High Intensity Training vs Volumentraining

Über den Workshop

Die effektivste Trainingsform für schnelle Ergebnisse

Nach dem Abnehmen gehören Begriffe wie HIT oder Tabata-Training zu den am meist gesuchten Fitnessbegriffen im Internet. Verständlich, verspricht so ein hochintensives Training doch zahlreiche Vorteile. "Weniger Trainingszeit, dafür größere Erfolge", wird auch von einschlägigen Fitnesszeitschriften gerne propagiert. Doch was steckt hinter dem HIT-HYPE?

High Intensity Training (HIT) ist eine hochintensive Trainingsform, bei der kurze, intensive Trainingssessions durchgeführt werden. Diese Trainingsform ist sehr anstrengend und die Regenerationszeit nach einem HIT Training ist dementsprechend länger als bei einem herkömmlichen Volumentraining.

In diesem Webinar möchten wir der Frage nachgehen, ob ein kürzeres, aber intensiveres Training wirklich mit einem mehrvolumigen Training mithalten kann. Und wenn ja, unter welchen Umständen? 

Folgende Inhalte werden im Webinar präsentiert:

• Definitionen und Abgrenzungen von HIT-Training
• das Modell der 4 Belastungsstufen
• HIT vs Volumen-Training und wie Sie ein HIT-Training durchführen.

Das Webinar richtet sich an Interessierte, die bereits eine Fitnesstrainer- oder Personaltrainer Ausbildung haben und natürlich auch für Quereinsteiger für allgemein Sportinteressierte!

Wenn Sie noch mehr Input zum Thema HIT Training & Functional Training haben möchten, können Sie auch gleich die Ausbildung zum Dipl. Functional Strength Master Trainer absolvieren? Mit uns können Sie Ihre Kenntnisse vertiefen und sich weiterbilden.