Juegos y entrenamientos deportivos de interior
Para ejercicios como "Zipp Zapp", juegos de cartas o "fotografías", pueden utilizarse diversos materiales y pequeños equipos, como colchonetas, pelotas de juego, paños, naipes, etc. Ejercicios como la carrera en línea o las zancadillas son especialmente adecuados para su uso en pabellones deportivos.
Los participantes aprenden un total de 130 ejercicios y juegos que pueden realizarse en interiores, exteriores o ambos.