Stundenaufbau (Didaktik und Pädagogik)
Eine effektive Group Fitness Einheit muss gut durchdacht und strukturiert sein. Daher gibt es bei der Planung einige wichtige Grundprinzipien zu beachten. Im Zuge des Unterrichtsfaches lernen unsere TeilnehmerInnen den Aufbau in Grob- und Feinstruktur. Dabei werden die einzelnen Phasen Aufwärmen, Cardo Phase, Workout Phase, Cool Down sowie Stretching und Entspannung näher beleuchtet. Auch wird auf die richtige Musikwahl, unterschiedliche Gestaltungsmöglichkeiten der einzelnen Phasen sowie die Ziele und Inhalt jener eingegangen. Am Ende der Einheiten sind Sie in der Lage, Stundenplanungen eigenständig durchzuführen um spannende, abwechslungsreiche und effektive Group Fitness Einheiten anleiten zu können.