Übungen für Fortgeschrittene Pilates

Aufbauend auf den Basisübungen erlernen Teilnehmer in diesem Fach fortgeschrittene Übungen wie "Open Leg Rocker" oder "Scissors". Diese erfordern ein Mindestmaß an Körperspannung und Kontrolle.

Den Schwierigkeitsgrad diverser Übungen kann man außerdem mit Zusatzgeräten wie Pilates Ringen und Foam Roller erhöhen. Teilnehmer lernen den Einsatz dieser Geräte mit diversen Übungen.
Fortgeschrittene Uebungen

TOP