Finden Sie Ihr volles Potential durch die Ausbildung zur Sport-Mentaltrainer B-Lizenz!

Wir bilden die besten Trainerinnen und Trainer in der Fitnessbranche aus. Von Anfang bis zum Ende und darüber hinaus begleiten und betreuen wir unsere Absolventen/Innen. Funktionelle Anatomie ist die Grundlage für jeden Trainer/jede Trainerin im Sport und Gesundheitsbereich. Mit diesem Fachkurs erhalten Sie einen umfassenden Einblick in die Anatomie des menschlichen Körpers und erwerben damit ein profundes Wissen. Der Kurs wird so lebendig und verständlich wie möglich gestaltet, mit Hilfe verschiedener Lehr- und Lerntechniken - angepasst auf die Bedürfnisse von Fitness & PersonaltrainerIn.
 
Ziel ist es, die Zusammenhänge von Bewegungsabläufen zu erkennen und die wichtigsten lateinischen Fachausdrücke zu verstehen.

In der allgemeinen Sporternährung werden unsere Teilnehmer an die Grundzüge der Ernährung herangeführt. So wird als Basis die Zusammensetzung unserer Ernährung mit Makro- und Mikronährstoffen sowie der Wasserhaushalt besprochen. Um den Zusammenhang zu verstehen, wird detailliert auf den Energiehaushalt eingegangen. Des weiteren folgen genaue Wirkungen der einzelnen Nahrungsbestandteile auf den menschlichen Körper sowie deren Bedeutung im sportlichen Bereich.

In vielen Unternehmen ist die betriebliche Gesundheitsförderung inzwischen eine beliebte Methode, um die Gesundheit der Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter zu stärken, Krankheiten vorzubeugen und so das Wohlbefinden der Mitarbeiter zu stärken.

Warum betriebliche Gesundheitsförderung so wichtig ist, wird in einer Einführung in die betriebliche Gesundheitsförderung aufgezeigt, Herausforderungen der betrieblichen Gesundheitsförderung dargestellt und verbreitete Organisationskrankheiten besprochen.

Außerdem lernen die KursteilnehmerInnen, welche Erfolgsfaktoren der betrieblichen Gesundheitsförderung es gibt, welchen Nutzen die Beschäftigten und das Unternehmen daraus ziehen und natürlich bewährte Vorgehensweisen und Instrumente.

Dazu werden verschiedene Betätigungsfelder und Maßnahmen dazu vorgestellt und den Kursteilnehmern auch erklärt, wie man in solche Firmen kommt, Konzepte erstellt und andere wichtige organisatorische Dinge abklärt.
Die KursteilnehmerInnen bekommen Praktische Beispiele gezeigt und bekommen in dieser Einheit auch die Möglichkeit, das Gelernte in einer Gruppenarbeit anzuwenden.

Bei der Einheit Kundenorientiertes Arbeiten geht es darum, den KursteilnehmerInnen Einblicke in das Marketing zu geben, damit sie sich als Trainer/In später gut am Markt platzieren können und ihnen der Einstieg in den Markt erleichtert wird.

Dazu wird zuerst definiert, was Marketing überhaupt ist und weshalb es auch als PersonaltrainerIn seine Relevanz hat.
Außerdem werden gängige Fachbegriffe aus dem Marketing wie USP, Nutzen, Positionierung etc. und verschiedene Modelle des Marketings wie die SMART-Formel, der Marketingmix 4P und andere erklärt.

Auf die Kommunikation zwischen Trainer/In und Kunden/Innen wird in dieser Einheit natürlich nicht vergessen. Dazu werden verschiedene Aspekte der Kommunikation sowie Regeln für erfolgreiche Kommunikation eingeführt und Beispiele gezeigt.

Am Ende dieser Einheit sollten die KursteilnehmerInnen in der Lage sein, sich und ihr Produkt, die Dienstleistung, anhand einer Marketingstrategie am Markt zu positionieren und erfolgreich zu verkaufen. 

Gute Kenntnisse der Physiologie des Menschen und die damit verbundenen Funktionen im Köper sind für alle im Sportbereich tätigen TrainerInnen eine notwendige Voraussetzung zur adäquaten Ausübung ihres Berufes. Mit diesem Kurs werden Ihnen die Zusammenhänge des menschlichen Organismus "begreifbar" gemacht. Reisen Sie mit uns durch den menschlichen Körper und verstehen Sie die Funktionen des Organismus für Ihr neues Berufsbild im Sport. Im Unterrichtsfach wird möglichst praxisnah und spannend die Energiebereitstellung des Muskels, das Herzkreislaufsystem und das Atmungssystem erkundet. Eine gute Sport-Ausbildung beginnt an der Basis mit Anatomie und Physiologie.

In diesem Kurs werden die TeilnehmerInnen darauf vorbereitet, auf allen Ebenen mit dem Kunden/der Kundin erfolgreich kommunizieren zu können. Außerdem sollen dich die TeilnehmerInnen mit ihren eigenen Zielen und Motiven auseinanderzusetzen, um die der KundInnen besser verstehen zu können. Das richtige Zielsetzung sowie korrektes Erteilen von Feedback sind ebenfalls Teile der Lehrveranstaltung! Auch die Stressbewältigung und verschiedene Lernstrategien werden den Teilnehmenden näher gebracht, um diese nach der Ausbildung anwenden zu können.  

Da im Sport Verletzungen an der Tagesordnung stehen, ist es wichtig, über die Ursachen und Folgen der häufigsten Verletzungen Bescheid zu wissen. Im Fall der Fälle muss der/die Personaltrainerin schnell und richtig reagieren können! Außerdem hilft das Verständnis diverser Verletzungsbilder, diese bereits präventiv vermeiden zu können.

