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We educate the best trainers in the fitness branch. From start to finish of the education - and beyond!- we support and guide our students. Functional anatomy is a foundation necessary for all trainers in exercise, fitness and sports. This subject provides a comprehensive introduction to the anatomy of the human body and a wellspring of important knowledge. The course is constructed to present the information in an interesting and comprehensible manner and features different learning approaches appropriate for Fitness and Personal Trainers.
 
The goal is, to understand the relationship between movement patterns, the human body and relevant anatomical terminology.

In der allgemeinen Sporternährung werden unsere Teilnehmer an die Grundzüge der Ernährung herangeführt. So wird als Basis die Zusammensetzung unserer Ernährung mit Makro- und Mikronährstoffen sowie der Wasserhaushalt besprochen. Um den Zusammenhang zu verstehen, wird detailliert auf den Energiehaushalt eingegangen. Des weiteren folgen genaue Wirkungen der einzelnen Nahrungsbestandteile auf den menschlichen Körper sowie deren Bedeutung im sportlichen Bereich.

More and more companies are integrating Corporate Wellness and similar health initiatives into their employee benefits packages. By doing so they promote the health and well-being of their employees, reducing the incidence of sick-leave and building healthier, stronger team dynamics.

Exactly why such initiatives are important is discussed in this introduction to the concept, as well as challenges that such initiatives face including organisational dysfunction.

Participants also learn about the advantages of corporate wellness and some trusted approaches and tools for finding and working with a company.

We offer suggestions on how to approach companies about Corporate Wellness, how to develop a corporate wellness concept and important organisational points to consider.
Participants will be exposed to some practical examples and will have the possiblity to perform group work on the topic.

The unit on Marketing and Customer Interaction gives participants some insight into identifying, working with and marketing to their ideal customer. This is one of the most useful units for the aspiring trainer, as it helps them identify their place in the market, which makes for a more successful career start.

We begin by taking a look at Marketing itself to understand exactly what it is and of what relevance it has for personal trainers.
Important basic concepts such as USP, positioning, target market, etc. are introduced and different models from marketing such as the SMART Formula, marketing mix (7Ps) and more are explained.

The communication between trainer and client is also addressed in this unit. Various aspects of communication theory and some guidelines for successful communication are covered.

Upon completion of this subject, participants are able to develop marketing strategies for their product and/or services, ready to position themselves in a market rich in variety and full of possibility!

A working understanding of human physiology and therefore the relationships between the various functions of the human body is crucial for anyone working in the exercise and fitness field. It is a requisite knowledge for the sufficient practice of their profession. This course makes the relationships within the human organism graspable for everyone. Take a deep-dive into the human body and learn the functions of our organism for your new profession in fitness. In this subject you will get a close look at energy metabolism needed for muscle activation, the circulatory system and the pulmonary system. Any high quality education in fitness and exercise begins with the foundations of anatomy and physiology.

In this unit participants are prepared for successful communication with their clients on every level. In addition, we take a look at how the trainer or coach can go about dealing with their own goals and motives, which will in turn help them better understand their clients. The right goal-setting and the proper approach to feedback are an important parts of this unit. The way we manage stress as trainers and with our clients and a variety of learning strategies are explored so these skills can be integrated into your professional approach.  

Da im Sport Verletzungen an der Tagesordnung stehen, ist es wichtig, über die Ursachen und Folgen der häufigsten Verletzungen Bescheid zu wissen. Im Fall der Fälle muss der/die Personaltrainerin schnell und richtig reagieren können! Außerdem hilft das Verständnis diverser Verletzungsbilder, diese bereits präventiv vermeiden zu können.

In this introduction to training theory we look at the foundations of training plan creation and management, including the principles of training, training methodology and factors that influence sports performance.
Because performance capacity, performance diagnostics, training and competition are so interrelated, they are covered together in this unit.

The second half of this unit Im zweiten Teil der Trainingslehre wird das Training als komplexer Handlungsprozess und im Zusammenhang mit Planung, Ausführung und Evaluation definiert und bewertet.
Ein wichtiger Teil der Trainingslehre ist nach wie vor die Trainingsplangestaltung, die mit Beispielen über die Möglichkeiten einer Trainingsplangestaltung praktisch vermittelt werden.

