6 Tipps gegen Heißhunger

Du hast Heißhungerattacken, obwohl du dich so bemühst, gesund zu essen? Keine Sorge, damit bist du nicht allein! Was Heißhunger ...

Die besten Low Carb Zucker Alternativen

von Katharina Hönig-Wenkoff

15. April 2021

Die besten Low-Carb Zucker Alternativen Zu einer gesunden Lebensweise gehört auch die Reduktion von Zucker. Es gibt mittlerweile unzählige Alternativen ...

5 Regeln für besseren Schlaf

von Katharina Hönig-Wenkoff

7. April 2021

5 Regeln für besseren Schlaf Schlaf für die Fettverbrennung & fünf Regeln für mehr Tiefschlaf Sport oder Ernährung? Was ist ...

7 Gründe warum Fett gesund ist

von Katharina Hönig-Wenkoff

14. April 2021

Fett und vor allem gesättigtes Fett wurde lange Zeit zu Unrecht verteufelt. Fett hat unzählige wichtige Funktionen in unserem Körper. ...

Keto Müsli-glutenfrei & vegan

von Katharina Hönig-Wenkoff

15. April 2021

Keto-Müsli - vegan und glutenfrei Bestimmt denkst du jetzt: Müsli ohne Getreideflocken und Honig ist wie Weihnachten ohne Schnee. Doch ...

Gesunde Mahlzeiten fürs Büro & Unterwegs

von Bernadette Bruckner

17. Februar 2021

Gesunde Mahlzeiten fürs Büro und unterwegs Einfache und doch Nahrhafte gesunde Mahlzeiten für mehr Energie im Alltag Das Grundprinzip für ...

Die Wahrheit über Supplemente

von David Lindenbauer

10. Februar 2021

Die Wahrheit über Supplemente In diesem Blogbeitrag möchte ich ein Thema ansprechen, das mir sehr am Herzen liegt. Es ...

Morgenroutine – 3 einfache Rituale für einen perfekten Start in den Tag

von Susanne Bachmann-Hrach

5. Februar 2021

Aufstehen. Kaffee trinken. Zähneputzen. Ab in den Tag. So oder so ähnlich sieht bei vielen Menschen die ,,Morgenroutine'' aus. Alles ...

Intervallfasten

von David Lindenbauer

20. Januar 2021

Auch bekannt als intermittierendes Fasten, ist Intervallfasten eine Ernährungsform. Sie hat in den letzten Jahren für viel Aufmerksamkeit gesorgt. Der ...