Технике хватања у активним спортовима

Јединица технике хвата у активним спортским активностима састоји се из теоријског и практичног дела. У теоријском делу накратко се понављају мере активне и пасивне регенерације и фокус је на масажи. Прво, полазници курса ће се упознати са врстама масажа (од класичне до спортске масаже) и областима њихове примене. Да би се боље разумеле различите области примене, детаљније се разматрају физички и психолошки ефекти појединачних масажа. Пре него што пређемо на практични део, потребно је разјаснити забране масаже, основна правила и редослед, као и различите технике масаже. У пракси, технике хватања класичне масаже показују и на крају испробавају сами учесници. Постоји много прилика за вежбање јер се држања изводе од мишића ногу до врата.