Patrick Geieregger
Relatore e formatore nel campo del fitness e della formazione esperienziale
Circa Patrick
Dal 2018 faccio felicemente parte della Flexyfit Sports Academy. Sono un'istruttrice appassionata e responsabile delle sedi di Graz e Klagenfurt.
La mia più grande motivazione è aiutare le persone a raggiungere i loro obiettivi personali .
La mia esperienza degli ultimi 10 anni come trainer e pedagogo mi è utile. Dai campi di vacanza per bambini, all'allenamento di gruppo all'aperto, fino al back fitness con gli anziani, tutto ciò che ha a che fare con lo sport e l'esercizio fisico rientra nelle mie competenze.
Come relatore, posso trasmettere a nuovi talenti l'esperienza acquisita come formatore e anche come atleta - le mie passioni sono l'allenamento olistico, le corse a ostacoli, l'alpinismo e le escursioni a lunga distanza -. In questo modo si crea un collegamento diretto tra teoria e pratica e le nuove conoscenze possono essere applicate rapidamente.
Non vedo l'ora di condividere ogni giorno le mie conoscenze ed esperienze con atleti motivati.
Insegna queste materie
- Lavoro orientato al cliente
- Nutrizione sportiva generale
- Formazione One2One
- Allenamento con attrezzature fitness specializzate
- Tecniche di rilassamento
- Formazione all'aperto
- Uno sguardo critico sulle tendenze del fitness
- Nutrizione sportiva specializzata
- Allenamento dell'agilità e della mobilità
- Allenamento del pavimento pelvico
- Introduzione al sollevamento pesi
- Allenamento con pesi corporei
- Esercizi di forza funzionale
- Formazione e programmi di formazione HIT
- Allenamento eccentrico della forza
- Basi e regole dell'allenamento funzionale
- Esercizi di forza funzionale
- Allenamento di resistenza in pratica
- Introduzione all'allenamento sensomotorio
- Allenamento funzionale
- Fondamenti della promozione della salute sul luogo di lavoro
- Mobilità funzionale
- Pliometria e agilità
- Allenamento con i pesi liberi 1
- Spunti verbali/non verbali
- Struttura della lezione (didattica e pedagogia)
- Postura, tecnica, dinamica
- Analisi funzionale del movimento
- Rilassamento muscolare progressivo
- Allenamento con i pesi liberi 2
- Ideazione e realizzazione di una lezione di schiena
- Sport a vita nella nuova Back School
- Conoscenze professionali e diritto
- Psicologia dello sport - comunicazione e motivazione
- Allenamento della colonna vertebrale e sensorimotorio
- Allenamento della forza assistito da attrezzature
- Pianificazione dell'allenamento per istruttori di fitness
- Esercizi di base per tutto il corpo
- Aspetti sanitari della formazione
- Allenamento differenziato della forza - colonna vertebrale/cintura scapolare
- Riduzione e gestione del peso
- Rigenerazione
- Allenamento pliometrico
- Allenamento della forza/allenamento dell'asse delle gambe
- Metodi di rilassamento: una panoramica
- Organizzazione e pianificazione delle lezioni (ENT)
- Prevenzione delle cadute
- Forme di movimento di base
- HIT Allenamento ad alta intensità
- Basi dell'allenamento mentale/pensieri e sentimenti
- Resilienza psicologica e autosviluppo
- Profilo del valore
- Gestione dello stress e tecniche di rilassamento
- Gestione del tempo
- Risonanza e formazione della coscienza
- Tecniche di soluzione
- Trovare/definire gli obiettivi
- Comunicazione ed empatia
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