Kindertrainer: Spaß an Bewgung für klein und groß

Wir bilden die besten Trainerinnen und Trainer in der Fitnessbranche aus. Von Anfang bis zum Ende und darüber hinaus begleiten und betreuen wir unsere Absolventen/Innen. Funktionelle Anatomie ist die Grundlage für jeden Trainer/jede Trainerin im Sport und Gesundheitsbereich. Mit diesem Fachkurs erhalten Sie einen umfassenden Einblick in die Anatomie des menschlichen Körpers und erwerben damit ein profundes Wissen. Der Kurs wird so lebendig und verständlich wie möglich gestaltet, mit Hilfe verschiedener Lehr- und Lerntechniken - angepasst auf die Bedürfnisse von Fitness & PersonaltrainerIn.
 
Ziel ist es, die Zusammenhänge von Bewegungsabläufen zu erkennen und die wichtigsten lateinischen Fachausdrücke zu verstehen.

In der allgemeinen Sporternährung werden unsere Teilnehmer an die Grundzüge der Ernährung herangeführt. So wird als Basis die Zusammensetzung unserer Ernährung mit Makro- und Mikronährstoffen sowie der Wasserhaushalt besprochen. Um den Zusammenhang zu verstehen, wird detailliert auf den Energiehaushalt eingegangen. Des weiteren folgen genaue Wirkungen der einzelnen Nahrungsbestandteile auf den menschlichen Körper sowie deren Bedeutung im sportlichen Bereich.

In vielen Unternehmen ist die betriebliche Gesundheitsförderung inzwischen eine beliebte Methode, um die Gesundheit der Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter zu stärken, Krankheiten vorzubeugen und so das Wohlbefinden der Mitarbeiter zu stärken.

Warum betriebliche Gesundheitsförderung so wichtig ist, wird in einer Einführung in die betriebliche Gesundheitsförderung aufgezeigt, Herausforderungen der betrieblichen Gesundheitsförderung dargestellt und verbreitete Organisationskrankheiten besprochen.

Außerdem lernen die KursteilnehmerInnen, welche Erfolgsfaktoren der betrieblichen Gesundheitsförderung es gibt, welchen Nutzen die Beschäftigten und das Unternehmen daraus ziehen und natürlich bewährte Vorgehensweisen und Instrumente.

Dazu werden verschiedene Betätigungsfelder und Maßnahmen dazu vorgestellt und den Kursteilnehmern auch erklärt, wie man in solche Firmen kommt, Konzepte erstellt und andere wichtige organisatorische Dinge abklärt.
Die KursteilnehmerInnen bekommen Praktische Beispiele gezeigt und bekommen in dieser Einheit auch die Möglichkeit, das Gelernte in einer Gruppenarbeit anzuwenden.

Bei der Einheit Kundenorientiertes Arbeiten geht es darum, den KursteilnehmerInnen Einblicke in das Marketing zu geben, damit sie sich als Trainer/In später gut am Markt platzieren können und ihnen der Einstieg in den Markt erleichtert wird.

Dazu wird zuerst definiert, was Marketing überhaupt ist und weshalb es auch als PersonaltrainerIn seine Relevanz hat.
Außerdem werden gängige Fachbegriffe aus dem Marketing wie USP, Nutzen, Positionierung etc. und verschiedene Modelle des Marketings wie die SMART-Formel, der Marketingmix 4P und andere erklärt.

Auf die Kommunikation zwischen Trainer/In und Kunden/Innen wird in dieser Einheit natürlich nicht vergessen. Dazu werden verschiedene Aspekte der Kommunikation sowie Regeln für erfolgreiche Kommunikation eingeführt und Beispiele gezeigt.

Am Ende dieser Einheit sollten die KursteilnehmerInnen in der Lage sein, sich und ihr Produkt, die Dienstleistung, anhand einer Marketingstrategie am Markt zu positionieren und erfolgreich zu verkaufen. 

