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Unsere Workshops

Die Flexyfit Sports Academy bietet in Zusammenarbeit mit einigen Ausbildungspartnern spezielle Workshops für Fitness- und PersonaltrainerInnen, aber auch für HobbysportlerInnen an.

Nützen Sie die Gelegenheit, sich zusätzliche Qualifikationen anzueignen, ihre Ausbildung aufzuwerten oder einfach einen Workshop zur "Auffrischung" ihres Wissenstandes zu machen, um so immer "up to date" zu bleiben!

Guetezeichen-Verifikation
Workshop

Höhentraining - Weineck

Workshop Anbieter
Workshop Anbieter:

Höhentraining - Weineck

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Preis39,00 *

Höhentraining - Weineck

Kosten: 39,00 €


Kursnummer: WHOE19-fs-1z
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Kettlebell levelI
02
Nov 2019
Kursstart

Kettlebell Level II (Fortgesc...

Workshop Anbieter
Workshop Anbieter: Flexyfit Plus GmbH

Kettlebell Level II (Fortgesc...

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Preis114,00 *

Kettlebell Level II (Fortgeschrittene)

Workshop Status
Status: Nur noch Restplätze
Kosten: 114,00 €


Kursnummer: WKB219-we-11a
Kursdauer: 4 UE
Referent: Mag. Roland Hudetschek
Kursort: Wien / Dietrichgasse 27 / 1030 Wien


Inhalt:

Kettlebell Fortgeschrittener Kurs:

In den Fortgeschrittenenkursen wird die Technik der Teilnehmer verbessert und perfektioniert. Fortgeschrittenere Übungen vorgestellt und geübt.

(Joint mobility exercises, Swing Varianten, Buttom up Techniken, Snatch, Windmill, Jerk, Pistol)

Geschichte von Kettlebell:

Das Training mit den Kugelhanteln hat bereits lange Tradition, Ende des 19. Jahrhunderts trainierten beispielsweise deutsche und russische Kraftsportler mit ihnen; teils, um (unter anderem auch damit) im Zirkus aufzutreten, teils, um schlicht und einfach fit zu werden, weil man irgendeiner militärischen Spezialeinheit angehörte. Im 21. Jahrhundert hat man diese Trainingsgeräte wiederentdeckt, da man mit ihnen hervorragende Resultate erzielen kann.

Training:

Wer mit Kettlebells trainiert, kann sich sicher sein, dass er stets mehrere Muskelgruppen auf einmal trainiert, insbesondere Rumpf, Beine, Gesäß, Rücken und Schultern werden mehr als gefordert. Daraus ergibt sich zum einen eine wesentlich höhere Trainingsintensität als bei herkömmlichem Krafttraining, zum anderen ein wesentlich höherer Energieverbrauch.

Kurse:

Aufgrund der hohen Bewegungsdynamik und den damit verbundenen exakten Bewegungsausführungen ist eine Einschulung/Begleitung durch ExpertInnen unerlässlich. In unseren Flexyfit-Kettlebells-Ausbildungen lernst du, worauf man beim Training achten muss, du beherrscht danach eine Vielzahl von Übungen, und du wirst überdies soviel Spaß am Kugelhantel-Training haben, dass diese alte, neue Trainingsform nicht mehr aus deinem wöchentlichen Trainingsrepertoire wegzudenken sein wird.



Workshop Anbieter: Flexyfit Plus GmbH
Allg. Informationen: Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr. Bei Nicht-Erreichen der notwendigen Teilnehmerzahl behalten wir uns vor, den Kurs abzusagen.
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Kettlebell
02
Nov 2019
Kursstart

Kettlebell Level I (Einsteiger)

Workshop Anbieter
Workshop Anbieter: Flexyfit Plus GmbH

Kettlebell Level I (Einsteiger)

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Preis114,00 *

Kettlebell Level I (Einsteiger)

Workshop Status
Status: Nur noch Restplätze
Kosten: 114,00 €


Kursnummer: WKB119-we-11a
Kursdauer: 4 UE
Referent: Mag. Roland Hudetschek
Kursort: Wien / Dietrichgasse 27 / 1030 Wien


Inhalt:

Kettlebell Einsteiger Kurs:

In den Einsteigerkursen werden die Grundlagen zum Training mit Kettlebells erklärt und die Basics der Core-Übungen instruiert.

(Joint mobility exercises, Swing, Turkish get up, Clean, Military press, Front Squat)

Geschichte von Kettlebell:

Das Training mit den Kugelhanteln hat bereits lange Tradition, Ende des 19. Jahrhunderts trainierten beispielsweise deutsche und russische Kraftsportler mit ihnen; teils, um (unter anderem auch damit) im Zirkus aufzutreten, teils, um schlicht und einfach fit zu werden, weil man irgendeiner militärischen Spezialeinheit angehörte. Im 21. Jahrhundert hat man diese Trainingsgeräte wiederentdeckt, da man mit ihnen hervorragende Resultate erzielen kann.

Training:

Wer mit Kettlebells trainiert, kann sich sicher sein, dass er stets mehrere Muskelgruppen auf einmal trainiert, insbesondere Rumpf, Beine, Gesäß, Rücken und Schultern werden mehr als gefordert. Daraus ergibt sich zum einen eine wesentlich höhere Trainingsintensität als bei herkömmlichem Krafttraining, zum anderen ein wesentlich höherer Energieverbrauch.

