Entraînement à jeun et combustion des graisses
L'entraînement à jeun est un sujet de discussion populaire chez les sportifs d'endurance. Certains trouvent la méthode très efficace pour améliorer le métabolisme des graisses, d'autres se plaignent de la faible performance subjective pendant l'entraînement.
La méthode rencontre également un certain succès auprès des personnes en surpoids, qui la considèrent comme un moyen éprouvé de faire fondre un kilo ou deux de graisse un peu plus rapidement.
Quelle est l'idée derrière l'entraînement à jeun ?
Pendant la nuit, les réserves de glucides dans le foie et les muscles se vident afin que le corps puisse maintenir son taux de glycémie. Le matin, ces réserves sont donc épuisées. On essaie d'exploiter le manque de glycogène musculaire en commençant l'entraînement d'endurance le matin sans petit-déjeuner et en incitant ainsi le corps à produire plus rapidement de l'énergie à partir des graisses.
Quel est le contenu de ce webinaire ?
Nous allons examiner de plus près l'entraînement à jeun et ses effets sur la performance d'endurance ou sur le métabolisme des graisses. Pour ce faire, nous nous appuierons sur le contexte scientifique actuel. Nous nous concentrerons sur les questions suivantes :
- Qu'est-ce qui se cache réellement derrière l'entraînement à jeun?
- L'entraînement à jeun produit-il les effets escomptés ?
- Y a-t-il des inconvénients à l'entraînement à jeun ?
- L'entraînement à jeun est-il maintenant utile ?
Vous êtes intéressé(e) et souhaitez en savoir plus sur l'entraînement à jeun? Alors, rendez-vous au webinaire !
Variante de cours
Webinar Workshop
Frais de cours
€ 119,00
Fournisseur:en
Flexyfit Sports Academy
Début du cours :
27-09-2025 | 10:00 - 12:00 Uhr
Numéro du cours
WNUF25-we-9
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