Gute Kenntnisse der Physiologie des Menschen und die damit verbundenen Funktionen im Köper sind für alle im Sportbereich tätigen TrainerInnen eine notwendige Voraussetzung zur adäquaten Ausübung ihres Berufes. Mit diesem Kurs werden Ihnen die Zusammenhänge des menschlichen Organismus "begreifbar" gemacht. Reisen Sie mit uns durch den menschlichen Körper und verstehen Sie die Funktionen des Organismus für Ihr neues Berufsbild im Sport. Im Unterrichtsfach wird möglichst praxisnah und spannend die Energiebereitstellung des Muskels, das Herzkreislaufsystem und das Atmungssystem erkundet. Eine gute Sport-Ausbildung beginnt an der Basis mit Anatomie und Physiologie.

In diesem Kurs werden die TeilnehmerInnen darauf vorbereitet, auf allen Ebenen mit dem Kunden/der Kundin erfolgreich kommunizieren zu können. Außerdem sollen dich die TeilnehmerInnen mit ihren eigenen Zielen und Motiven auseinanderzusetzen, um die der KundInnen besser verstehen zu können. Das richtige Zielsetzung sowie korrektes Erteilen von Feedback sind ebenfalls Teile der Lehrveranstaltung! Auch die Stressbewältigung und verschiedene Lernstrategien werden den Teilnehmenden näher gebracht, um diese nach der Ausbildung anwenden zu können.  

Da im Sport Verletzungen an der Tagesordnung stehen, ist es wichtig, über die Ursachen und Folgen der häufigsten Verletzungen Bescheid zu wissen. Im Fall der Fälle muss der/die Personaltrainerin schnell und richtig reagieren können! Außerdem hilft das Verständnis diverser Verletzungsbilder, diese bereits präventiv vermeiden zu können.

Im ersten Teil der Trainingslehre werden die Grundlagen des Trainings, wie Trainingsprinzipien, Prinzipien der Trainingsgestaltung, Trainingsmethoden und die Faktoren der sportlichen Leistung vermittelt.
Da die Leistungsfähigkeit, Leistungsdiagnostik, Training und Wettkampf, in enger Wechselwirkung zueinander stehen, werden sie auch dementsprechend im Kurs unterrichtet.

Im zweiten Teil der Trainingslehre wird das Training als komplexer Handlungsprozess und im Zusammenhang mit Planung, Ausführung und Evaluation definiert und bewertet.
Ein wichtiger Teil der Trainingslehre ist nach wie vor die Trainingsplangestaltung, die mit Beispielen über die Möglichkeiten einer Trainingsplangestaltung praktisch vermittelt werden.

Um das Thema der Trainingswissenschaft zu vertiefen, laden wir regelmäßig internationale Top-Dozenten wie Univ. Prof. Dr. Paul Haber und Prof.em. Dr.phil. Dr.med. Dr. hc Jürgen Weineck zu uns in die Academy ein.

Unter anderem sind sie für die Bücher "Optimales Training" (Jürgen Weineck) und "Leistungsphysiologie" (Paul Haber) in der Trainingswissenschaft bekannt.

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Teilnehmer erlernen die Entwicklung der koordinativen Fähigkeiten bei Kindern sowohl mit theoretischem Hintergrund, als auch anhand von Praxisbeispielen. Es werden diverse Modelle der koordinativen Fähigkeiten miteinander verglichen und näher betrachtet.

Aufbauend auf diesem Wissen werden zahlreiche praktische Übungen zur Koordinationsschulung durchgenommen. Diese umfassen Ballspiele, Balanceübungen, Gleichgewichtsparcours und vieles mehr.

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In diesem Fach analysieren Teilnehmer Grundlegende Bewegungsformen wie etwa Rolle vorwärts und rückwärts, Kopfstand, oder das Turnen am Reck, um Kindern die Aktionen erklären zu können und sie bei Bewegungseinschränkungen unterstützen zu können.

Es werden außerdem sechs Erfahrungs- und Lernbereiche erkundet, wie etwa Motorische Grundlagen und Gesund leben.

