Podstawowe ćwiczenia całego ciała (EMS)
Podstawowe ćwiczenia EMS całego ciała obejmują trening statyczny. Ciało jest utrzymywane w określonej pozycji przez określony czas. Statyczne ćwiczenia całego ciała brzmią tak, jakby były łatwe do wykonania, ale napięcie ciała wymagane do ich wykonania może być uciążliwe do utrzymania nawet w normalnych warunkach. W przypadku EMS impulsy powodują skurcze mięśni, dlatego nie tylko musisz utrzymać ciężar własnego ciała, ale także pracować przeciwko impulsowi elektrycznemu.
Ta forma treningu jest szczególnie odpowiednia dla początkujących, ponieważ do ćwiczeń statycznych nie są wymagane żadne umiejętności koordynacyjne. Klient może początkowo dostosować się do nieznanego obciążenia bez dodatkowego wyzwania.
Switch WhatsApp®"
Zostaniesz przekierowany bezpośrednio do aplikacji WhatsApp®.
