Wählen Sie ein anderes Land, um Inhalte für Ihren Standort zu sehen und online einzukaufen.

Entspannungstechniken

In dieser Einheit wird zuerst definiert, was Stress überhaupt ist und welche Bedeutung Stress für den Körper hat. Es werden verschiedene Arten von Stress, Ursache und Wirkung von Stress und vor allem die Stressbewältigung besprochen.

Weiter lernen die Kursteilnehmer die verschiedenen Ebenen der Anspannung, wie z.B. die kognitive Ebene, vegetativ-hormonelle Ebene und die muskuläre Ebene, und wie sich Stress auswirkt, kennen.

Verschiedenste Entspannungsmethoden werden in Theorie & Praxis durchgenommen, um Kunden und Kundinnen auch durch die Stressbewältigung begleiten und entspannenden Input anleiten zu können.

 

Entspannungstechniken
Entspannungsübungen