Im Fach Kinderernährung werden die Teilnehmer an die 4 Ernährungsphasen des Kindesalters herangeführt. Dabei werden Ernährungsfehler und ihre Folgen, wie etwa Übergewicht und Nahrungsmittelunverträglichkeiten, besprochen.

Die Kursteilnehmer werden sich mittels Statistiken den aktuellen Ernährungszustand von Kindern in Österreich ansehen. Darauf aufbauend werden die Grundsätze einer gesunden Kinderernährung im Hinblick auf Ernährungsempfehlungen, Frühstück und Jause und Essen nach den Ampelfarben durchgenommen.

Mit praktischen Tipps und Tricks sowie tollen Rezeptbeispielen bekommen die Teilnehmer schlussendlich noch ein paar Grundsteine für die Anwendung in der Praxis mit.

Das klassische Laufen, so wie es als Hobbysport weit verbreitet und beliebt ist, ist mit Kindern nicht zielführend. Beim Training mit Kindern ist zu beachten, dass Monotonie vermieden wird um keine Bewegungsstereotypen auszuprägen. An erster Stelle steht der Spaß! Somit gilt beim Lauftraining mit Kindern, dass dieses immer spielerisch gestaltet sein muss, um für viel Abwechslung zu sorgen. Mittels unzähliger Spielvariationen kann für jedes gewünschte Ausdauerziel die passende Trainingseinheit geplant werden.

Außerdem stehen technische Fähigkeiten und koordinative Komponenten im Vordergrund, um eine qualitative Basis zu schaffen. Erst danach folgt die Entwicklung der konditionellen, energetischen Fähigkeiten. Auf diese Weise wird eine gesunde motorische Entwicklung gewährleistet und Schäden am Bewegungsapparat vorgebeugt. Für das Techniktraining eignet sich das Lauf ABC optimal. Die Grundübungen des Lauf ABCs sind unteranderem das Anfersen, der Kniehebelauf, der Hopserlauf und vieles mehr. Diese können in weiterer Folge mit diversen Zusatzelementen, zum Beispiel der Koordinationsleiter oder Hütchen, erweitert werden, um neue Reize zu schaffen.

Das abwechslungsreiche, koordinativ anspruchsvolle und spielerische Laufen bereitet den Kindern viel mehr Spaß, als monoton im Kreis zu laufen. Zufriedene und ausgeglichene Kinder sind für alle Beteiligten von Vorteil: Die Trainer, die Eltern und natürlich die Kinder selbst. Und schlussendlich wollen wir als Trainer, dass die Kinder wiederkommen!

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Teilnehmer lernen die Grundlagen zum Thema richtiges Sichern, um Kindern ein gefahrenfreies und erfolgreiches Turnen an und mit Geräten zu ermöglichen. Dadurch soll das Bewegungslernen erleichtert und mögliche Ängste verringert werden! Dies ist aber nur möglich, wenn der/die Übende Vertrauen in die Hilfe stellende Person hat. Dieses Vertrauen muss langsam und gezielt aufgebaut werden, sowohl zwischen Lehrer und Schüler als auch zwischen Schüler und Schüler. Ziel des Helfen und Sichern ist es, das Miteinander wieder zu erfahren und zu erleben!

Im Kursfach spezielle Physiologie lernen Teilnehmer, welche körperlichen Entwicklungen Kinder und Jugendliche durchlaufen. Dabei werden nicht nur hormonelle Veränderungen, aber auch Veränderungen an Gehirn und Nervensystem, motorischen Fähigkeiten, und dem aktiven und passiven Bewegungsapparat durchgenommen.

Auch das Herz-Kreislaufsystem verändert sich im Kindes- und Jugendalter, weswegen auch Blutdruck, Thermoregulation, Atemfrequenz und VO2max eine Rolle spielen und von den Teilnehmern analysiert werden.

