Yoga gegen Winterdepression
Graue, kalte Wintertage sind nichts für dich? Light up your life! Winterdepression? Zugegeben – ich liebe den Winter! Als begeisterte ...
Schlagwort: Entspannung
Die vielen Gesichter des Faszientrainings
Wenn du hierzulande Faszientraining hörst oder liest, wirst du sofort an die schwarze Rolle denken, mit der du deinen Körper ...
Sport als emotionaler Ausgleich
Sport als emotionaler Ausgleich Stell dir vor, du kommst nach einem stressigen Arbeitstag zuhause an. Würdest du jetzt lieber entspannt ...
Trainieren bei Erkältung
Endlich hat man eine gute Trainingsroutine, ist hochmotiviert und dann das: Die Nase läuft, der Hals kratzt und du fühlst ...
Krafttraining, Ausdauertraining – und Yoga?
Yoga besitzt viele Qualitäten, und in diesem Artikel möchte ich mich ganz bewusst auf die „grobstofflichen“ konzentrieren. Diese positiven Auswirkungen ...
Stress lass nach – Tipps für deine Selfcare Routine
Stress ist eine Zivilisationskrankheit. Kein Wunder, denn schließlich müssen wir rund um die Uhr am Smartphone erreichbar sein und der ...
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