Leistungsdiagnostik
- Ermittlung des IST-Standes bzgl. der individuellen Trainingszonen ("Grundlage vs. High-Intensity"). Diese sind für eine zielgerichtete Trainingsplanung unabdingbar.
- Vergleich der Leistungsfähigkeit über den Zeitverlauf (im Rahmen des Trainingsprozess). Hier wird beurteilt, ob das Training die gewünschten Adaptionen (Verbesserungen) hervorgebracht hat.
Du wirst lernen:
- Welche Formen der Leistungsdiagnostik gibt es?
- Labor- vs. Feldtest
- Laktatdiagnostik vs. Spirometrie
- Messung von internen vs. externen Parametern
- Welche Vor- und Nachteile bringen die jeweiligen Verfahren mit sich?
- Welche Möglichkeiten zu einer Selbsttestung stehen uns zu Verfügung?
- Wann ist tatsächlich Relevanz für eine Leistungsdiagnostik gegeben?