Berglauf - Treppenlauf - Ultra
In diesem Fach lernst du:
- Was sind die Besonderheiten an Berg-, Treppen- und Ultraläufen?
- Welche Gemeinsamkeiten (im Sinne der ausdauerspezifischen Grundvoraussetzungen) weisen diese Kategorien allerdings auf?
- Welche besonderen metabolischen bzw. anatomischen Voraussetzungen wir an Berg-, Treppen- und Ultraläufer gestellt?
- Welche (speziellen) Trainingsmethoden finden wir bei den besten Berg-, Treppen- und Ultraläufern? Welche speziellen Adaptionen lösen diese Trainings physiologisch aus?
- Welche Relevanz können diese "Sonderformen" des Trainings für den Straßenläufer/ Triathleten haben?