BMI)
- Broca-Index
- Waist-to-Hip Ratio (WHR)
- Hautfaltendicke-Messung zur Abschätzung des Körperfettgehaltes
- Bestimmung des Armmuskelumfangs
- UNTERWASSERWÄGUNG UND BOD POD
- Prinzip der Hydrodensitometrie
- Messung des Körpervolumens durch Luftverdrängung
- BIOELEKTRISCHE IMPEDANZANALYSE (BIA)
- Messprinzip und Methoden
- Einflussfaktoren auf die Messung
- Interpretation der Ergebnisse
- DUAL ENERGY X-RAY ABSORPTION METHOD (DEXA)
- Anwendung und Vorteile der DEXA-Methode
- Genauigkeit und Eignung für verschiedene Personengruppen
- PRAKTISCHE ANWENDUNG UND ERMITTLUNG DER KÖRPERZUSAMMENSETZUNG
- Verfügbare Geräte und deren Einsatz
- Berechnungen und Messungen
Kapitel anzeigen
Spezielle Sporternährung
In diesem Teil wird das Wissen aus der Vorlesung "Grundlagen der Sporternährung" des Basismoduls vertieft.
Die TeilnehmerInnen lernen die optimale Zusamenstellung der Sporternährung für Ausdauersport und Kraftsport. Darüber hinaus lernen sie über die Wichtigkeit der Bedürfnissunterschiede in der Ernährung während den Belastungs- und Regenerationsphasen von SportlerInnen.
Außerdem werden die ernährungsbedingten Unterschiede von HobbysportlerInnen und LeistungssportlerInnen behandelt, sowie die Bedeutung der Nahrungsergänzungsmittel und deren sinnvolle Anwendung gemeinsam besprochen.
Im Unterricht wird auch das Wissen über den Energiehaushalt wiederholt und mit Kenntnissen über die Energiegewinnung, die Energiebereitstellung und die aerobe/anaerobe Glykolyse im Sport erweitert.
- SPORT UND ERNÄHRUNG
- Leistungsgruppen
- Energiehaushalt
- Optimale Sporternährung
- Ernährung und sportliche Belastung
- Wasserhaushalt Speziell
- Nahrungsergänzungsmittel (Supplemente)
- Ernährung und Regeneration
- Exkurs - Gerüchte, Hot Topics rund ums Eiweiß
- Anhang: Produktbewertungen
- LEISTUNGSGRUPPEN
- Berufssportler
- Hochleistungssportler
- Leistungssportler
- Breitensportler
- Anforderung und Zielsetzung für verschiedene Sportarten
- ENERGIEHAUSHALT
- Definition Kalorie und Joule
- Energiebilanz
- Energiespeicher (ATP, Kreatinphosphat, Glykogen, Fett)
- Energiegewinnung (aerob und anaerob)
- Einflussfaktoren auf den Energieverbrauch
- Berechnung des Grundumsatzes und Leistungsumsatzes
- Gesamtenergieumsatz
- Thermogenese
- OPTIMALE SPORTERNÄHRUNG
- Merkmale und Ziele der optimalen Sporternährung
- Ernährungspyramide für Sportler
- Sportartspezifischer Nährstoffbedarf
- Ernährungsbedingte Fehler und häufige Probleme
- Tipps zur Speisenauswahl und Zubereitungsmethoden
- ERNÄHRUNG UND SPORTLICHE BELASTUNG
- Mahlzeitenplanung rund um das Training
- Wettkampfernährung (Vorwettkampfphase, Wettkampfphase, Nachwettkampfphase)
- Carboloading
- WASSERHAUSHALT SPEZIELL
- Bedeutung der Flüssigkeitszufuhr
- Osmolarität und Inhaltsstoffe von Sportgetränken
- Rezeptvorschläge für Sportgetränke
- NAHRUNGSERGÄNZUNGSMITTEL (SUPPLEMENTE)
- Definition und Funktion von Nahrungsergänzungsmitteln
- Häufig verwendete Supplemente (Kohlenhydratpräparate, Eiweißpräparate, BCAAs, Glutamin, HMB, Kreatin, Carnitin)
- Mikronährstoffe und ihre Bedeutung im Sport
- Anwendung, Dosierung und mögliche Nebenwirkungen
