Mentaltraining
Der optimale Leistungszustand kann mit einem Mix aus Entspannung, Aktivierung und Fokus erreicht werden. Diverse Techniken zur Schulung des Bewusstseins, wie etwa Visualisierung, Autosuggestion oder Entspannungsmethoden, sollen den Weg zu diesem Zustand ebnen.
Tiefer geht es dann mit dem autogenen Training, einer gesetzlich anerkannte Psychotherapiemethode. Es handelt sich dabei um ein Entspannungstraining mit Elementen des Autogenen Trainings. Teilnehmer lernen die 3 Stufen des autogenen Trainings detailliert in Theorie und Praxis.