Stundenaufbau Pilates
Die Wahl und Reihenfolge der Pilates Übungen für eine Einheit stehen an oberster Stelle und sind daher wesentlicher Bestandteil dieses Fachs.
Zuletzt erlernen Teilnehmer noch Übungen für den Cool Down, also Dehnungs-, Atem- und Entspannungsübungen.