Kettlebell Einsteiger Workshop
Wer mit Kettlebells trainiert, kann sich sicher sein, dass er stets mehrere Muskelgruppen auf einmal trainiert, insbesondere Rumpf, Beine, Gesäß, Rücken und Schultern werden mehr als gefordert.
Daraus ergibt sich beim Kettlebell Training eine wesentlich höhere Trainingsintensität als bei herkömmlichem Krafttraining und zusätzlich ein höherer Energieverbrauch.
Aufgrund der hohen Bewegungsdynamik und den damit verbundenen exakten Bewegungsausführungen ist eine Einschulung/Begleitung durch ExpertInnen unerlässlich. In unseren Flexyfit-Kettlebell-Ausbildungen lernen Sie, worauf man beim Training achten muss.
- Welche Inhalte werden im Kettlebell Einsteiger Workshop behandelt?
Im Einsteigerkurs werden die Grundlagen zum Training mit Kettlebells erklärt und die Basics der Körperkern-Übungen (Core) instruiert.
Im Workshop werden folgende Kettlebell Übungen vorgestellt: Joint Mobility Exercises, Kettlebell Swing, Turkish get up, Kettlebell Clean, Military press, Front Squat, uvm.
Kursvariante
Präsenz Workshop
Kurskosten
€ 250,00
Anbieter:in
Flexyfit Plus GmbH
Kursstart:
14-12-2024 | 10:00 - 14:00 Uhr
Kursnummer
WKB124-we-12c
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