Kalistenika i planiranje treninga

Nastavni predmet “Planiranje treninga u kalisteničkom sportu” bavi se izradom efektivnih planova treninga za kalistenički trening. Kalistenika je oblik treninga snage koji se izvodi uz pomoć vlastite tjelesne težine i uključuje vježbe poput zgibova, sklekova, padova i raznih statičkih držanja. U ovom predmetu polaznici uče kako definirati ciljeve treninga, strukturirati programe treninga i planirati napredak kako bi poboljšali fizičku spremnost, snagu i fleksibilnost svojih učenika. Obuhvaćeni su i teorijski i praktični aspekti, uključujući prilagođavanje planova obuke individualnim potrebama i nivoima napretka. Cilj je omogućiti budućim trenerima da kreiraju efikasne i sigurne programe kalisteničkog treninga koji podržavaju holistički fizički razvoj.