Krafttraining für Triathleten
Im Rahmen dieses Moduls wirst du verstehen lernen:
- Warum Krafttraining für so gut wie jeden Menschen Relevanz besitzt
- Wie Krafttraining Ausdauersportlern helfen kann verletzungsfrei zu bleiben und ihre Leistungsfähigkeit zu steigern
- Auf was zu achten ist, wenn Ausdauer- und Kraftbelastungen in einem Trainingsplan kombiniert werden
- Wie Krafttraining für Ausdauersportler durchgeführt werden sollte (du wirst erstaunt sein)