Trening dla początkujących
Historyczne metody nauczania pływania prawie zawsze obejmują elementy "suchego lądu", wykorzystanie "pomocy wypornościowych" i stopniowe podejście do stylu pływackiego. Głównym celem jest wprowadzenie technik pływania na lądzie, korzystanie z pomocy pływackich, takich jak pływanie na drążku, oraz stopniowe podejście.
Dla początkujących ważne jest stworzenie podstaw i stopniowe zbliżanie się do celu poprzez serię ćwiczeń. Prawidłowa struktura metodyczna serii ćwiczeń jest kluczowa, aby nie stawiać przed początkującymi zbyt dużych lub zbyt małych wyzwań. Trening techniki jest również formą treningu i wymaga odpowiedniego poziomu wyzwania, aby osiągnąć wyznaczony cel - w tym przypadku naukę technik pływackich - w najlepszy możliwy sposób.
Obecne procedury obejmują zapoznanie się z wodą, opanowanie wody i wprowadzenie do technik pływackich.
Zapoznanie z wodą:
Dla początkujących ważne jest stworzenie podstaw i stopniowe zbliżanie się do celu poprzez serię ćwiczeń. Prawidłowa struktura metodyczna serii ćwiczeń jest kluczowa, aby nie stawiać przed początkującymi zbyt dużych lub zbyt małych wyzwań. Trening techniki jest również formą treningu i wymaga odpowiedniego poziomu wyzwania, aby osiągnąć wyznaczony cel - w tym przypadku naukę technik pływackich - w najlepszy możliwy sposób.
Obecne procedury obejmują zapoznanie się z wodą, opanowanie wody i wprowadzenie do technik pływackich.
Zapoznanie z wodą:
- Zapoznanie się z wodą
- Bezpieczne, pozbawione strachu i szybkie ruchy
- Zanurzenie głowy lub twarzy
- Oddychanie
- (Pod)nurkowanie
- Pływanie i szybowanie
- Skakanie
- Poruszanie się
Switch WhatsApp®"
Zostaniesz przekierowany bezpośrednio do aplikacji WhatsApp®.
