Haltung, Technik, Dynamik

Im Aerobic / Gruppenfitness machen Sie selbst aktiv mit, d. h. sie sollten als Vorbild Ihren Körper optimal für die Übungen ausgerichtet haben. Die Fuß-Knie-Hüftlotlinie ist wie bei allen anderen Trainingsmethoden ebenso wichtig, wie die korrekte Ausrichtung der Wirbelsäule. In diesem Fach lernen Sie, wie Sie sich und Ihre TeilnehmerInnen optimal führen können.