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Asana

In diesem Modul lernen Sie eine Auswahl an Grundstellungen im Yoga kennen.

Es werden Standstellung, Drehstellungen und Umkehrhaltungen gelehrt und auf deren Wirkungen und Gegenanzeigen eingegangen.

Außerdem erlernen Sie die Ausrichtungsprinzipien, und es werden mögliche Fehler in den Ausführungen aufgezeigt. Das Modul geht mit Ihnen auf die physische und psychische Wirkung und auch Kontraindikationen ein.

Im Modul werden auch häufige Fehler beschrieben und eine Empfehlung für die Haltedauer gegeben.