Basistraining I
Als er één constante is in de wereld van duursporten, dan zijn het wel de vele lange & makkelijke sessies. Als je een langdurig en duurzaam sportdoel nastreeft of geïnteresseerd bent in het optimaliseren van je gezondheid, zul je tijdens je sportcarrière veel tijd doorbrengen in het zogenaamde "basisgebied".
In deze module kijken we naar:
In deze module kijken we naar:
- Wat houdt basistraining precies in en waarom gebruiken vrijwel alle duursporters het?
- Hoe kan het dat lange & makkelijke training me sneller maakt?
- Wat gebeurt er precies in mijn lichaam als ik in de basis train?
- Wat betekent "intensiteit" precies en hoe kan ik dit controleren tijdens de training?
- Hoe weet ik of mijn training ontspannen en lang genoeg was?
- Wat moet ik nog meer doen naast een goed en gefundeerd basistrainingsprogramma om mijn prestaties te "optimaliseren"?
- Wat is de waarheid achter de mythe van de "junk miles"?
Schakel WhatsApp®".
En je wordt rechtstreeks doorgestuurd naar de WhatsApp®-app.
