Konzentration und Aufmerksamkeit

Sportler/innen müssen lernen, ihre Handlungen bewusst zu kontrollieren. Bewusstes Wollen/der Wille, Entschlusskraft, Selbstbeherrschung, Mut und Konzentrationsfähigkeit sind Voraussetzung dafür, dass Sportler/innen ihre Leistungen aufgrund ihrer vorhandenen Fähigkeiten auch erbringen.

In diesem Fach lernen Sie die Wichtigkeit von Achtsamkeit, zur Beeinflussung und Kontrolle von Gedanken und Emotionen. Sie können Mantras, Meditation, Atemübungen und die Körperreise für mehr Achtsamkeit einsetzen.
Fach Foto

TOP