- ERNÄHRUNG UND REGENERATION
- Bedeutung der Nährstoffzufuhr für die Regeneration
- Superkompensation
- EXKURS - GERÜCHTE, HOT TOPICS RUND UMS EIWEISS
-
- Proteinbedarf und Empfehlungen
- Prinzipien wie Proteinjunkies, Protein-Flooding, Protein-Cycling
Kapitel anzeigen
Unser Qualitätsmerkmal - Staatlich geprüft
Ausbildungszertifizierung
Der Lehrgang zum/zur ErnährungstrainerIn B-Lizenz ist in Deutschland staatlich geprüft über die ZFU (Zul.-Nr.: 7343919), inklusiv dem Fachseminar Sportkompetenz (Zul.-Nr.: 7324018c) Institutszertifizierung
Als anerkannte Einrichtung in der Erwachsenenbildung werden unsere Lehrpläne regelmäßig evaluiert und von staatlichen Einrichtungen und Förderstellen anerkannt. Wir sind ständig bemüht, die aktuellen Qualitätsstandards zu übertreffen, um Ihnen die bestmöglichen Ausbildungen garantieren zu können. Überzeugen Sie sich selbst von unseren Zertifizierungen.
Förderung & Bildungskarenz - so funktionierts
Kann ich mir die Ausbildung fördern lassen?
Für Ausbildungen an der Flexyfit Sports Academy gibt es eine Vielzahl an Förderungsmöglichkeiten. Bundesländerspezifische und EU-Förderungen sowie steuertechnische Möglichkeiten bilden dafür die Grundlage.
Wir möchten jedoch darauf hinweisen, dass für die Entscheidung über die Vergabe bzw. Förderhöhe ausschließlich die jeweilige Förderstelle verantwortlich ist.
Gerne helfen wir dabei, eine passende Förderstelle zu finden und stellen alle Kursinformationen zusammen, die Sie für einen Förderantrag brauchen. Den Antrag selbst müssen Sie bei den Förderstellen einbringen.
Wie läuft die Förderung ab?
Abhängig vom Förderinstitut werden die Ausbildungskosten nach bestätigtem Förderansuchen entweder direkt übernommen (z.B. AMS), oder Ihnen nach erfolgreichem Ausbildungsabschluss vollständig oder anteilig zurückgezahlt (z.B. waff). Bitte erkundigen Sie sich eigenständig bei den Förderinstituten, wie die Finanzierung funktioniert.
Kann ich mir für die Ausbildung Bildungskarenz nehmen?
Ja, der Großteil unserer Lehrgänge sind für die Bildungskarenz geeignet.
Wenn Sie sich weiterbilden wollen, ohne ihr Arbeitsverhältnis zu kündigen, können Sie mit Ihrer Arbeitgeberin oder Ihrem Arbeitgeber eine Bildungskarenz vereinbaren. Das bedeutet Sie werden für die Dauer der Weiterbildung von der Arbeit freigestellt.
Planen Sie jetzt Ihre Bildungskarenz mit uns! In einem persönlichen, unverbindlichen Beratungsgespräch klären wir mit Ihnen gerne Ihre individuellen Ausbildungswünsche ab.
Wie läuft die Bildungskarenz ab?
Sie können Ihre Bildungskarenz von maximal 1 Jahr innerhalb von 4 Jahren konsumieren - es gibt 3 Möglichkeiten:
- Bildungskarenz auf 12 Monate
- Bildungskarenz aufgeteilt, allerdings muss jeder Teil mind. 2 Monate dauern. Die Teile müssen innerhalb von 4 Jahren konsumieren.
- Bildungskarenz mit einer Bildungsteilzeit auf 2 Jahre verteilt
Wichtig ist, dass ihr Arbeitgeber mit einer Bildungskarenz einverstanden ist. Sie weisen die von uns ausgestellten Bildungspläne im Ausmaß von 20 Stunden pro Woche bei einer Vollzeit Bildungskarenz, oder mind. 10 Stunden bei einer Teilzeit Bildungskarenz nach.