Um das Thema der Trainingswissenschaft zu vertiefen, laden wir regelmäßig internationale Top-Dozenten wie Univ. Prof. Dr. Paul Haber und Prof.em. Dr.phil. Dr.med. Dr. hc Jürgen Weineck zu uns in die Academy ein.

Unter anderem sind sie für die Bücher "Optimales Training" (Jürgen Weineck) und "Leistungsphysiologie" (Paul Haber) in der Trainingswissenschaft bekannt.

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Teilnehmer erlernen die Entwicklung der koordinativen Fähigkeiten bei Kindern sowohl mit theoretischem Hintergrund, als auch anhand von Praxisbeispielen. Es werden diverse Modelle der koordinativen Fähigkeiten miteinander verglichen und näher betrachtet.

Aufbauend auf diesem Wissen werden zahlreiche praktische Übungen zur Koordinationsschulung durchgenommen. Diese umfassen Ballspiele, Balanceübungen, Gleichgewichtsparcours und vieles mehr.

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In diesem Fach analysieren Teilnehmer Grundlegende Bewegungsformen wie etwa Rolle vorwärts und rückwärts, Kopfstand, oder das Turnen am Reck, um Kindern die Aktionen erklären zu können und sie bei Bewegungseinschränkungen unterstützen zu können.

Es werden außerdem sechs Erfahrungs- und Lernbereiche erkundet, wie etwa Motorische Grundlagen und Gesund leben.

Im Fach Kinderernährung werden die Teilnehmer an die 4 Ernährungsphasen des Kindesalters herangeführt. Dabei werden Ernährungsfehler und ihre Folgen, wie etwa Übergewicht und Nahrungsmittelunverträglichkeiten, besprochen.

Die Kursteilnehmer werden sich mittels Statistiken den aktuellen Ernährungszustand von Kindern in Österreich ansehen. Darauf aufbauend werden die Grundsätze einer gesunden Kinderernährung im Hinblick auf Ernährungsempfehlungen, Frühstück und Jause und Essen nach den Ampelfarben durchgenommen.

Mit praktischen Tipps und Tricks sowie tollen Rezeptbeispielen bekommen die Teilnehmer schlussendlich noch ein paar Grundsteine für die Anwendung in der Praxis mit.

Teilnehmer lernen die sportmotorischen Hauptbeanspruchungsformen kennen und erfahren, worauf sie beim Training mit Kindern ein besonderes Augenmerk legen sollen, wie etwa die Vorgehensweise für eine gesunde motorische Entwicklung begünstigt werden kann.

Da es wichtig ist, zuerst die motorischen Fähigkeiten der Kinder aufzubauen, wird mittels des Lauf ABCs daran gearbeitet, die Bewegungstechnik zu schulen und zu verbessern.

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Teilnehmer lernen die Grundlagen zum Thema richtiges Sichern, um Kindern ein gefahrenfreies und erfolgreiches Turnen an und mit Geräten zu ermöglichen. Dadurch soll das Bewegungslernen erleichtert und mögliche Ängste verringert werden! Dies ist aber nur möglich, wenn der/die Übende Vertrauen in die Hilfe stellende Person hat. Dieses Vertrauen muss langsam und gezielt aufgebaut werden, sowohl zwischen Lehrer und Schüler als auch zwischen Schüler und Schüler. Ziel des Helfen und Sichern ist es, das Miteinander wieder zu erfahren und zu erleben!

Im Kursfach spezielle Physiologie lernen Teilnehmer, welche körperlichen Entwicklungen Kinder und Jugendliche durchlaufen. Dabei werden nicht nur hormonelle Veränderungen, aber auch Veränderungen an Gehirn und Nervensystem, motorischen Fähigkeiten, und dem aktiven und passiven Bewegungsapparat durchgenommen.

Auch das Herz-Kreislaufsystem verändert sich im Kindes- und Jugendalter, weswegen auch Blutdruck, Thermoregulation, Atemfrequenz und VO2max eine Rolle spielen und von den Teilnehmern analysiert werden.

