Základní školení II
Ve světě, kde se stále častěji setkáváme s myšlením "no pain, no gain", je stále důležitější pochopit, že některé věci nejdou zkrátit. Pokud si představíme stavbu domu, můžeme říci, že základní školení je pevným základem, na kterém je postaveno vše ostatní. Bez základů nelze dosáhnout dlouhodobě špičkového výkonu.
V tomto modulu se věnujeme následujícím tématům:
V tomto modulu se věnujeme následujícím tématům:
- Co přesně znamená základní trénink a proč ho používají téměř všichni vytrvalostní sportovci?
- Jak je možné, že mě dlouhý a jednoduchý trénink zrychluje?
- Co přesně se děje v mém těle, když trénuji v základní oblasti?
- Co přesně znamená "intenzita" a jak ji mohu při tréninku ovládat?
- Jak poznám, zda byl můj trénink dostatečně uvolněný a dostatečně dlouhý?
- Co dalšího bych měl dělat kromě dobrého a fundovaného základního tréninkového programu, abych "optimalizoval" svůj výkon?
- Co je pravdy na mýtu o "nevyžádaných kilometrech"?
Přepnout WhatsApp®"
A budete přesměrováni přímo do aplikace WhatsApp®.
