Lukas Fader
O Lukas
"Nieograniczaj swoich wyzwań. Rzućwyzwanie swoim ograniczeniom".
I te granice odkryjemy razem ;) Obiecuję, że są one znacznie wyższe niż myślisz!
Nazywam się LUKE FADER i jestem nie tylko pasjonatem treningu siłowego, ale także fitnessu i edukacji zdrowotnej.
Razem odkryjemy Twoje cele i pokażę Ci, jak je osiągnąć w najkrótszym i najbardziej efektywnym czasie!
To właśnie oznacza moje imię ;)
Uczy tych przedmiotów
- Praca zorientowana na klienta
- Ogólne odżywianie sportowe
- One2One Training
- Trening z użyciem specjalistycznego sprzętu fitness
- Trening na świeżym powietrzu
- Krytyczne spojrzenie na trendy fitness
- Specjalistyczne odżywianie sportowe
- Trening funkcjonalny z użyciem sprzętu
- Trening z masą ciała
- Funkcjonalne ćwiczenia siłowe
- Funkcjonalne ćwiczenia siłowe
- Wprowadzenie do treningu sensomotorycznego
- Trening funkcjonalny
- Podstawy promocji zdrowia w miejscu pracy
- Funkcjonalne wzmocnienie rdzenia i podparcia
- Funkcjonalna mobilność
- Trening z wolnymi ciężarami 1
- Funkcjonalna analiza ruchu
- Trening z wolnymi ciężarami 2
- Podstawy na temat "Silne plecy - ból pleców"
- Koncepcja i realizacja lekcji pleców
- Sporty na całe życie w nowym Back School
- Pierwsza pomoc i urazy sportowe
- Wiedza zawodowa i prawo
- Psychologia sportu - komunikacja i motywacja
- Trening kręgosłupa i sensomotoryczny
- Prewencja relacyjna i behawioralna
- Trening siłowy wspomagany sprzętem
- Planowanie treningu dla trenerów fitness
- Podstawowe ćwiczenia całego ciała
- Aspekty zdrowotne treningu
- Zróżnicowany trening siłowy - kręgosłup/obręcz barkowa
- Redukcja masy ciała i zarządzanie nią
- Teoria ruchu i biomechanika
- Regeneracja
- Trening plyometryczny
- Różnica: trening siłowy/trening osi nóg
- Poprawa mobilności tułowia
- Poprawa wytrzymałości tułowia
- Funkcjonalna analiza ruchu układu mięśniowo-szkieletowego
- Stabilność osi nóg
Switch WhatsApp®"
Zostaniesz przekierowany bezpośrednio do aplikacji WhatsApp®.