Kurse:

Aufgrund der hohen Bewegungsdynamik und den damit verbundenen exakten Bewegungsausführungen ist eine Einschulung/Begleitung durch ExpertInnen unerlässlich. In unseren Flexyfit-Kettlebells-Ausbildungen lernst du, worauf man beim Training achten muss, du beherrscht danach eine Vielzahl von Übungen, und du wirst überdies soviel Spaß am Kugelhantel-Training haben, dass diese alte, neue Trainingsform nicht mehr aus deinem wöchentlichen Trainingsrepertoire wegzudenken sein wird.



Workshop Anbieter: Flexyfit Plus GmbH
Allg. Informationen: Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr. Bei Nicht-Erreichen der notwendigen Teilnehmerzahl behalten wir uns vor, den Kurs abzusagen.
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Schimmen Workshop
09
Nov 2019
Kursstart

SchwimmtrainerIn Workshop

Workshop Anbieter
Workshop Anbieter: Flexyfit Plus GmbH

SchwimmtrainerIn Workshop

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Preis980,00 *

SchwimmtrainerIn Workshop

Workshop Status
Status: Nur noch Restplätze
Kosten: 980,00 €


Kursnummer: WSWT219-we-11a
Kursdauer: 78 UE
Referent: MSc. Christian Almer
Kursort: Wien / Dietrichgasse 27 / 1030 Wien


Inhalt:

Schwimmen zählt zu den gesündesten und zugleich effektivsten Sportarten um den ganzen Körper in Punkto Herz-Kreislauf, Kraft und Stabilität zu trainieren. Ob Ausgleichssportart, Alternative zu anderen Ausdauersportarten oder spezielle Vorbereitung für Sportarten wie Triathlon Im Workshop Schwimmtrainer/In lernen sie nicht nur sich selbst optimal zu trainieren, sondern auch die Schwimmtechniken durch spezielle Übungen, anderen Personen zielführend zu vermitteln.
Weitere interessante Inhalte rund um den Schwimmsport warten in dieser Ausbildung!



Workshop Anbieter: Flexyfit Plus GmbH
Allg. Informationen: Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr. Bei Nicht-Erreichen der notwendigen Teilnehmerzahl behalten wir uns vor, den Kurs abzusagen.
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Bodyweight Training
09
Nov 2019
Kursstart

Bodyweight Training

Workshop Anbieter
Workshop Anbieter: Flexyfit Plus GmbH

Bodyweight Training

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Preis190,00 *

Bodyweight Training

Workshop Status
Status: Genügend freie Plätze
Kosten: 190,00 €


Kursnummer: WBWT19-we-11a
Kursdauer: 8 UE
Referent: Mateusz Bialik
Kursort: Wien / Dietrichgasse 27 / 1030 Wien


Inhalt:

Der menschliche Körper ist ein Wunderwerk und daher auch ein äußerst komplexes System, das man aus sportwissenschaftlicher Sicht einmal verstehen lernen muss.

Wer dies erkannt hat, tut sich viel leichter, Übungen rein mit seinem Körpergewicht korrekt und zielorientiert durchzuführen.

In dieser Form des Trainings wird ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht (als Widerstand) trainiert.Was die Situativen Einsatzmöglichkeiten schier grenzenlos macht und so einen großen Anteil im funktionellem Training einnimmt.

Inhalt: Push up, Pull up, Squat, spezielle Übungen,



Workshop Anbieter: Flexyfit Plus GmbH
Allg. Informationen: Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr. Bei Nicht-Erreichen der notwendigen Teilnehmerzahl behalten wir uns vor, den Kurs abzusagen.
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Faszientraining
09
Nov 2019
Kursstart

Faszientraining und Triggerpu...

Workshop Anbieter
Workshop Anbieter: Flexyfit Plus GmbH

Faszientraining und Triggerpu...

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Faszientraining und Triggerpunktbehandlung

Workshop Status
Status: Nur noch Restplätze
Kosten: 190,00 €


Kursnummer: WFAS19-we-11a
Kursdauer: 8 UE
Referent: Dipl. Sportlehrer Christoph Mitsche
Kursort: Wien / Dietrichgasse 27 / 1030 Wien


Inhalt:

Begriffe wie Faszienbehandlung, Faszientraining oder -fitness begegnen uns im Gesundheits- und Fitnessbereich in den letzten Jahren immer häufiger. Durch neue Erkenntnisse sind die bis dato nur als passive Bindegewebshüllen wahrgenommenen Strukturen plötzlich in den Fokus der Aufmerksamkeit gerückt. Und das zu recht, denn die praktischen Ableitungen aus der Grundlagenforschung haben durchaus das Potential Beweglichkeits-, Koordinations- und Krafttraining zu revolutionieren. Der Kurs erklärt, was Faszien überhaupt sind, fasst die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse zusammen und gibt einen Überblick zu den neuesten daraus abgeleiteten Trainingsmethoden.

Zielgruppe

Die Ausbildung richtet sich an Personen mit einer Grundqualifikation in Sport, Therapie, Tanz o.ä. und an interessierte Hobbysportler. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr.



Workshop Anbieter: Flexyfit Plus GmbH
Allg. Informationen: Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr. Bei Nicht-Erreichen der notwendigen Teilnehmerzahl behalten wir uns vor, den Kurs abzusagen.
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