Sie müssen regelmäßig den Fortschritt der Ausbildung nachweisen. Zum Beispiel in Form von Prüfungen oder Anwesenheitsbestätigung, die Sie von uns ausgestellt bekommen.
Karriere danach - so kann es nach der Ausbildung weitergehen
Was darf ein Ernährungstrainer in Österreich machen?
Ernährungstrainer können entweder selbstständig oder in einem Angestelltenverhältnis
arbeiten.
In Österreich darf die medizinische Ernährungsberatung nur von Ärzt*innen, Ernährungsmediziner*innen, sowie Diätolog*innen durchgeführt werden.
Diese Personen arbeiten vorwiegend mit kranken Menschen, die zum Beispiel Nahrungsmittelunverträglichkeiten oder Erkrankungen des Verdauungstrakts aufweisen. Ernährungstrainer arbeiten hingegen mit gesunden Personen.
Sie geben die erlernten Inhalte im Rahmen der allgemeinen Wissensvermittlung an gesunde Menschen weiter. Du kannst daher beispielsweise die folgenden Aufgaben kompetent übernehmen:
In Österreich darf die medizinische Ernährungsberatung nur von Ärzt*innen, Ernährungsmediziner*innen, sowie Diätolog*innen durchgeführt werden.
Diese Personen arbeiten vorwiegend mit kranken Menschen, die zum Beispiel Nahrungsmittelunverträglichkeiten oder Erkrankungen des Verdauungstrakts aufweisen. Ernährungstrainer arbeiten hingegen mit gesunden Personen.
Sie geben die erlernten Inhalte im Rahmen der allgemeinen Wissensvermittlung an gesunde Menschen weiter. Du kannst daher beispielsweise die folgenden Aufgaben kompetent übernehmen:
- Seminare, Vorträge, Workshops und Kochkurse zu gesunder Ernährung
- Schulungen und Unterrichten von Gruppen und Einzelpersonen zu unterschiedlichen Ernährungsregeln
- Auswahl von Nahrungsmittellieferanten
- Einkauf von Nahrungsmitteln
- Führen von Kalorien- oder Gewichtstabellen
Auch im Rahmen selbstständiger Tätigkeit ist das Schreiben von Ernährungsplänen für Ernährungstrainer nicht erlaubt. Wissensvermittlung in Form der Unterrichtstätigkeit (z.B.: im Rahmen von Vorträgen, Workshops, Seminaren, etc.) ist als solche gemäß § 2 GewO vom Anwendungsbereich der Gewerbeordnung ausgenommen, das heißt, hierfür ist keine Gewerbeberechtigung erforderlich. Ernährungstraining ist erlaubt, wenn nicht in den Bereich der Ernährungsberatung (§ 119 Abs.1 GewO) eingegriffen wird.
Was darf ein Ernährungstrainer in Deutschland machen?
In Deutschland sind die Begriffe Ernährungstrainer und Ernährungsberater dasselbe, hier wird allerdings zum Medizinalfachberuf Diätassistenten unterschieden. Mit der Ernährungstrainer Ausbildung darf man in Deutschland gesunde Personen bei einer Ernährungsumstellung betreuen, oder auch Menschen beraten, die grundlegend ihre Ernährung verbessern möchten.
Wo arbeiten Ernährungstrainer?
Als Ernährungstrainer können Sie sich selbstständig machen und entweder Kunden direkt Ihr Wissen zum Thema Ernährung vermitteln, oder aber in Vorträgen, Workshops und Seminaren mit Gruppen arbeiten.
In einer Festanstellung arbeiten Sie zum Beispiel in Fitness- und Wellnesshotels als Ansprechperson in allen Fragen rund um gesunde und ausgewogene Ernährung.
Wie hilft mir Flexyfit bei der Jobsuche?
Auf unserer Plattform Sportkarriere listen wir immer wieder Job-Inserate von Fitnessstudios. Dort kannst du dich direkt auf Jobs als Fitnesstrainer, Filialleiter, Instructor oder Studiomitarbeiter bewerben.
