Základné školenie II
Vo svete, v ktorom sa čoraz častejšie stretávame so zásadou "bez bolesti niet zisku", je čoraz dôležitejšie pochopiť, že niektoré veci sa nedajú skrátiť. Ak si predstavíme stavbu domu, môžeme povedať, že základný výcvik je pevným základom, na ktorom je postavené všetko ostatné. Bez základov nie je možné dosiahnuť dlhodobý špičkový výkon.
V tomto module sa pozrieme na:
V tomto module sa pozrieme na:
- Čo presne znamená základný tréning a prečo ho používajú takmer všetci vytrvalostní športovci?
- Ako je možné, že dlhý a ľahký tréning ma robí rýchlejším?
- Čo presne sa deje v mojom tele, keď trénujem v základnej oblasti?
- Čo presne znamená "intenzita" a ako ju môžem počas tréningu kontrolovať?
- Ako zistím, či bol môj tréning dostatočne uvoľnený a dostatočne dlhý?
- Čo by som mal okrem dobrého a fundovaného základného tréningového programu ešte robiť, aby som "optimalizoval" svoj výkon?
- Čo je pravdy na mýte o "odpadových kilometroch"?
Prepnúť WhatsApp®"
A budete presmerovaní priamo do aplikácie WhatsApp®.
