Exercices de base pour tout le corps

Les exercices pour le corps entier sont indispensables lorsqu'il s'agit de faire travailler tout le corps. Le soulevé de terre, le squat et l'aviron penché sont trois des exercices les plus importants pour le corps entier. Lesdits exercices peuvent mettre le corps en forme, améliorer le bien-être général et sont donc indispensables pour un préparateur physique. En outre, ils permettent d'augmenter l'endurance et la force...

Cette matière est importante car elle vous enseigne les bases dont vous avez besoin pour tous les autres types d'exercices et d'entraînements. Beaucoup se concentrent sur l'entraînement de groupes musculaires individuels, mais ce n'est pas la méthode la plus efficace pour remettre son corps en forme. Les exercices pour le corps entier sont plus efficaces, car ils ciblent plusieurs groupes musculaires en même temps, ce qui rend l'entraînement plus efficace. Cependant, ces exercices sont très exigeants et sujets à des erreurs.

C'est la raison pour laquelle nous consacrons des instructions détaillées à nos futurs entraîneurs de fitness, afin qu'ils puissent effectuer les exercices correctement et qu'ils puissent ensuite bien les enseigner à leurs clients. La matière est très axée sur la pratique et, après une brève introduction, elle est coachée et élaborée en commun au sein du groupe. Chaque exercice est conçu de manière à solliciter un grand nombre de groupes musculaires.

La matière est très orientée vers la pratique et, après une brève introduction, les exercices sont coachés et élaborés en commun au sein du groupe. Chaque exercice est construit de manière à cibler un grand nombre de groupes musculaires.
Un entraîneur de fitness doit pouvoir transmettre ces connaissances afin d'encadrer et de coacher ses clients de manière optimale.

C'est pourquoi la connaissance des exercices pour l'ensemble du corps est une matière importante dans la formation des entraîneurs de fitness.