HÄUFIGE FRAGEN
Wo liegt der Unterschied zwischen Diplom Ernährungstrainer und B-Lizenz?
Die Diplom/A-Lizenz ist eine erweiterte Version der B-Lizenz Ausbildung.
Die B-Lizenz empfehlen wir vor allem um die eigene Ernährung zu optimieren, bzw. um sich mit den Themen für ein gesundes Leben auseinanderzusetzen. Die A-Lizenz Ausbildungen eignen sich gut dazu, im jeweiligen Bereich ins Berufsleben zu starten.
Wenn du beruflich als Ernährungstrainer durchstarten möchtest, dann raten wir zur Ausbildung Diplom Ernährungstrainer. In dieser Ausbildung lernst du ausführlichere Inhalte für die Anwendung im Beruf.
Was wird mir angerechnet, wenn ich bereits eine Ausbildung gemacht habe?
Wenn Sie bereits eine Ausbildung bei uns absolviert haben und Sie sich für einen weiteren Lehrgang entscheiden, wird Ihnen das Modul Sportkompetenz angerechnet.
Bei einem Studium an einer Universität lassen sich gelegentlich vereinzelte Fächer anrechnen. So können beispielsweise bei einer medizinischen Ausbildung oft Erfahrungen genutzt werden, um Fächer wie Anatomie und Physiologie anzuerkennen. Falls Ihre Ausbildung von einem anderen Erwachsenenbildungsanbieter stammt (wie z.B. Online Trainer Lizenz, Vitalakademie, etc.), ist eine individuelle Bewertung erforderlich, um festzustellen, ob Anrechnungen möglich sind.
Ist eine Ratenzahlung möglich?
Wir möchten Ihnen die Investition in Ihre Zukunft erleichtern und bieten daher die bequeme Option der Ratenzahlung an. Die Ausbildung zur Fitnesstrainer B-Lizenz kann ganz einfach in monatlichen Raten beglichen werden, ohne dass eine Anzahlung oder zusätzliche Zinsen erforderlich sind.
Falls Sie Interesse an einem individuellen Zahlungsplan haben, zögern Sie nicht, sich direkt an unser Flexyfit Team zu wenden. Wir stehen Ihnen gerne zur Verfügung und finden gemeinsam eine Lösung, die Ihren Bedürfnissen am besten entspricht. Investieren Sie in Ihre Zukunft und starten Sie noch heute Ihren Weg zum Ernährungstrainer!
Wann muss ich meinen gebuchten Kurs bezahlen?
Nach Ihrer Buchung haben Sie Zugriff auf Ihr Akademiekonto und Ihre Lernunterlagen in vollem Umfang. Innerhalb von 14 Tagen können Sie jederzeit ohne Angabe von Gründen zurücktreten. Dadurch fallen Ihnen keine Kosten an! Die (erste) Rechnung wird Ihnen ca. 3 Wochen nach der Anmeldung per Mail zugeschickt.
Verfügbare Lernvarianten dieser Ausbildung
Ernährungstrainer B-Lizenz
Highlights
Unterrichtssprache
Fachmodul
Sportkompetenz (Online)
Sportkompetenz (Präsenz)
Sportkompetenz Full HD LernVideos
Full HD LernVideos Ernährungstrainer B
Enthaltener Lehrgang
Lerntyp | Lernmethode
Lernvariante
Lernmethode
auditiver & visueller Lerntyp
kommunikativer & motorischer Lerntyp
Lernzeit
Lernunterstützung (# all-inclusive)
Skripten & Unterlagen als PDF
Vorlesungen als Praxistage aufbuchbar
Support via Onlinecampus, eMail, Chat, Tel.
