Unsere Workshops
Die Flexyfit Sports Academy bietet in Zusammenarbeit mit einigen Ausbildungspartnern spezielle Workshops für Fitness- und PersonaltrainerInnen, aber auch für HobbysportlerInnen an.
Nützen Sie die Gelegenheit, sich zusätzliche Qualifikationen anzueignen, ihre Ausbildung aufzuwerten oder einfach einen Workshop zur "Auffrischung" ihres Wissenstandes zu machen, um so immer "up to date" zu bleiben!
Höhentraining - Weineck
Höhentraining - Weineck
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39,00 *
Höhentraining - Weineck
Kettlebell Level II (Fortgesc...
Kettlebell Level II (Fortgesc...
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114,00 *
Kettlebell Level II (Fortgeschrittene)
Kettlebell Fortgeschrittener Kurs:
In den Fortgeschrittenenkursen wird die Technik der Teilnehmer verbessert und perfektioniert. Fortgeschrittenere Übungen vorgestellt und geübt.
(Joint mobility exercises, Swing Varianten, Buttom up Techniken, Snatch, Windmill, Jerk, Pistol)
Geschichte von Kettlebell:
Das Training mit den Kugelhanteln hat bereits lange Tradition, Ende des 19. Jahrhunderts trainierten beispielsweise deutsche und russische Kraftsportler mit ihnen; teils, um (unter anderem auch damit) im Zirkus aufzutreten, teils, um schlicht und einfach fit zu werden, weil man irgendeiner militärischen Spezialeinheit angehörte. Im 21. Jahrhundert hat man diese Trainingsgeräte wiederentdeckt, da man mit ihnen hervorragende Resultate erzielen kann.
Training:
Wer mit Kettlebells trainiert, kann sich sicher sein, dass er stets mehrere Muskelgruppen auf einmal trainiert, insbesondere Rumpf, Beine, Gesäß, Rücken und Schultern werden mehr als gefordert. Daraus ergibt sich zum einen eine wesentlich höhere Trainingsintensität als bei herkömmlichem Krafttraining, zum anderen ein wesentlich höherer Energieverbrauch.
Kurse:
Aufgrund der hohen Bewegungsdynamik und den damit verbundenen exakten Bewegungsausführungen ist eine Einschulung/Begleitung durch ExpertInnen unerlässlich. In unseren Flexyfit-Kettlebells-Ausbildungen lernst du, worauf man beim Training achten muss, du beherrscht danach eine Vielzahl von Übungen, und du wirst überdies soviel Spaß am Kugelhantel-Training haben, dass diese alte, neue Trainingsform nicht mehr aus deinem wöchentlichen Trainingsrepertoire wegzudenken sein wird.
Allg. Informationen: Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr. Bei Nicht-Erreichen der notwendigen Teilnehmerzahl behalten wir uns vor, den Kurs abzusagen.
Kettlebell Level I (Einsteiger)
Kettlebell Level I (Einsteiger)
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Kettlebell Level I (Einsteiger)
Kettlebell Einsteiger Kurs:
In den Einsteigerkursen werden die Grundlagen zum Training mit Kettlebells erklärt und die Basics der Core-Übungen instruiert.
(Joint mobility exercises, Swing, Turkish get up, Clean, Military press, Front Squat)
Geschichte von Kettlebell:
Das Training mit den Kugelhanteln hat bereits lange Tradition, Ende des 19. Jahrhunderts trainierten beispielsweise deutsche und russische Kraftsportler mit ihnen; teils, um (unter anderem auch damit) im Zirkus aufzutreten, teils, um schlicht und einfach fit zu werden, weil man irgendeiner militärischen Spezialeinheit angehörte. Im 21. Jahrhundert hat man diese Trainingsgeräte wiederentdeckt, da man mit ihnen hervorragende Resultate erzielen kann.
