Patrick Geieregger
Orador e formador no domínio do fitness e da educação experimental
Sobre Patrick
Sou uma parte feliz da Academia de Desporto Flexyfit desde 2018. Sou um instrutor apaixonado e responsável pelas instalações de Graz e Klagenfurt.
A minha maior motivação é ajudar as pessoas a atingir os seus objectivos pessoais .
A minha experiência dos últimos 10 anos como treinadora e pedagoga vem mesmo a calhar. Desde campos de férias para crianças, treinos de grupo ao ar livre até à condição física dos idosos, tudo o que tem a ver com desporto e exercício é da minha competência.
Como oradora, posso transmitir a experiência que adquiri como treinadora e também como atleta - as minhas paixões incluem o treino de fitness holístico, percursos de obstáculos, montanhismo e caminhadas de longa distância - a novos talentos. Isto cria uma ligação direta entre a teoria e a prática e os novos conhecimentos podem ser aplicados rapidamente.
Aguardo com expetativa todos os dias em que posso partilhar o meu conhecimento e experiência com atletas motivados.
Ensina estas matérias
- Trabalho orientado para o cliente
- Nutrição desportiva geral
- Formação One2One
- Treino com equipamento de fitness especializado
- Técnicas de relaxamento
- Formação ao ar livre
- Um olhar crítico sobre as tendências do fitness
- Nutrição desportiva especializada
- Treino de agilidade e mobilidade
- Treino do pavimento pélvico
- Introdução ao halterofilismo
- Treino de peso corporal
- Exercícios de força funcional
- Formação e programas de formação em HIT
- Treino de força excêntrico
- Noções básicas e regras do treino funcional
- Exercícios de força funcional
- Treino de resistência na prática
- Introdução ao treino sensório-motor
- Treino funcional
- Fundamentos da promoção da saúde no local de trabalho
- Mobilidade funcional
- Plyometrics e agilidade
- Treino com pesos livres 1
- Indicações verbais/não verbais
- Estrutura da aula (didática e pedagogia)
- Postura, técnica, dinâmica
- Análise funcional do movimento
- Relaxamento muscular progressivo
- Treino com pesos livres 2
- Conceção e realização de uma aula de costas
- Desportos ao longo da vida na nova escola de regresso
- Conhecimentos profissionais e direito
- Psicologia do desporto - comunicação e motivação
- Treino da coluna vertebral e sensório-motor
- Treino de força assistido por equipamento
- Planeamento do treino para treinadores de fitness
- Exercícios básicos para todo o corpo
- Aspectos sanitários da formação
- Treino de força diferenciado - coluna vertebral/ cintura escapular
- Redução e gestão do peso
- Regeneração
- Treino pliométrico
- Dif. treino de força/treino do eixo da perna
- Métodos de relaxamento - uma visão geral
- Organização e planeamento das aulas (ENT)
- Prevenção de quedas
- Formas básicas de movimento
- HIT Treino de alta intensidade
- Noções básicas de treino mental/pensamentos e sentimentos
- Resiliência psicológica e auto-desenvolvimento
- Perfil de valor
- Gestão do stress e técnicas de relaxamento
- Gestão do tempo
- Ressonância e formação da consciência
- Técnicas de solução
- Encontrar/definir objectivos
- Comunicação e empatia
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