Finden Sie Ihr volles Potential durch die Ausbildung zur Sport-Mentaltrainer B-Lizenz!

Wir bilden die besten Trainerinnen und Trainer in der Fitnessbranche aus. Von Anfang bis zum Ende und darüber hinaus begleiten und betreuen wir unsere Absolventen/Innen. Funktionelle Anatomie ist die Grundlage für jeden Trainer/jede Trainerin im Sport und Gesundheitsbereich. Mit diesem Fachkurs erhalten Sie einen umfassenden Einblick in die Anatomie des menschlichen Körpers und erwerben damit ein profundes Wissen. Der Kurs wird so lebendig und verständlich wie möglich gestaltet, mit Hilfe verschiedener Lehr- und Lerntechniken - angepasst auf die Bedürfnisse von Fitness & PersonaltrainerIn.
 
Ziel ist es, die Zusammenhänge von Bewegungsabläufen zu erkennen und die wichtigsten lateinischen Fachausdrücke zu verstehen.

In der allgemeinen Sporternährung werden unsere Teilnehmer an die Grundzüge der Ernährung herangeführt. Als Basis wird die Zusammensetzung unserer Ernährung mit Makro- und Mikronährstoffen, sowie der Wasserhaushalt besprochen. Um verschiedene Zusammenhänge zu verstehen, wird detailliert auf den Energiehaushalt eingegangen. Des Weiteren wird die Wirkung der einzelnen Nahrungsbestandteile auf den menschlichen Körper, sowie deren Bedeutung im sportlichen Bereich besprochen.

In vielen Unternehmen ist die betriebliche Gesundheitsförderung inzwischen eine beliebte Methode, um die Gesundheit der Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter zu stärken, Krankheiten vorzubeugen und so das Wohlbefinden der Mitarbeiter zu stärken.

Warum betriebliche Gesundheitsförderung so wichtig ist, wird in einer Einführung in die betriebliche Gesundheitsförderung aufgezeigt, Herausforderungen der betrieblichen Gesundheitsförderung dargestellt und verbreitete Organisationskrankheiten besprochen.

Außerdem lernen die KursteilnehmerInnen, welche Erfolgsfaktoren der betrieblichen Gesundheitsförderung es gibt, welchen Nutzen die Beschäftigten und das Unternehmen daraus ziehen und natürlich bewährte Vorgehensweisen und Instrumente.

Dazu werden verschiedene Betätigungsfelder und Maßnahmen dazu vorgestellt und den Kursteilnehmern auch erklärt, wie man in solche Firmen kommt, Konzepte erstellt und andere wichtige organisatorische Dinge abklärt.
Die KursteilnehmerInnen bekommen Praktische Beispiele gezeigt und bekommen in dieser Einheit auch die Möglichkeit, das Gelernte in einer Gruppenarbeit anzuwenden.

Bei der Einheit Kundenorientiertes Arbeiten geht es darum, den KursteilnehmerInnen Einblicke in das Marketing zu geben, damit sie sich als Trainer/In später gut am Markt platzieren können und ihnen der Einstieg in den Markt erleichtert wird.

Dazu wird zuerst definiert, was Marketing überhaupt ist und weshalb es auch als PersonaltrainerIn seine Relevanz hat.
Außerdem werden gängige Fachbegriffe aus dem Marketing wie USP, Nutzen, Positionierung etc. und verschiedene Modelle des Marketings wie die SMART-Formel, der Marketingmix 4P und andere erklärt.

Auf die Kommunikation zwischen Trainer/In und Kunden/Innen wird in dieser Einheit natürlich nicht vergessen. Dazu werden verschiedene Aspekte der Kommunikation sowie Regeln für erfolgreiche Kommunikation eingeführt und Beispiele gezeigt.

Am Ende dieser Einheit sollten die KursteilnehmerInnen in der Lage sein, sich und ihr Produkt, die Dienstleistung, anhand einer Marketingstrategie am Markt zu positionieren und erfolgreich zu verkaufen. 

Gute Kenntnisse der Physiologie des Menschen und die damit verbundenen Funktionen im Köper sind für alle im Sportbereich tätigen TrainerInnen eine notwendige Voraussetzung zur adäquaten Ausübung ihres Berufes. Mit diesem Kurs werden Ihnen die Zusammenhänge des menschlichen Organismus "begreifbar" gemacht. Reisen Sie mit uns durch den menschlichen Körper und verstehen Sie die Funktionen des Organismus für Ihr neues Berufsbild im Sport. Im Unterrichtsfach wird möglichst praxisnah und spannend die Energiebereitstellung des Muskels, das Herzkreislaufsystem und das Atmungssystem erkundet. Eine gute Sport-Ausbildung beginnt an der Basis mit Anatomie und Physiologie.

In diesem Kurs werden die TeilnehmerInnen darauf vorbereitet, auf allen Ebenen mit dem Kunden/der Kundin erfolgreich kommunizieren zu können. Außerdem sollen dich die TeilnehmerInnen mit ihren eigenen Zielen und Motiven auseinanderzusetzen, um die der KundInnen besser verstehen zu können. Das richtige Zielsetzung sowie korrektes Erteilen von Feedback sind ebenfalls Teile der Lehrveranstaltung! Auch die Stressbewältigung und verschiedene Lernstrategien werden den Teilnehmenden näher gebracht, um diese nach der Ausbildung anwenden zu können.  

Da im Sport Verletzungen an der Tagesordnung stehen, ist es wichtig, über die Ursachen und Folgen der häufigsten Verletzungen Bescheid zu wissen. Im Fall der Fälle muss der/die Personaltrainerin schnell und richtig reagieren können! Außerdem hilft das Verständnis diverser Verletzungsbilder, diese bereits präventiv vermeiden zu können.