Training:
Wer mit Kettlebells trainiert, kann sich sicher sein, dass er stets mehrere Muskelgruppen auf einmal trainiert, insbesondere Rumpf, Beine, Gesäß, Rücken und Schultern werden mehr als gefordert. Daraus ergibt sich zum einen eine wesentlich höhere Trainingsintensität als bei herkömmlichem Krafttraining, zum anderen ein wesentlich höherer Energieverbrauch.
Kurse:
Aufgrund der hohen Bewegungsdynamik und den damit verbundenen exakten Bewegungsausführungen ist eine Einschulung/Begleitung durch ExpertInnen unerlässlich. In unseren Flexyfit-Kettlebells-Ausbildungen lernst du, worauf man beim Training achten muss, du beherrscht danach eine Vielzahl von Übungen, und du wirst überdies soviel Spaß am Kugelhantel-Training haben, dass diese alte, neue Trainingsform nicht mehr aus deinem wöchentlichen Trainingsrepertoire wegzudenken sein wird.
Allg. Informationen: Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr. Bei Nicht-Erreichen der notwendigen Teilnehmerzahl behalten wir uns vor, den Kurs abzusagen.
SchwimmtrainerIn Workshop
SchwimmtrainerIn Workshop
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SchwimmtrainerIn Workshop
Schwimmen zählt zu den gesündesten und zugleich effektivsten Sportarten um den ganzen Körper in Punkto Herz-Kreislauf, Kraft und Stabilität zu trainieren. Ob Ausgleichssportart, Alternative zu anderen Ausdauersportarten oder spezielle Vorbereitung für Sportarten wie Triathlon Im Workshop Schwimmtrainer/In lernen sie nicht nur sich selbst optimal zu trainieren, sondern auch die Schwimmtechniken durch spezielle Übungen, anderen Personen zielführend zu vermitteln.
Weitere interessante Inhalte rund um den Schwimmsport warten in dieser Ausbildung!
Allg. Informationen: Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr. Bei Nicht-Erreichen der notwendigen Teilnehmerzahl behalten wir uns vor, den Kurs abzusagen.
Bodyweight Training
Bodyweight Training
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190,00 *
Bodyweight Training
Der menschliche Körper ist ein Wunderwerk und daher auch ein äußerst komplexes System, das man aus sportwissenschaftlicher Sicht einmal verstehen lernen muss.
Wer dies erkannt hat, tut sich viel leichter, Übungen rein mit seinem Körpergewicht korrekt und zielorientiert durchzuführen.
In dieser Form des Trainings wird ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht (als Widerstand) trainiert.Was die Situativen Einsatzmöglichkeiten schier grenzenlos macht und so einen großen Anteil im funktionellem Training einnimmt.
Inhalt: Push up, Pull up, Squat, spezielle Übungen,
Allg. Informationen: Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr. Bei Nicht-Erreichen der notwendigen Teilnehmerzahl behalten wir uns vor, den Kurs abzusagen.
Faszientraining und Triggerpu...
Faszientraining und Triggerpu...
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Faszientraining und Triggerpunktbehandlung
Begriffe wie Faszienbehandlung, Faszientraining oder -fitness begegnen uns im Gesundheits- und Fitnessbereich in den letzten Jahren immer häufiger. Durch neue Erkenntnisse sind die bis dato nur als passive Bindegewebshüllen wahrgenommenen Strukturen plötzlich in den Fokus der Aufmerksamkeit gerückt. Und das zu recht, denn die praktischen Ableitungen aus der Grundlagenforschung haben durchaus das Potential Beweglichkeits-, Koordinations- und Krafttraining zu revolutionieren. Der Kurs erklärt, was Faszien überhaupt sind, fasst die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse zusammen und gibt einen Überblick zu den neuesten daraus abgeleiteten Trainingsmethoden.
Zielgruppe
Die Ausbildung richtet sich an Personen mit einer Grundqualifikation in Sport, Therapie, Tanz o.ä. und an interessierte Hobbysportler. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr.
Allg. Informationen: Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr. Bei Nicht-Erreichen der notwendigen Teilnehmerzahl behalten wir uns vor, den Kurs abzusagen.
* Alle Preise inkl. MwSt.
