Trainingsplangestaltung II
In Teil 2 gehen wir speziell auf die Beziehung zwischen Belastung und Entlastung ein. Die Suche nach dem optimalen Verhältnis dieser beiden Komponenten der Trainingsplanung kann durchaus als DIE Aufgabe des leistungsorientierten Trainings gesehen werden.
- Was ist zu beachten, welche Einflussfaktoren gibt es und wie kann ich Belastung bzw. Beanspruchung messen?
- Welche Trainingsmethoden kann bzw. soll ich wann anwenden ums was für Ziele (Anpassungen) zu erreichen?