Progettazione del piano di allenamento III
L'organizzazione dello sviluppo delle prestazioni a lungo termine (pianificazione dell'allenamento) è una delle attività centrali dell'allenatore di corsa. A seconda dell'obiettivo individuale del rispettivo atleta, è necessario prendere in considerazione una serie di fattori per "ottimizzare" la pianificazione da un punto di vista fisiologico e psicologico. A seconda del livello di prestazione, delle (altre) attività professionali, dei requisiti di base (genetici), delle risorse di tempo, ecc. ecc. il piano di allenamento di ogni atleta può e DEVE essere adattato alle circostanze della sua vita.
Nella terza parte ci occuperemo specificamente della pianificazione dell'allenamento.
Nella terza parte ci occuperemo specificamente della pianificazione dell'allenamento.
- In quali parti o fasi posso suddividere una stagione per lavorare in modo sistematico e strutturato al raggiungimento del mio obiettivo?
- Quali parametri ho a disposizione per controllare il mio allenamento?
- Quali domande devo porre a me stesso o al mio atleta per sapere quali parametri modificare e come?
- E per quanto riguarda l'area della "misurabilità o quantificazione del processo di allenamento"?
- Che ruolo ha la percezione soggettiva dell'atleta?
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