Calisthenics speziell - dynamics

In dieser Einheit werden einige akrobatische und technische Übungen besprochen und geübt. Mit dabei sind zum Beispiel:

• Rollen
• Stangentansfers
• 360s

Auch dynamische Kraftübungen werden genauestens unter die Lupe genommen und trainiert:

• Handstandpushup
• Muscle Up