Benefícios da formação para a saúde
Na unidade "Benefícios do exercício para a saúde", começa-se por discutir a crescente falta de atividade física em todos os grupos etários e os efeitos na saúde, bem como as consequências económicas. Posteriormente, são apresentados os efeitos da atividade física na promoção da saúde em relação às doenças mais comuns nos países industrializados. Estas são principalmente as doenças cardiovasculares, o cancro, a obesidade, a diabetes mellitus tipo II, mas são também abordadas as doenças físicas gerais, como a osteoporose ou a sarcopenia. Vários estudos mostram como a atividade física pode reduzir o risco de doença ou influenciar positivamente o curso de uma doença existente. Neste contexto, os participantes no curso aprendem os sinais característicos de doença e recomendações específicas de exercício para promover a saúde.
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