Im ersten Teil der Trainingslehre werden die Grundlagen des Trainings, wie Trainingsprinzipien, Prinzipien der Trainingsgestaltung, Trainingsmethoden und die Faktoren der sportlichen Leistung vermittelt.
Da die Leistungsfähigkeit, Leistungsdiagnostik, Training und Wettkampf, in enger Wechselwirkung zueinander stehen, werden sie auch dementsprechend im Kurs unterrichtet.

Im zweiten Teil der Trainingslehre wird das Training als komplexer Handlungsprozess und im Zusammenhang mit Planung, Ausführung und Evaluation definiert und bewertet.
Ein wichtiger Teil der Trainingslehre ist nach wie vor die Trainingsplangestaltung, die mit Beispielen über die Möglichkeiten einer Trainingsplangestaltung praktisch vermittelt werden.

Um das Thema der Trainingswissenschaft zu vertiefen, laden wir regelmäßig internationale Top-Dozenten wie Univ. Prof. Dr. Paul Haber und Prof.em. Dr.phil. Dr.med. Dr. hc Jürgen Weineck zu uns in die Academy ein.

Unter anderem sind sie für die Bücher "Optimales Training" (Jürgen Weineck) und "Leistungsphysiologie" (Paul Haber) in der Trainingswissenschaft bekannt.

Bewusste, kontrollierte Handlungen, ein starker Wille, Entschlusskraft, Selbstbeherrschung, Mut und Konzentrationsfähigkeit sind Voraussetzung dafür, dass Sportler/innen ihre Leistungen aufgrund ihrer vorhandenen Fähigkeiten auch erbringen.

In diesem Fach lernen Sie die Wichtigkeit von Beeinflussung und Kontrolle der Gedanken/Emotionen im Sport. Es kommen Mantras, Meditation, Atemübungen und die Körperreise für mehr Achtsamkeit in diesem Bereich zum Einsatz.

Die Teilnehmenden werden in diesem Modul in die Themen Persönlichkeit und Identität eingeführt. Wie entsteht eine Persönlichkeit und woraus bildet sich eine sportliche Identität? Sie werden über Haltung, Autoritätsverständnis und Grundannahmen lernen und sich damit auseinandersetzen, wie sie ihre Persönlichkeitswerte definieren.

Weiters geht es um Kinder und Jugendliche, was sie im Sport brauchen und wie man die Erkenntnisgewinnung im Sport bestmöglich gestaltet.

Um beim Training oder in Wettkämpfen die angestrebte Leistung zu erbringen, zu verbessern und weiterzuentwickeln, ist eine regelmäßige mentale Regeneration Voraussetzung.

Die Teilnehmenden lernen, Quellen psychischer Energie zu erkennen und zu nutzen, um ein optimales Trainingsiveau aufrecht halten zu können. Darüber hinaus lernen sie, wie man die sogenannte "Baumübung" korrekt durchführt und dadurch Kraft schöpfen kann.

Mentales Training umfasst die reine Vorstellung von Bewegungsabläufen. Es kommt dabei zu keiner Ausführung von  Bewegungen. Zwei der wichtigsten Varianten des mentalen Trainings sind die Vorstellung der eigenen Bewegungen und die Vorstellung bestimmter Handlungsabläufe von Vorbildern.

Die Teilnehmenden lernen, was es heißt, Bewegungen mental zu trainieren, sowie dabei die Kraft der Gedanken zu nutzen. Mit Übungen, wie z. B. dem "inneren Film" und dem "blinden Bewegungslernen" werden die Theorieinhalte vertieft.

Wesentlicher Bestandteil des Fachs Motivation ist das Coaching. Eine Methode, in der es darauf ankommt, was, wie, und auf welche Art gemacht wird. Coaching ist das Begleiten und Hinführen zu eigenen Lösungen. Es setzt das Potential von Menschen frei, hilft ihnen zu lernen und trägt zur Leistungssteigerung bei.

Die Auszubildenden arbeiten sich über Ziele zum effektiven Coaching hin und lernen, Motive als Basis für die Motivation zu nutzen. Des Weiteren lernen sie, ihre Siegermentalität zu steigern und, aufbauend auf das Fach Einführung in die Grundlagen, ihre Persönlichkeitswerte zu stärken.

Um als Sportler oder Trainer Höchstleistungen zu erbringen, ist es wichtig, die individuellen Stressreaktionen und ihre Auswirkungen genau zu verstehen. Dieses Verständnis ermöglicht es, entweder gezielt auf die Stressreaktionen Einfluss zu nehmen oder sie zu verändern. Hierbei sind vor allem Entspannungs- und Aktivierungsmethoden hilfreich, da sie dabei unterstützen, die Auswirkungen des Stresses zu kontrollieren.

Teilnehmer lernen die Differenzierung von Eustress und Distress, den Umgang mit Vertrauen und die Anwendung verschiedener Copingstrategien. Durch Praxiseinheiten zu diesen Themen werden die theoretischen Grundlagen vertieft.

Um in Trainingseinheiten und Wettkampfsituationen optimale Leistungen abzurufen, ist eine gezielte Vorbereitung und ein klares Verständnis von dem, was einem als Sportler guttut, essentiell. Es ist wichtig zu wissen, welche Faktoren unterstützend wirken und welche uns behindern oder einschränken können.

In diesem Unterrichtsfach werden die Themen Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen behandelt, welches sich die Teilnehmer über die Selbstgesprächsregulation, über Mantras und Glaubenssätze erarbeiten. Außerdem lernen sie über gedankliche Einstellungen, das Aufbauen von Routinen/Ritualen, die optimale Umfeldgestaltung und über den Umgang Rückschlägen/Misserfolg.