Krafttraining für Frauen
Nach wie vor gibt es viele Missverständnisse was das Krafttraining für Frauen betrifft. Die Gründe dafür sind vielfältig. Unter anderem ...
Schlagwort: Training
5 Mythen über Muskelaufbau
Um das Krafttraining und Muskelaufbau ranken sich viele Mythen. In diesem Artikel werden wir 5 der weitverbreitetsten Thesen näher beleuchten. ...
In Bewegung trotz Schreibtischjob
Jeder weiß es: zu langes Sitzen tut unserem Körper nicht gut. Trotzdem haben heutzutage sehr viele Menschen einen sogenannten Schreibtischjob. ...
Sport macht schlau
Neben den bekannten Effekten von Sport auf das Herzkreislauf-System, dem Immunsystem, dem Knochen und Bänderapparat hat Sport auch eine nicht ...
Die vielen Gesichter des Faszientrainings
Wenn du hierzulande Faszientraining hörst oder liest, wirst du sofort an die schwarze Rolle denken, mit der du deinen Körper ...
Fokus und Konzentration steigern
Willst du etwas erreichen? dann ist Fokus wichtig! Setzte den richtigen Fokus! Die Welt ist voller Eindrücke und so ist ...
Arbeit als PersonaltrainerIn: Training beim Kunden
Du bist frisch gebackene/r Fitnesstrainer/in oder auf dem besten Weg dorthin? Dann kannst du es vermutlich schon gar nicht mehr ...
Problemfall Kreuzbandruptur
Nichts ist so ärgerlich wie eine verletzungsbedingte Trainingspause z.B durch eine Kreuzbandruptur. Das Kniegelenk zählt dabei zu den am häufigsten ...
Ausdauer-Training für Zuhause
Draußen ist es nass und kalt und du hast keine Lust aufs Fitnessstudio? Kein Problem. Wir verraten dir, mit welchen ...
Glücklicher durch Sport
Glücklicher durch Sport - kann Bewegung uns wirklich ausgeglichener machen? Viele Menschen betreiben Sport vor allem deswegen, weil sie dem ...
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