WhatsApp & vor Ort Support
Testprüfungen
Bonusmodule
NADA Austria
Höhentraining - Prof. DDDr. Weineck
Prüfung/Abschluss
SPK Zwischenprüfung Online
Abschlussprüfung
Zertifikat auf DE, EN, SP
Zertifikat weltweit & zeitlich unbegrenzt gültig
Academykonto (# all-inclusive)
Onlinecampus lebenlang Verfügbar
Gratis Demokonto / Schnupper-Paket
Urkundenkopien als PDF downloadbar
Urkunden mit Echtheitsprüfung (QR-Code)
Förderung
Fördermöglichkeiten
Bildungskarenz (AT)
Förderung f. Firmen
Förderung f. Selbständige
Lehrgangsberatung
Kostenvoranschlag f. Förderstelle
Benefit
Jobvermittlung
umfangreiche Weiterbildungesangebote
Absoluter Bestpreis & Leistungsangebot
Fernstudium
€ 798,-
DE, EN
Online + Fachgespräch
Optional aufbuchbar
314
121
B-Lizenz
online
visuell
empfohlen
geeignet
flexibel
aufbuchbar
flexibler Termin
bis zu 100%
unverbindlich
Grundlegendes zu den Lernvarianten:
- Der Ausbildungsinhalt ist bei jeder Lernvariante derselbe
- Prüfungszeitraum, Ausbildungsdauer und Prüfungsablauf sind unabhängig von der Lernvariante
- Sie können von der Lernvariante "Fernstudium" auf Präsenz- oder Einzelunterricht aufbuchen. Auch einzelne Modulblöcke sind aufbuchbar
- Bei der Lernvariante "Präsenzkurs" können Sie einzelne Blöcke im Einzelunterricht dazu buchen und absolvieren
- Das Abschlusszeugnis unterscheidet sich nicht, egal in welcher Lernvariante Sie den Lehrgang absolviert haben
- Ihr Academykonto und die Lerninhalte bleiben Ihnen in jedem Fall ein Leben lang erhalten
vor 2 Tagen
Auf Vollzeit-Berufstätige wird besonders Rücksicht genommen. Die Aufbereitung der Lernunterlagen (in der Kombination Buchform, Folien und Videos) ist großartig.
Ein wirklich tolles Team, sympathische und professionelle Vortragende, insgesamt ein top Ausbildungsinstitut, das ich jedem nur sehr weiterempfehlen kann. ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
vor 6 Tagen
Einfach ein Top Team !
vor 15 Tagen
Interessanter und sehr umfangreicher Kursplan, kompetente Betreuung, sehr nettes Team, ganz einfach TOP und jederzeit gerne wieder.
18.11.2023
Schnelle Antwort auf alle Fragen.
11.11.2023
Schnelle Beratung, Top Service
07.11.2023
Sehr gute Unterstützung durch dem Personal, sowohl telefonisch als auch per Mail. Besonderen Dank an Sarah
17.10.2023
Ganz tolles Angebot und Service... jederzeit gerne wieder.
12.10.2023
Nett,
07.10.2023
Schnelle unkomplizierte Anmeldung. Ratenzahlung perfekt und man kann sich das lerntempo selbst anpassen
01.10.2023
Sportkompetenz + Fitnesstrainer B-Lizenz sind ein sehr umfangreicher Kurs, in dem jede Menge Wissen vermittelt wird, welches dem aktuellen wissenschaftlichen Stand entspricht. Man bekommt einen Gegenwert für sein Geld. Der Schwerpunkt liegt auf dem Maschinentraining. Neben bekannten Übungen, werden auch interessante Spezialübungen gezeigt. Was ich etwas vermisst habe sind klassische Hantelübungen (z.B. Kurzhantelüberzüge, Kreuzhebevarianten, Kniebeugen, Bankdrücken, Stirndrücken, SZ-Bizepscurls,... usw.), welche meiner Meinung nach insbesondere für Anfänger etwas besser geeignet sind als einige der gezeigten Kabelzugübungen. Was leider ebenfalls zu kurz kommt, sind Übungen für die Bauchmuskulatur. Hier bitte nachbessern.
Auf Nachrichten wird sehr schnell reagiert. Für das Fachgespräch habe ich innerhalb von 24 Stunden einen Termin bekommen. Ich werde auf jeden Fall weitere Kurse machen. Alles in allem kann ich den Kurs sehr empfehlen.
22.06.2023
Alles 👍
10.05.2023
Alles ist gut vorbereitet, die Kurse, die Mitarbeiter, perfekt.
