Szkolenie ukierunkowane na zdrowie (EMS)
Trening zorientowany na zdrowie zajmuje się między innymi kwestią tego, ile sportu jest optymalne. Pod uwagę brane są częstotliwość, czas trwania i intensywność. Podstawowy metabolizm energetyczny, zużycie kalorii i spożycie kalorii są również analizowane bardziej szczegółowo w tym temacie.
Istotne dla zdrowia spektrum efektów ćwiczeń i sportu w profilaktyce można zasadniczo podzielić na trzy elementy: trening wytrzymałościowy, trening siłowy i elastyczny oraz trening koordynacyjny. Pozytywne efekty tych rodzajów treningu są porównywane z treningiem EMS, a zalety i wady treningu EMS są analizowane.
Struktura sesji jest wyjaśniona krok po kroku i dowiadujemy się, na co należy zwrócić uwagę, aby przeprowadzić klienta przez trening.
Switch WhatsApp®"
Zostaniesz przekierowany bezpośrednio do aplikacji WhatsApp®.
