Treino mental
Nesta disciplina, é feita uma distinção entre o treino mental e o treino autogénico. Os participantes aprendem a definição e a diferenciação do treino mental, bem como o seu desenvolvimento e as várias abordagens.
O nível ótimo de desempenho pode ser alcançado com uma mistura de relaxamento, ativação e concentração. Várias técnicas de treino da consciência, como a visualização, a autossugestão ou os métodos de relaxamento, destinam-se a preparar o caminho para este estado.
O curso aprofunda-se depois com o treino autogénico, um método psicoterapêutico legalmente reconhecido, que implica um treino de relaxamento com elementos de treino autogénico. Os participantes aprendem em pormenor as 3 fases do treino autogénico, na teoria e na prática.
O nível ótimo de desempenho pode ser alcançado com uma mistura de relaxamento, ativação e concentração. Várias técnicas de treino da consciência, como a visualização, a autossugestão ou os métodos de relaxamento, destinam-se a preparar o caminho para este estado.
O curso aprofunda-se depois com o treino autogénico, um método psicoterapêutico legalmente reconhecido, que implica um treino de relaxamento com elementos de treino autogénico. Os participantes aprendem em pormenor as 3 fases do treino autogénico, na teoria e na prática.
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