In der Pathologie werden Bewegungsmangelerscheinungen wie Haltungsschwächen, Übergewicht und Kreislaufregulationsstörungen besprochen. Teilnehmer werden über die Folgen und gesundheitlichen Gefahren dieser Mangelerscheinungen aufgeklärt und lernen diese, sowie andere häufige Probleme wie Kinderasthma und Wachstumsschmerzen entsprechend bei Übungen zu berücksichtigen.

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Die spezielle Trainingslehre beim Kindertraining umfasst unter anderem die motorische Entwicklung sowie koordinative Fähigkeiten und Koordinationstraining im Kindes- und Jugendalter. Auch Schnelligkeitstraining, Ausdauertraining und Krafttraining werden im Hinblick auf Definition, Physiologie, Entwicklung und Durchführung betrachtet.

Teilnehmer lernen außerdem, wie eine Einheit optimal aufgebaut wird. Gütekriterien und Ziele des Unterrichts werden besprochen, damit fachliche Korrektheit, Leistungserwartungen und Strukturierung des Unterrichtsablauf reibungslos funktionieren. Der Aufbau einer Unterrichtseinheit wird Einleitung, Hauptteil und Cool Down unterteilt und jeder Abschnitt wird genau beleuchtet. Teilnehmer müssen ihr Vorwissen aus den anderen Fächern nun einbringen und kombinieren, um Kindern eine sichere, effektive Sporteinheit unter korrekten Bedingungen bieten zu können.

In der Sportmethodik geht es um Verfahren zur Vermittlung von Lernzielen. Daher erlernen Teilnehmer hier wichtige Faktoren wie die Wahl der optimalen Lehrmethode und Organisationsform, der optimalen Betriebsform (Frontal-, Gruppen- oder Einzelbetrieb), die Wahl der optimalen Lernhilfen und vieles mehr.

Schlussendlich steht die Stundenbildgestaltung im Fokus. Teilnehmer lernen, welche Zweck ein Stundenentwurf hat und was bei der Erstellung berücksichtigt werden sollte.

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Im Fach Training bei Übergewicht lernen Teilnehmer die physiologischen und psychischen Begleiterscheinungen von Übergewicht bei Kindern und Jugendlichen kennen. Sie lernen, welche Ursachen hinter Übergewicht stehen können und welche Interventionsmöglichkeiten es gibt. Ernährungstraining und Psychosozialtraining werden dabei eingehender betrachtet, der Fokus liegt jedoch speziell auf Bewegungstraining.

Teilnehmer lernen, mit welchen Ausdauersportarten man die Grundlagenausdauer am besten erhöhen kann und wie man am besten Kraftfähigkeiten und Koordination verbessert. Sport und Bewegung sollte den Kindern aber auch Spaß machen und für Motivationsaufbau sorgen. Diverse Sportarten können hier besonders empfohlen werden, wie etwa Mannschaftssportarten zur Stärkung des Zusammengehörigkeitsgefühl oder Kampfsportarten zur Stärkung des Selbstbewusstseins.

Fehlhaltung und Haltungsschwächen sind auch schon recht früh bei Kindern ausgeprägt. Haltungsschwächen führen speziell bei Kindern im Wachstum zu Fehlhaltungen, welche im Zuge des Älterwerdens schwieriger mit Training auszugleichen sind. Teilnehmer lernen anhand diverser Haltungsbilder Hohlkreuz, Rundrücken und andere Fehlhaltungen zu erkennen.

Bei Haltungsschwächen bieten sich diverse Trainingsmaßnahmen wie Schwimmen, Laufen oder Ballspiele an. Aber auch die Trainingsmethode Kraftausdauer kann mit speziellem Rückentraining, Stabilisationstraining mit dem eigenen Körpergewicht oder mit Fitnesskleingeräten zu Haltungsverbesserungen führen. Teilnehmer lernen, welche Übungen besonders effektiv sind und erarbeiten eine Trainingseinheit für Kinder mit Haltungsschwächen der Wirbelsäule (Hohlkreuz und Rundrücken) aus.