EMS Master TrainerInTraining unter Strom

Damit der Muskel Arbeit verrichten und somit Energie verbrauchen kann, muss er vom Gehirn elektrische Signale erhalten. Beim EMS-Training wird ein derartiger elektrischer Impuls von außen erzeugt und zum Muskel geleitet. Für den Muskel ist es nämlich irrelevant, von wo der Befehl zum Kontrahieren kommt. Diese Art des Trainings ist besonders effektiv, da auch tieferliegende Muskeln intensiv, besser und schneller trainiert werden. Aufgrund der heutigen, sehr schnelllebigen Zeit und dem zunehmenden Stress in Beruf und Alltag, setzt sich diese Trainingsmethode immer mehr im Trainingsalltag durch, da EMS-Training einerseits zu schnellen Erfolgen führt, andererseits wenig Zeit in Anspruch nimmt. Studien belegen, dass es zu einer signifikanten Steigerung der isometrischen sowie dynamischen Maximlakraft bei Sportlern und Sportlerinnen nach isometrischem EMS-Training kommt. Auch bei untrainierten Personen kann die Kraftleistung gezielt verbessert werden. Dynamisches EMS-Training wirkt sich unter anderem positiv auf die Schnellkraft aus. Dies lässt sich dadurch begründen, dass durch diese Art des Trainings bevorzugt die schnellzuckenden Muskelfasern trainiert werden, welche bei anderen Trainingsmethoden erst bei maximalen Lasten oder Bewegungsgeschwindigkeiten beansprucht werden. EMS-Training hat des Weiteren den Vorteil, dass sowohl der bewegungsverursachende Muskel (Agonist) als auch dessen bewegungshemmender Gegenspieler, der Antagonist, trainiert werden. So kann Dysbalancen und Fehlhaltungen vorgebeugt werden. Mit der Ausbildung zum/zur Diplom EMS Master TrainerIn vermitteln wir Ihnen alle Grundlagen und Inhalte, die für die Arbeit als TrainerIn relevant sind. Worauf also noch warten? Setzen Sie Ihr Training unter Strom!