Houding, techniek, dynamiek
Een correcte houding en techniek zijn de hoekstenen van aerobics.
De basishouding beschrijft de positie van de voeten, de uitlijning van de knieën en heupen en de positie van de wervelkolom, nek en hoofd. Omdat elke verandering in houding verdere veranderingen in andere gewrichten met zich meebrengt, is het belangrijk dat aerobicsinstructeurs bekend zijn met de basisprincipes van houding en verschillende bewegingspatronen. Daarom worden essentiële houdingen en de belangrijkste coachingspunten van houding besproken.
De juiste techniek beschrijft de correcte en precieze uitvoering van individuele bewegingen en beschermt ons tegen blessures, overbelasting en onevenwichtigheden. Een aantal belangrijke methodologische basisprincipes maken het mogelijk om bewegingen optimaal aan te leren. Deze methodische structuur wordt in de loop van de lezing besproken, evenals veelgemaakte fouten en corrigerende maatregelen.
De basishouding beschrijft de positie van de voeten, de uitlijning van de knieën en heupen en de positie van de wervelkolom, nek en hoofd. Omdat elke verandering in houding verdere veranderingen in andere gewrichten met zich meebrengt, is het belangrijk dat aerobicsinstructeurs bekend zijn met de basisprincipes van houding en verschillende bewegingspatronen. Daarom worden essentiële houdingen en de belangrijkste coachingspunten van houding besproken.
De juiste techniek beschrijft de correcte en precieze uitvoering van individuele bewegingen en beschermt ons tegen blessures, overbelasting en onevenwichtigheden. Een aantal belangrijke methodologische basisprincipes maken het mogelijk om bewegingen optimaal aan te leren. Deze methodische structuur wordt in de loop van de lezing besproken, evenals veelgemaakte fouten en corrigerende maatregelen.
Schakel WhatsApp®".
En je wordt rechtstreeks doorgestuurd naar de WhatsApp®-app.