Im ersten Teil der Trainingslehre werden die Grundlagen des Trainings, wie Trainingsprinzipien, Prinzipien der Trainingsgestaltung, Trainingsmethoden und die Faktoren der sportlichen Leistung vermittelt.
Da die Leistungsfähigkeit, Leistungsdiagnostik, Training und Wettkampf, in enger Wechselwirkung zueinander stehen, werden sie auch dementsprechend im Kurs unterrichtet.

Im zweiten Teil der Trainingslehre wird das Training als komplexer Handlungsprozess und im Zusammenhang mit Planung, Ausführung und Evaluation definiert und bewertet.
Ein wichtiger Teil der Trainingslehre ist nach wie vor die Trainingsplangestaltung, die mit Beispielen über die Möglichkeiten einer Trainingsplangestaltung praktisch vermittelt werden.

Um das Thema der Trainingswissenschaft zu vertiefen, laden wir regelmäßig internationale Top-Dozenten wie Univ. Prof. Dr. Paul Haber und Prof.em. Dr.phil. Dr.med. Dr. hc Jürgen Weineck zu uns in die Academy ein.

Unter anderem sind sie für die Bücher "Optimales Training" (Jürgen Weineck) und "Leistungsphysiologie" (Paul Haber) in der Trainingswissenschaft bekannt.

Die Teilnehmenden werden in diesem Modul in die Themen Persönlichkeit und Identität eingeführt. Wie entsteht eine Persönlichkeit und woraus bildet sich eine sportliche Identität? Sie werden über Haltung, Autoritätsverständnis und Grundannahmen lernen und sich damit auseinandersetzen, wie sie ihre Persönlichkeitswerte definieren.

Weiters geht es um Kinder und Jugendliche, was sie im Sport brauchen und wie man die Erkenntnisgewinnung im Sport bestmöglich gestaltet.

Sportler/innen müssen lernen, ihre Handlungen bewusst zu kontrollieren. Bewusstes Wollen/der Wille, Entschlusskraft, Selbstbeherrschung, Mut und Konzentrationsfähigkeit sind Voraussetzung dafür, dass Sportler/innen ihre Leistungen aufgrund ihrer vorhandenen Fähigkeiten auch erbringen.

In diesem Fach lernen Sie die Wichtigkeit von Achtsamkeit, zur Beeinflussung und Kontrolle von Gedanken und Emotionen. Sie können Mantras, Meditation, Atemübungen und die Körperreise für mehr Achtsamkeit einsetzen.

Um beim Training oder in Wettkämpfen die angestrebte Leistung zu erbringen, sich weiterzuentwickeln und um sich zu steigern, brauchen wir Menschen regelmäßig mentale Regeneration.

Damit der Mensch seine Leistungsfähigkeit aufrechterhalten kann, muss er regelmäßig seine Batterien aufladen. Die Teilnehmenden lernen, Quellen psychischer Energie zu erkennen und zu nutzen, um ein optimales Energieniveau zu finden. Sie werden außerdem lernen, die Baumübung korrekt durchzuführen, um Energie zu tanken.

Unter mentalem Training versteht man das Sich-Vorstellen von Bewegungen und Abläufen, ohne dass man diese tatsächlich ausführt. Es gibt unterschiedliche Varianten davon. Entweder stellt man sich seine eigenen Bewegungen vor oder bezieht sich auf bestimmte Handlungsabläufe von Vorbildern.

Die Teilnehmenden lernen was es heißt, Bewegungen mental zu lernen, sowie dabei die Kraft der Gedanken zu nutzen. Mittels Übungen wie z. B. dem innere Film, sowie blindes Bewegungslernen, werden die Theorieinhalte vertieft.

Wesentlicher Bestandteil des Fachs Motivation ist das Coaching, eine Methode, in der es darauf ankommt, was wie, in welcher Art und Weise gemacht wird. Es geht um die Begleitung zu eigenen Lösungen! Coaching setzt das Potential von Menschen frei, steigert dadurch die Leistung und hilft ihnen zu lernen. Die Auszubildenden arbeiten sich über Ziele zum effektiven Coaching und lernen, Motive als Basis für Motivation zu nutzen. 

Des weiteren werden Sie lernen, ihre Siegermentalität zu steigern und, aufbauend auf das Fach Einführung in die Grundlagen, Ihre Persönlichkeitswerte zu stärken.

Um als Sportler/in oder Trainer/in Bestleistung abzuliefern, ist es notwendig, die eigenen Stressreaktionen und Auswirkungen gut zu kennen, um diese entweder zu forcieren oder zu verändern. Das gelingt vor allem mit den entsprechenden Entspannungs- und Aktivierungsmethoden, welche helfen, Einfluss auf die Stressauswirkungen zu nehmen.

Es geht hierbei um die Differenzierung von Eustress und Distress, zudem um Vertrauen, sich etwas zutrauen und Copingstrategien. Übungen zu den Themen vertiefen den Theorieinput durch Praxiseinheiten.

Um in Trainings- sowie Wettkampfsituationen bestmöglich Leistung abrufen zu können, braucht es eine bewusste Vorbereitung und Klarheit darüber, was einem als Sportler/in gut tut, was einem hilft, einen blockiert oder hemmt.

Sie lernen die Wichtigkeit von Selbstbewusstsein sowie Selbstvertrauen kennen. Sie erarbeiten sich das über die Selbstgesprächsregulation, über Mantras und Glaubenssätze. Außerdem lernen Sie über Einstellungen, Routinen und die Umfeldgestaltung, aber auch, wie man mit Rückschlägen umgehen kann.