10.05.2023
Die begleitung in eure Welt war sehr klar und deutig. Die mitarbeitarin hat mich von anfang an begleitet mit telefonate wo sie an alle meine fragen ein antwort gefunden hat. Und auch bei umstellund des Gutschein kauf haben mich die mitarbeiter sofort geholfen
25.04.2023
Aufbau, Unterlagen und Videos sind top, wenn man etwas benötigt reagieren sie schnell.
15.04.2023
Super Team, kompetent, geduldig und immer freundlich
07.04.2023
Kompetente Auskunft, gute Organisation super Kursangebot
01.04.2023
Tolle Academy
10.03.2023
Klasse Ausbildung, qualifiziertes Personal, guter Service
07.03.2023
Die Module sind sehr lehrreich gestaltet. Zudem sind die Videos sehr gut dargestellt und verständlich.
05.03.2023
Vielseitiges Kurs- und Ausbildungsangebot in dem auch verschiedene Richtungen kombiniert werden. Ganz toll!
Bewertung
Zoe Alina
2 weeks ago
Sehr gut organisiertes Team, unkomplizierte Bedienung von Online Unterricht, vielseitiges Informatives Skriptum :) All in all Top !
[+]
gepostet auf
Susi Sorglos
2 weeks ago
Ich bin sehr angetan von Flexyfit, immer nette und hilfsbereite Leute. Sehr sympatisch. Vielen Dank, für Eure super Betreuung.
[+]
gepostet auf
Anna Kober
3 weeks ago
Super Ausbildung und mega nette Leute. Man merkt, wie viel Wert darauf gelegt wird den Kursteilnehmern das nötige Wissen verständlich zu vermitteln. Ich durfte sogar freundlicherweise einen Kurs komplett kostenlos nachholen, nachdem etwas problematische und störende Teilnehmer in meiner Gruppe waren. Ich werde 100%ig in Zukunft noch weitere Kurse bei euch machen, weil das Lernen allen voran dank des freundlichen Personals extremen Spaß macht!
[+]
gepostet auf
Brigitte Moser
3 weeks ago
Das gesamte Team von flexyfit ist überaus freundlich, prompt und hilfsbereit. Die Vortragenden sind kompetent und gehen auf die Kursteilnehmer ein. Sämtliche Lernunterlagen wurden übersichtlich und ausreichend detailliert zur Verfügung gestellt. Durch die zusätzlichen Videos ist für jeden Lerntyp etwas dabei. Alles in allem verliefen Ausbildung und Prüfung top. Ich kann flexyfit jedenfalls weiterempfehlen und werde weitere Ausbildungen gerne wieder bei Euch buchen und weiterempfehlen!
[+]
gepostet auf
safa alj
a months ago
Ein super Team - kompetent, freundlich, stets hilfsbereit und unterstützend - hat die praxisnahe Ausbildung hervorragend begleitet. Sehr zu empfehlen! :)
[+]
gepostet auf
Dr. Michael Kohlberger, BSc MSc
a months ago
Super Betreuung und umfangreiche Kursinhalte. Sehr zu empfehlen!
[+]
gepostet auf
Florian Reining
a months ago
Die Ausbildung zum Fitnesstrainer B-Lizenz hat mir dort sehr viel Spaß gemacht. Die gestellten Lehrmaterialien sind super und einwandfrei. Ich habe dort sehr viel neues gelernt und war immer mit Freude an der Sache. Das Team ist super und ist bei Rückfragen immer für einen da!
