Základní školení I
Jestli je ve světě vytrvalostních sportů nějaká konstanta, pak jsou to četné dlouhé a snadné tréninky. Pokud sledujete dlouhodobý a udržitelný sportovní cíl nebo se zajímáte o optimalizaci svého zdraví, strávíte během své sportovní kariéry spoustu času v tzv. základní oblasti.
V tomto modulu se věnujeme např:
V tomto modulu se věnujeme např:
- Co přesně znamená základní trénink a proč ho používají téměř všichni vytrvalostní sportovci?
- Jak je možné, že mě dlouhý a jednoduchý trénink zrychluje?
- Co přesně se děje v mém těle, když trénuji v základní oblasti?
- Co přesně znamená "intenzita" a jak ji mohu při tréninku ovládat?
- Jak poznám, zda byl můj trénink dostatečně uvolněný a dostatečně dlouhý?
- Co bych měl dělat navíc k dobrému a fundovanému základnímu tréninkovému programu, abych "optimalizoval" svůj výkon?
- Co je pravdy na mýtu o "nevyžádaných kilometrech"?
Přepnout WhatsApp®"
A budete přesměrováni přímo do aplikace WhatsApp®.
