Intervallfasten
Auch bekannt als intermittierendes Fasten, ist Intervallfasten eine Ernährungsform. Sie hat in den letzten Jahren für viel Aufmerksamkeit gesorgt. Der ...
Schlagwort: Gesundheit
In Bewegung trotz Schreibtischjob
Jeder weiß es: zu langes Sitzen tut unserem Körper nicht gut. Trotzdem haben heutzutage sehr viele Menschen einen sogenannten Schreibtischjob. ...
Sport macht schlau
Neben den bekannten Effekten von Sport auf das Herzkreislauf-System, dem Immunsystem, dem Knochen und Bänderapparat hat Sport auch eine nicht ...
Die vielen Gesichter des Faszientrainings
Wenn du hierzulande Faszientraining hörst oder liest, wirst du sofort an die schwarze Rolle denken, mit der du deinen Körper ...
Fokus und Konzentration steigern
Willst du etwas erreichen? dann ist Fokus wichtig! Setzte den richtigen Fokus! Die Welt ist voller Eindrücke und so ist ...
Die echte Motivation für ein gesundes Leben
Höher – schneller – weiter – besser Wir leben in einer Höchstleistungsgesellschaft. Das gesammelte Wissen der Menschheit ist nur einen ...
Glücklicher durch Sport
Glücklicher durch Sport - kann Bewegung uns wirklich ausgeglichener machen? Viele Menschen betreiben Sport vor allem deswegen, weil sie dem ...
Trainieren bei Erkältung
Endlich hat man eine gute Trainingsroutine, ist hochmotiviert und dann das: Die Nase läuft, der Hals kratzt und du fühlst ...
Gesunder Lifestyle: Tipps mit großer Wirkung
Du willst gesünder leben und vom Fastfood liebendenden Couch-Potato zum fitten Sportler/fitten Sportlerin werden und einen gesunden Lifestyle führen? Mit ...
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