[+]
gepostet auf
Hrvoje Stilin (Stilintrhasher)
a month ago
Das Beste, was mir passieren konnte, ist diese Akademie. Der Zugang zu den Teilnehmern ist hervorragend. Alle Mitarbeiter sind sehr kompetent, sehr professionell und sehr freundlich. Ein Mensch kann so viel lernen, dass es unbeschreiblich gut ist. Ich würde es jedem empfehlen. Als ich in Österreich ankam, war ich auf der Suche nach so etwas und zum Glück habe ich diese Akademie gefunden und mich ohne zu zögern für den Kurs angemeldet. All das, was wir als Gegenleistung bekommen, ist 100-mal mehr wert als das, was wir bezahlen. Unbeschreibliche Erfahrung, unbeschreibliche Menschen, noch einmal und noch 1000 Mal sage ich: Danke für alles, danke für dieses unbeschreibliche Erlebnis. DANKE, DANKE, DANKE <3
[+]
gepostet auf
Magdalena Bartosch
a months ago
Ich konnte im Rahmen meiner Ausbildung bei der Flexyfit Academy sehr viel neues lernen und konnte mich mit meinem ausgewählten Lehrgang einer neuen anspruchsvollen Herausforderung stellen. Die Struktur der Ausbildungen ist sehr verständlich und übersichtlich gestaltet, sodass man ohne Probleme das Fernstudium alleine meistern kann. Bei Fragen, Unklarheiten oder vereinzelten Problemen war das Team der Academy immer schnell zur Seite und man konnte immer eine gemeinsame Lösung finden. Hier und da hätte ich mir noch etwas mehr Praxisbezug gewünscht. Nichtsdestotrotz habe ich mich immer sehr wohl gefühlt, habe tolle Referenten gehabt und mit meinem Abschluss zum Dipl. Medical Sportbetreuer stehen mir nun viele neue Türen offen :)
[+]
gepostet auf
Stefanie Graf
2 months ago
Konnte meinen gewählten Lehrgang sehr gut und zügig abschließen. Das Team ist sehr schnell und kukant und man bekommt immer eine gute Lösung angeboten, sollte es Unklarheiten geben. Werde bei Gelegenheit wieder buchen und kann die Akademie empfehlen!
[+]
gepostet auf
Weitere Lehrgänge suchen
nach Lernvarianten filtern
Bitte wählen Sie eine Lernvariante oder geben Sie einen Suchtext ein!
* Pflichtfelder
Danke
Ihre Anfrage ist unterwegs zu uns und wir
werden sie so schnell wie möglich
beantworten! Wir waren so frei und haben
Ihnen noch eine Bestätigung per Email an:
Bitte überprüfen Sie auch lhren SPAM Ordner
Wir wünschen noch einen
flexytastischen Tag
* Pflichtfelder
Danke
Ihr Beratungstermin ist notiert!
Wir waren so frei und haben Ihnen noch eine Bestätigung per Email an:
Bitte überprüfen Sie auch
lhren SPAM Ordner
Wir wünschen noch einen
flexytastischen Tag
* Pflichtfelder
Sie gehen mit der Registrierung keine Verpflichtung ein. Der Zugang läuft automatisch aus.
* Pflichtfelder
Ihre Daten
Code gesendet an:
Bitte geben Sie den vierstelligen Code ein, den Sie per Email und/oder SMS bekommen haben. (Bitte Spam-Ordner kontrollieren)..
YEAH, GESCHAFFT!
Wir haben ein Email mit dem Link zu lhrem ehrlich kostenlosen Demozugang an folgende
Emailadresse geschickt:
Bitte überprüfen Sie auch lhren SPAM Ordner (Es kann bis zu 10 Minuten dauern, bis die Email eintrifft)
Wir wünschen noch einen flexytastischen Tag!
Sie erreichen uns ab 8:30 von Montag bis Samstag.
Unsere Beratungs- & Service Sprache: Englisch | Deutsch
International
+43 1 997 27 38WhatsApp®
Scannen Sie den QR-Code mit lhrem Smartphone oder klicken Sie auf "Zu
WhatsApp® wechseln"
Und Sie werden direkt Zu WhatsApp®-App Weitergeleitet.
* Pflichtfelder
Bleiben Sie auf dem Laufenden. Spannende News & aktuelle Rabatte.
WhatsApp®
Scannen Sie den QR-Code mit lhrem Smartphone oder klicken Sie auf "Flexyfit® Kanal abonnieren"
* Pflichtfelder
Unsere Ausbildungsbroschüre erhalten Sie per Email.
Danke
Sie erhalten in kurze eine Email mit lhrem Downloadlink zur Broschüre an:
Bitte überprüfen Sie auch
lhren SPAM Ordner
Wir wünschen noch einen
flexytastischen Tag
