Avantages de l'entraînement pour la santé
Dans l'unité Avantages de l'entraînement pour la santé, il est tout d'abord question du manque croissant d'activité physique dans toutes les tranches d'âge et de ses conséquences sur la santé ainsi que sur l'économie nationale. Ensuite, les effets bénéfiques de l'activité physique sur la santé sont présentés en rapport avec les pathologies les plus fréquentes dans les pays industrialisés. Il s'agit principalement des maladies cardiovasculaires, du cancer, de l'obésité, du diabète de type II, mais aussi de maladies physiques générales comme l'ostéoporose ou la sarcopénie. Diverses études montrent comment l'activité physique peut réduire le risque de maladie ou influencer positivement l'évolution d'une maladie existante. Dans ce contexte, les participants au cours apprennent les signes caractéristiques de la maladie et les recommandations concrètes en matière d'activité physique pour promouvoir la santé.
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