Mag.a.; MSc. Martina Bacher
Mag.a der Gesundheitswissenschaften
Über Martina
In Graz geboren und meine ersten Ballettschritte mit dem 3. Lebensjahr absolviert, war ich wettkampfmäßig in der rhythmischen Sportgymnastik unterwegs. Mit den Jugendjahren kam der Aerobic-Boom, wo ich darin dann meine erste Ausbildung machte. In meiner Grundprofession bin ich Diplomierte Gesundheits- und Krankenschwester, habe die Akademische Expertise der komplementären Gesundheitspflege an der Donau-Uni Krems studiert und ein Masterstudiumin den psychosozialen und komplementären Gesundheitswissenschaften rundet mein ganzheitliches Wissen im Gesundheits- und Fitnessbereich ab. Ich sehe das Leben als ein Kontinuum zwischen dem kranken und gesunden Pol, wobei man / frau sich immer zum gesunden Pol hin bewegen kann!
Zusatzausbildungen:
Aerobictrainerin
Wellnesstrainerin
Reiki I und II Grad
Prana Vita Level I und II
Trainerin f. Mutter-Vater-Kind-Turnen
Smovey©-Trainerin
TRE i. A. (n. Dr. David Berceli)
Faszientransformation nach der Shaolin Formel i. A.
Rhetorik, Gesprächsführung und Präsentationstechniken
Beschäftigt bei / in:
private Hauskrankenpflege
Universitäts-Sportinstitut Graz
Volkshochschule Graz
BGF Joanneum Research, Knapp
div. Fitness-Studios
private Sport- und Fitnesskurse
Unterrichtet diese Fächer
- Kundenorientiertes Arbeiten
- Allgemeine Sporternährung
- Training mit spez. Fitnessgeräten
- Entspannungstechniken
- Spezielle Sporternährung
- Ausdauertraining im Alter
- Beweglichkeitstraining und Mobilität
- Beckenbodentraining
- funktionelle Kraftübungen
- Ausdauertraining in der Praxis
- Einführung in das Sensomotorische Training
- Functional Training
- Grundlagen der Betrieblichen Gesundheitsförderung
- Funktionelle Rumpf und Stützkräftigung
- Freies Krafttraining 1
- Musiklehre und Einsatz der Musik
- Grundschritte im Aerobic
- Cueings verbal/nonverbal
- Stundenaufbau (Didaktik und Pädagogik)
- Haltung, Technik, Dynamik
- Grundlagen und Regeln (Sicherheitsrichtlinien)
- Sportpsychologie Motivation (erfolgreiches Unterrichten)
- Assisted Stretching - EntspannungstrainerIn
- Progressive Muskelrelaxation
- Grundlagen zum Thema "Starker Rücken - Rückenschmerz"
- Techniktraining
- Training mit Kleingeräten
- Lehrproben - Lehrauftritte
- Sportpsychologie - Kommunikation und Motivation
- Gesundheitliche Aspekte vom Training
- Differenziertes Krafttraining - Wirbelsäule/ Schultergürtel
- Regeneration
- Plyometrisches Training
- Verbesserung der Rumpfbeweglichkeit
- Ernährung für Personengruppen ER3
- Entspannung und Ernährung
- Verbesserung der Kraftfähigkeit des Rumpfes
- Entspannung und Wirbelsäule
- Entspannungsmethoden - ein Überblick
- Sturzprophylaxe
- Rumpfstabilitätstraining auf stabilen Unterlagen
- Rumpfstabilitätstraining auf instabilen Unterlagen
- Entwicklung der koordinativen Fähigkeiten
- Laufschule mit Kindern
- Sportspiele & Training Outdoor
- Grundlegende Bewegungsformen
- Richtiges Sichern
- Auszüge aus Didaktik, Pädagogik und Psychologie
- Spezielle Physiologie