Allenamento della forza nell'area della resistenza

Im Ausdauersport ist es wichtig, nicht nur auf das Training der Ausdauer zu setzen, sondern auch gezieltes Krafttraining in den Trainingsplan zu integrieren. Denn nur so können Sie Verletzungen vorbeugen und Ihre Leistung auf ein neues Level bringen.

Wenn Sie Radfahren, Laufen oder Triathlon betreiben oder in anderen Ausdauer Sportarten aktiv sind, bei denen Wettkampfzeiten von 10 Minuten überschritten werden, dann ist unser Workshop zum Thema Krafttraining im Ausdauersport genau das Richtige für Sie!

In unserem Workshop lernen Sie, wie Sie gezieltes Krafttraining in Ihr Ausdauertraining integrieren können, um Ihre Muskeln zu stärken und Ihre Leistung zu steigern. Wir zeigen Ihnen, wie Sie Übungen auswählen und strukturieren können, die speziell auf Ihre Ausdauersportart abgestimmt sind.

Unsere Inhalte gestalten sich wie folgt:

Definition von Krafttraining
Anpassungsstufen und körperliche Veränderungen durch Krafttraining
Übertragung des Krafttrainings in den Ausdauersport
Übungsauswahl- und Strukturierung für unterschiedliche Ausdauersportarten

Für wen ist der Workshop "Krafttraining im Ausdauerbereich" geeignet?

Unser Workshop richtet sich nicht nur an Sportwissenschafter und Trainer, sondern auch an ambitionierte Hobbyathleten und wissbegierige Freizeitsportler, die ihre Leistung steigern möchten.

Melden Sie sich jetzt für unseren Workshop an und bringen Sie Ihre Leistung im Ausdauersport auf ein neues Level!