In der Pathologie werden Bewegungsmangelerscheinungen wie Haltungsschwächen, Übergewicht und Kreislaufregulationsstörungen besprochen. Teilnehmer werden über die Folgen und gesundheitlichen Gefahren dieser Mangelerscheinungen aufgeklärt und lernen diese, sowie andere häufige Probleme wie Kinderasthma und Wachstumsschmerzen entsprechend bei Übungen zu berücksichtigen.

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Die spezielle Trainingslehre beim Kindertraining umfasst unter anderem die motorische Entwicklung sowie koordinative Fähigkeiten und Koordinationstraining im Kindes- und Jugendalter. Auch Schnelligkeitstraining, Ausdauertraining und Krafttraining werden im Hinblick auf Definition, Physiologie, Entwicklung und Durchführung betrachtet.

Teilnehmer lernen außerdem, wie eine Einheit optimal aufgebaut wird. Gütekriterien und Ziele des Unterrichts werden besprochen, damit fachliche Korrektheit, Leistungserwartungen und Strukturierung des Unterrichtsablauf reibungslos funktionieren. Der Aufbau einer Unterrichtseinheit wird Einleitung, Hauptteil und Cool Down unterteilt und jeder Abschnitt wird genau beleuchtet. Teilnehmer müssen ihr Vorwissen aus den anderen Fächern nun einbringen und kombinieren, um Kindern eine sichere, effektive Sporteinheit unter korrekten Bedingungen bieten zu können.

In der Sportmethodik geht es um Verfahren zur Vermittlung von Lernzielen. Daher erlernen Teilnehmer hier wichtige Faktoren wie die Wahl der optimalen Lehrmethode und Organisationsform, der optimalen Betriebsform (Frontal-, Gruppen- oder Einzelbetrieb), die Wahl der optimalen Lernhilfen und vieles mehr.

Schlussendlich steht die Stundenbildgestaltung im Fokus. Teilnehmer lernen, welche Zweck ein Stundenentwurf hat und was bei der Erstellung berücksichtigt werden sollte.

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Im Fach Training bei Übergewicht lernen Teilnehmer die physiologischen und psychischen Begleiterscheinungen von Übergewicht bei Kindern und Jugendlichen kennen. Sie lernen, welche Ursachen hinter Übergewicht stehen können und welche Interventionsmöglichkeiten es gibt. Ernährungstraining und Psychosozialtraining werden dabei eingehender betrachtet, der Fokus liegt jedoch speziell auf Bewegungstraining.

Teilnehmer lernen, mit welchen Ausdauersportarten man die Grundlagenausdauer am besten erhöhen kann und wie man am besten Kraftfähigkeiten und Koordination verbessert. Sport und Bewegung sollte den Kindern aber auch Spaß machen und für Motivationsaufbau sorgen. Diverse Sportarten können hier besonders empfohlen werden, wie etwa Mannschaftssportarten zur Stärkung des Zusammengehörigkeitsgefühl oder Kampfsportarten zur Stärkung des Selbstbewusstseins.

Fehlhaltung und Haltungsschwächen sind auch schon recht früh bei Kindern ausgeprägt. Haltungsschwächen führen speziell bei Kindern im Wachstum zu Fehlhaltungen, welche im Zuge des Älterwerdens schwieriger mit Training auszugleichen sind. Teilnehmer lernen anhand diverser Haltungsbilder Hohlkreuz, Rundrücken und andere Fehlhaltungen zu erkennen.

Bei Haltungsschwächen bieten sich diverse Trainingsmaßnahmen wie Schwimmen, Laufen oder Ballspiele an. Aber auch die Trainingsmethode Kraftausdauer kann mit speziellem Rückentraining, Stabilisationstraining mit dem eigenen Körpergewicht oder mit Fitnesskleingeräten zu Haltungsverbesserungen führen. Teilnehmer lernen, welche Übungen besonders effektiv sind und erarbeiten eine Trainingseinheit für Kinder mit Haltungsschwächen der Wirbelsäule (Hohlkreuz und Rundrücken) aus.