Meistern Sie die Kettlebell: Fortgeschrittenen Workshop
Wer mit Kettlebells trainiert, kann sich sicher sein, dass er stets mehrere Muskelgruppen auf einmal trainiert, insbesondere Rumpf, Beine, Gesäß, Rücken und Schultern werden mehr als gefordert.
Daraus ergibt sich beim Kettlebell Training eine wesentlich höhere Trainingsintensität als bei herkömmlichem Krafttraining und zusätzlich ein höherer Energieverbrauch.
Aufgrund der hohen Bewegungsdynamik und den damit verbundenen exakten Bewegungsausführungen ist eine Einschulung/Begleitung durch ExpertInnen unerlässlich. In unseren Flexyfit-Kettlebell-Ausbildungen lernen Sie, worauf man beim Training achten muss.
- Welche Inhalte werden im Kettlebell Workshop für Fortgeschrittene behandelt?
Unser Ziel im Fortgeschrittenenkurs ist es, die Technik der Teilnehmer zu verbessern und zu perfektionieren. Ein Schwerpunkt liegt dabei auf den komplexeren Kettlebell Swing Varianten.
Nachdem im Kettlebell Einsteiger Workshop schon der Kettlebell-Clean behandelt wurde, wird in diesem Kurs der etwas schwerere Snatch vorgestellt. Im Fokus des Kettlebell Trainings stehen weiters noch verschiedene Bottom Up Techniken, Windmill, Jerk und Pistol.
Kursvariante
Präsenz Workshop
Kurskosten
€ 250,00
Anbieter:in
Flexyfit Plus GmbH
Kursstart:
14-12-2024 | 14:30 - 18:30 Uhr
Kursnummer
WKB224-we-12b
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