Matthias Steiner
Gastdozent | Gewichtheben
Über Matthias
Matthias Steiner (Olympiasieger und Europameister sowie 2010 Weltmeister)WORKSHOP:
GEWICHTHEBEN ALS GRUNDLAGE VIELER SPORTARTEN
In den letzten Jahrzehnten sind Langhantelbereiche aus den meisten Fitnessstudios fast zur Gänze verschwunden. Es wurde fast ausschließlich auf hochglanzpolierten Maschinenparks trainiert und wenn mit freien Gewichten, dann mit Kurzhanteln.
Dabei sind gerade die klassischen Langhantelübungen deutlich effizienter in Bezug auf den Kraftgewinn. Das liegt daran, dass die komplexen Bewegungen des Langhanteltrainings im Vergleich zum Training an Geräten, wo die Muskulatur nur isoliert angesprochen wird, mehr den Bewegungen des Alltags entsprechen. ...
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