Höhentraining und Leistungssteigerung
Es ist kein Zufall, dass die RekordhalterInnen für Langstreckenläufe oftmals aus den Gebirgen Äthiopiens oder Kenias stammen. Auch der Heimvorteil Boliviens Fußballmannschaft in ihrem Stadion auf 3600 Meter Höhe über dem Meeresspiegel ist keine Einbildung.
Die Vorteile sind zurückzuführen auf die Höhe und die damit einhergehenden veränderten Luftbedingungen. Das Leben und/oder Trainieren weit über dem Meeresspiegel bringt Anpassungen der aerob leistungsbringenden Systeme mit sich und führt somit zu verbesserter Leistungsfähigkeit im Ausdauersport.
Was können Sie sich von diesem Workshop erwarten?
In 16 eindrucksvollen Videos erklärt Prof. DDDr. Jürgen Weineck die Vorteile, Nachteile und möglichen Gefahren sowie die unterschiedlichen Möglichkeiten des Höhentrainings. Außerdem rücken die physiologischen Veränderungen in den Fokus, die das Höhentraining mit sich bringt.
"Information für deutsche Staatsbürger. Diese Fortbildung wurde nicht von der ZFU - Zentralstelle für Fernunterricht akkreditiert, es handelt sich um einen "Selbstlernkurs" (Weiterbildung ohne einer Lernerfolgskontrolle)!
Kursvariante
Video Workshop
Kurskosten
€ 129,00
Anbieter:in
Kursstart:
sofort möglich
Kursnummer
WHOE19-fs-1z
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